Cómo vivir una vida productiva.

Answer 1

¡Gracias por pedirme que responda a esta Ahmed Yanaal!

Vives una vida productiva al convertirte en una persona productiva.

Entonces la pregunta realmente es ¿cómo me convierto en una persona productiva?

La respuesta a esa pregunta es que te conviertes en una persona productiva haciendo las cosas que hacen las personas productivas . Richard Feenstra mencionó una cita de Aristóteles anterior que es una de mis citas favoritas de todos los tiempos: “Somos lo que hacemos repetidamente, por lo tanto, la excelencia no es un acto, sino un hábito”.

Ustedes son sus hábitos, y por lo tanto, las personas productivas exhiben hábitos productivos. La siguiente pregunta es, ¿cuáles son esos hábitos?

Los hábitos que más afectan la productividad están directamente relacionados con las razones por las que normalmente se quejan como justificaciones para ser perezosos o improductivos. “Estoy cansada, tengo frío, no puedo dejar de pensar en mi ex, no dormí lo suficiente anoche, no comí lo suficiente, me duele el estómago, simplemente no me siento bien hoy, “etc.

Los hábitos en sí mismos son los hábitos relacionados con su bienestar, su bienestar físico, mental y emocional. Si físicamente te sientes bien y tienes la energía necesaria para la productividad, emocionalmente eres estable y eres capaz de soportar el estrés de tener mucho que hacer, y mentalmente no estás atascado al identificarte con cada pensamiento pasajero, entonces Se han configurado para la máxima productividad.

Los hábitos que aseguran tu bienestar físico, mental y emocional son:

(1) Duerma lo suficiente: estar cansado no solo ralentiza su capacidad mental y física, sino que es la excusa más sencilla que puede presentar para justificar su propia pereza. El primer paso para eliminar esa excusa es asegurarse de que duerma lo suficiente.

Cómo hacerlo:

(a) Tener un set, no hay tiempo de negociación para apagar las luces.

(b) Tenga un tiempo establecido para dejar de jugar con la televisión, su teléfono, computadora, etc. Las redes sociales y la televisión pueden distraerlo fácilmente y mantenerlo despierto por una hora o dos más.

(c) Lea antes de dormir, no solo crece a través de la lectura sino que también lo ayuda a tranquilizarse lo suficiente como para prepararse para la cama.

(2) Levántese temprano: no tiene que comenzar a levantarse de inmediato a las 4:00 am como Tim Cook (la manzana del CEO), pero puede comenzar a retrasar la hora en que se despierta (le recomiendo 15 minutos a la semana ), y con el tiempo puedes ser un madrugador muy temprano. La razón por la que se despierta temprano es tan importante para el éxito es que no hay distracciones en absoluto en el horario de la mañana y puede realizar entre 8 y 10 horas de trabajo en 4-5, O puede configurar su día para lograr la máxima productividad al ayudar a garantizar su Bienestar mental, físico y emocional a través de un buen desayuno, meditando, escribiendo, etc.

Cómo implementar:

(a) Dormir temprano

(b) Hágase los siguientes artículos antes de irse a la cama

1. Todas las maletas empacadas y listas para el día siguiente, para que no tenga que hacer nada más que recogerlas al salir de la casa.
2. La ropa que desea usar al día siguiente debe decidirse y colocarse donde pueda simplemente agarrarla y ponerse después de lavarse los dientes.
3. Qué quiere comer en el desayuno (si quiere desayunar, definitivamente lo recomiendo para aumentar su energía en la mañana, específicamente algunos carbohidratos para obtener energía de larga duración).
4. Una idea de las primeras tareas que desea eliminar en la mañana, o más bien, en qué consistirán las primeras horas de la mañana.

(c) Cuando se despierta: salte de la cama y haga algo activo: 5 flexiones, 10 saltos, INMEDIATAMENTE. Consigue que tu energía fluya y, literalmente, obliga a tu cuerpo a despertarse al instante.

(d) Tenga una razón para despertarse: necesita saber exactamente cuál es su plan, porque de lo contrario se despertará, pensará por qué está despierto y simplemente volverá a dormir.

