Cómo cambiarme para superar pensamientos o sentimientos negativos.

Answer 1

Gana más a menudo. Entonces puedes disfrutar más aspectos de la vida y enfrentarte a las dificultades con más confianza.

No dejes que lo que otros gobiernan tu vida. Mejóralo continuamente de la manera que quieras y controlas.

No hay sustituto para el consejo estándar para mejorar las habilidades exteriores. Los libros de autoayuda, los manuales de recursos humanos, el yoga, el ejercicio, la alimentación adecuada, la educación, la capacitación adicional, la organización, la priorización, todo el trabajo para recortar las capacidades en la lucha contra la estructura naval.

¿Qué pasa con las relaciones, la felicidad, mantener las resoluciones, evitar las adicciones, evitar el escapismo