(3) Ejercicio: Tener un buen aspecto y sentirse más seguro acerca de su atracción física es solo un beneficio adicional al ejercicio. Tu cuerpo te recompensa con felicidad, LITERALMENTE, en forma de endorfinas. Piensa en lo hermoso que es eso, trabajas para tu cuerpo y te envía felicidad. Enamórate de eso. No voy a enumerar un “Cómo hacer” para hacer ejercicio porque hay muchos métodos diferentes para hacerte sudar. Encuentra algo en lo que realmente te diviertas y conviértalo en un ritual diario.

(3) Comer de manera saludable: verse bien y sentirse más seguro con respecto a su atracción física es solo uno de los beneficios secundarios de una alimentación más saludable. Para operar a la máxima capacidad productiva, necesita tener niveles máximos de energía. Preste atención a cómo responde su cuerpo a los diferentes alimentos que come y verá rápidamente la importancia de una alimentación saludable y agua potable. ¡Tu cuerpo TE PAGA con la moneda de energía para tratarlo de la manera correcta!

Cómo implementar:

(a) Corte la comida chatarra – papas fritas, refrescos, comida rápida, etc. Necesita ir solo y no ser una opción.

(b) Coma pan y otros carbohidratos más temprano durante el día para obtener energía e intente mantenerse despierto de los carbohidratos después de las 3 pm Limite la pasta, la pizza y los sándwiches por la noche.

(c) AGUA, MUCHA Y MUCHA agua, todo lo que pueda tener.

(d) Forzarse a comer verduras y frutas: lo más fácil es hacerlo en forma de jugos para que pueda obtener todo de una vez.

(4) Meditando: No puedo enfatizar lo suficiente el beneficio de la meditación. Todo el día su mente va a 100 millas por hora y ni siquiera nos damos cuenta. No pensamos en nuestros pensamientos como eventos que requieren energía, pero cada pensamiento que tienes requiere una cierta cantidad de energía, y los pensamientos que realmente se pegan y te obligan a pensar activamente, DRAIN YOU. La meditación ayuda a reparar la pérdida de energía causada por el neuroticismo de la mente.

Cómo implementar:

(a) Estiramiento de todo el cuerpo durante 2-3 minutos.

(b) Siéntese cómodamente en una silla, o con las piernas cruzadas sobre una almohada en el piso. Si estás en el suelo, intenta sentarte en el borde de la almohada para inclinarte hacia las rodillas en lugar de la espalda, bueno, en la parte inferior de la espalda.

(c) Cierra los ojos, trata de seguir tu respiración. No interfieras con la respiración, solo trata de ser consciente del hecho de que está ocurriendo. Tu mente comienza a hablar de inmediato, te das cuenta de lo que dice. No se trata de controlar lo que dice la mente, verás rápidamente que no puedes hacer eso. El punto es simplemente estar consciente de lo que está ocurriendo y volver a tu respiración cuando te dejes llevar por el flujo de los pensamientos.

(5) Mantente organizado: Cuando sabemos que tenemos un millón de cosas que hacer sin un plan de ataque, nos abrumamos y nos negamos al hecho de que tenemos mucho que hacer, tan poco tiempo, sin saber por dónde empezar. Debe tener un plan de ataque que rompa sus grandes metas en pasos más pequeños y ser estricto con usted mismo para completar pasos pequeños. El progreso se acumula y te sientes realizado con cada paso que das.

Cómo implementar:

(a) Tener un diario / hoja de papel, algo para planificar, podría ser Evernote (así es como lo hago).

(b) Desglosar los grandes objetivos / tareas / proyecto

s que estás haciendo en 5-10 pequeños pasos que son necesarios en el proceso.

(c) Planifique esos pasos dentro de plazos factibles, debe ser lo suficientemente flexible como para que no tenga que estresarse EN TODO por cumplirlos.

LA IMPORTANCIA DE UN PRESUPUESTO DE RESPONSABILIDAD

¿Por qué es mucho más fácil hacer algo que no quieres hacer cuando tienes un amigo contigo? ¿Por qué es mucho más fácil ir al gimnasio cuando tienes un entrenador? ¿Por qué te motiva cuando tus amigos estudian más que tú?

Tener un socio de responsabilidad, alguien que lo ayude a asegurarse de cumplir con su meta es CLAVE para agregar hábitos productivos a su vida / mantenerse productivo en general. Cuando usted y otra persona se ponen de acuerdo para mantenerse al tanto de un hábito, tienen a alguien que no solo cuenta con usted, sino que están a cada paso del camino ayudándole en la lucha.

Si no tiene un compañero de responsabilidad, pero quiere que alguien lo ayude con sus metas de hábitos y sirva como su entrenador personal para hábitos, inscríbase en Partners-In-Grind a continuación. Cadena de correo electrónico completamente gratuita que lo vincula con otra persona que está en el mismo lugar que usted, que desea agregar el mismo hábito de productividad que usted y se hace responsable ante los demás, Partners-In-Grind, Goal-mate .

Regístrese aquí: Partners In Grind

OTROS CONSEJOS GENERALES:

(1) Cree una carpeta en su teléfono para todas las aplicaciones en las que pierda tiempo y etiquételo como “BS”. Desactive las notificaciones de todas esas aplicaciones y coloque la carpeta en una página distante en su teléfono para que no tenga la tentación de hacer clic cuando vea los iconos

(2) afirmaciones positivas

Espero que esto haya sido útil!

Answer 2

1. Elimina TODAS las aplicaciones de tu teléfono. Ni siquiera está utilizando las Aplicaciones de productividad o las Notas en su teléfono. Tirar todo Período. Usa tu teléfono para llamar y enviar mensajes a la gente, eso es todo. Alejarse de su teléfono tanto como sea posible. Es una herramienta, no tu mejor amigo.
2. Limpia tu espacio. No hay razón para tener un hogar desordenado. Todo lo que hace es que te enoja aún más. Mantenga un hogar limpio, un área de trabajo limpia y simplificará mucho su día.
3. Limpiate. Sé orgulloso, feliz y emocionado cuando salgas por la puerta por la mañana. Pero incluso si no sales, mantente en plena forma. No para nadie más que para ti.
4. Comer más verdes. En tu vida sucede lo suficiente como para que no tengas que preocuparte por tu salud, tu cuerpo y tu estado físico. Mantenlo lo más simple posible y ayúdate lo más posible.
5. Bebe más agua. Tu cerebro necesita todo el oxígeno que puede obtener. Beber más agua aumenta la transmisión de oxígeno a tu cerebro, lo que hace que sea mucho más sencillo pensar más rápido.
6. Haz lo que se puede hacer en 2 minutos de inmediato. Quita las cosas pequeñas del camino de inmediato. No espere hasta que sea tan grande e importante que tenga que hacerlo y que le genere estrés.
7. Completa las tareas de organización de inmediato. Todas esas cosas del gobierno y todas las cosas relacionadas con el trabajo que no quieres hacer. Haz eso de inmediato. No desea hacerlo, pero sabe que tiene que hacerlo con el tiempo, por lo que podría hacerlo tan pronto como reciba la tarea.
8. Revise sus mensajes 1–2 veces al día, no más. A menos que sea su trabajo, no revise sus mensajes más a menudo. Y, si realmente quieres simplificar mucho tu vida, elige un momento para enviar mensajes a las personas, incluso a tus amigos. Facilite el trabajo incluso ignorando los mensajes instantáneos y las llamadas hasta el momento que elija.
9. Levantate temprano. Incluso si eres una persona que trabaja mejor por la noche, si te levantas temprano, harás más cosas. Es teóricamente imposible que todas las personas exitosas sean personas de la mañana, sin embargo lo son. Eso significa que debe haber una razón para despertarse antes que quedarse despierto más tarde. Copia los que lo están haciendo bien.
10. Ir a la cama temprano. Para que sea más fácil levantarse, evitar las fiestas aleatorias a las que se arrepiente de ir y dejar de consumir drogas y alcohol, hágase un favor y acuéstese temprano. Ir a la cama a las 10 pm significa que puede levantarse a las 5 am y comenzar su día antes de que el sol se levante.
11. Comience de nuevo en su correo electrónico. Crear una nueva dirección de correo electrónico. Ni siquiera te molestes en cancelar la suscripción a todos. Simplemente obtenga una nueva dirección de correo electrónico y comience a entregarla a las personas más importantes. Tendrá que marcar 2 direcciones de correo electrónico por un tiempo, pero pronto tendrá una con TODAS las cosas importantes en un solo lugar y otro correo electrónico para enviar a todos los boletines sin importancia.
12. Deja de beber alcohol o fumar. Pare completamente. Sin dudas, quejas o peros.
13. Deseche su televisor. Hazlo para luchar contra toda la negatividad. Todas las malas noticias, todos los comerciales que te dicen que no eres lo suficientemente bueno y todos los programas de televisión de Drama. Solo tíralo por completo.
14. Salir afuera. Salgan a caminar afuera. Incluso si es solo por 10 minutos al día. Sal de cualquier ambiente estresante. Todos sabemos la sensación de tener mucha tensión en la habitación, bueno, lo mismo sucede cuando trabajas mucho y dejas un mal humor. Alejarse de ese entorno y salir a recargar completamente.
15. Sonreír. Deja un mejor ambiente en tu estela al sonreír más a menudo. Sonreír libera la sensación de buenas hormonas serotonina y dopamina. Tener un mejor estado de ánimo es siempre más simple y más fácil que caminar deprimido o enojado.
16. Escuchar música edificante. Entra en un estado de ánimo aún mejor escuchando toda la música increíble. Escúchelo tan a menudo como sea posible y realmente invierta en él. Cree un mejor estado de ánimo, elimine todo el estrés de sentirse negativo y diviértase más.
17. Se honesto. Sé brutalmente honesto con todos, especialmente contigo mismo. Dígale a la gente lo que realmente piensa y dígase lo que realmente necesita hacer. Esto traerá un nuevo cambio en tu vida que termina con una vida mucho más simple.
18. Eliminar amigos innecesarios. Este es probablemente el mejor consejo para simplificar tu vida. Cualquiera que no te haga sentir mejor, no te dé poder y no quiera que seas lo mejor que puedas, no debería valer la pena. Básicamente, si puedes pensar en eliminarlos de tu vida, hazlo.
19. Di no. Di no a todas las tonterías que haces. Di no a ver televisión, jugar videojuegos, comer dulces, comer papas fritas, beber alcohol y todas las otras cosas malas que hacer. Realmente dilo en voz alta para eliminarlo de tu vida.
20. Decir que sí. Pero di también a todas las cosas increíbles. Diga Sí a trabajar duro, a disfrutar de la Vida, a salir con sus amigos, a enamorarse, a hacer ejercicio, a comer sano, a beber agua, a hacer tonterías ya todas las demás cosas increíbles de su vida. ¡Dilo en voz alta! “¡SÍ! ¡Viviré una vida increíble! ”.

Answer 3

Hola,

Aquí en Appfluence , creemos que la clave para una productividad excepcional es saber en qué gastar su tiempo. Cuando dedica su tiempo a las cosas correctas, no solo produce, sino que produce resultados con más valor.

Para hacerlo, recomendamos el método Eisenhower de gestión del tiempo, que promueve la priorización de tareas y proyectos según su nivel de criticidad, y si deben realizarse ahora o guardarse para más adelante.

Al usar este método, puede optimizar su trabajo y su vida para asegurarse de que está enfocado en las cosas correctas, cosas que hacen avanzar las metas importantes hacia adelante.

La matriz de Eisenhower consta de 4 cuadrantes. A continuación, describiré cada uno y daré ejemplos de lo que pertenece a cada categoría.

• Crítico y hazlo ahora : estas son tareas que requieren atención ahora, debido a su fecha de vencimiento que se aproxima rápidamente y su importancia. Por ejemplo: prepararse para una reunión de inversionistas, o reemplazar a su miembro del equipo de ventas estelar que acaba de renunciar.

• Crítico, pero hazlo más tarde : las tareas en esta categoría se pueden abordar con más calma. Los ejemplos incluyen: alcanzar un objetivo a largo plazo de aumentar las ventas en un 25% o crear un nuevo sitio web para la empresa.

• No es crítico, pero hazlo ahora: estas tareas se manejan mejor delegándolas a alguien de tu equipo, porque no exigen tu experiencia. Los ejemplos incluyen: cancelar una próxima reunión o agregar datos a una hoja de cálculo.

• No es crítico y hazlo más tarde : en general, este es un lugar para dejar ideas subdesarrolladas o tareas aleatorias que no encajan en otras categorías. Una buena regla es deshacerse de estos después de 2 semanas si no se han abordado.

1. Divide tus proyectos y metas en cuatro cuadrantes, como se muestra en el diagrama
2. Haz un proyecto individual de 4 cuadrantes de cada uno

1. Esto le permitirá descubrir y priorizar las tareas que le permitirán completar cada proyecto y alcanzar sus metas.

Si estás buscando una aplicación que te ayude con esto, prueba Priority Matrix . Dentro de la aplicación puedes:

• Crea múltiples proyectos para priorizar tareas y mantenerte organizado.
• Colabore fácilmente con los miembros de su equipo y delegue el trabajo
• Establezca fechas de vencimiento de tareas y sincronice con su calendario
• Sube archivos y chatea dentro de la aplicación.
• Gestiona tus correos electrónicos
• ¡Deja de perder tiempo reorganizando tu lista de tareas!

De hecho, ¡estimamos que la Matriz de Prioridad puede ahorrarle 45 minutos al día !

La mejor de las suertes en su viaje de productividad. Para obtener más consejos, echa un vistazo a nuestro blog, Productividad 101.

Answer 4

Haciéndolo un día productivo.

Si se enfoca en hacer al menos una cosa cada día que sea productivo, al final de un año tiene 365 días productivos y al final de su vida habrá logrado miles de cosas productivas en su vida.

¿Se puede hacer al menos una cosa productiva al día? Dos cosas productivas?

Si no está seguro de por dónde empezar, establezca algunas metas pequeñas. Ahora es el momento perfecto, ya que todos nos dirigimos hacia 2016. Personalmente uso SMART para estructurar mis objetivos. Aquí hay un breve curso en línea de 30 minutos sobre el método SMART.

Consiga más en menos tiempo con los objetivos SMART – Udemy

Aristóteles se le atribuye la sabiduría: “La excelencia no es un acto, sino un hábito; somos lo que hacemos repetidamente”.

Si quieres una vida productiva, entonces enfócate en ser productivo hoy. Si continúa repitiendo el proceso, anotando una cosa productiva cada día que pueda lograr, entonces podrá mirar hacia atrás y decir que tuvo una vida productiva.

Answer 5

Tiene un propósito que lo motiva y lo mantiene motivado.

Puedes usar todos los mejores hacks, tácticas, consejos y estrategias para ser productivo, pero todo será de corta duración si no tienes un propósito para las cosas que estás haciendo.

Haz lo que más te importa. Haz las cosas que te importan. Hazlo porque te hace sentir bien. Hazlo porque deseas hacerlo o te apasiona hacerlo.

Céntrese en las áreas relacionadas con eso y no tendrá ningún problema con la productividad.

Answer 6

Usted vive una vida productiva asegurándose de que todas las acciones que tome sean sobre su ‘Una cosa’. La ‘Una cosa’ que quieres lograr. Este es probablemente tu objetivo de “algún día”. Si tomas medidas en esa única cosa que te lleva a tu meta de “algún día”, tus sueños se harán realidad. Solo vos podés hacerlo. Tienes que hacer algo, El éxito no solo cae en tu regazo y tampoco una vida productiva. Se trata de tomar acciones intencionales hacia un resultado específico. Lea más sobre esto en Esto se ha dicho antes. Esta cosa vale la pena repetir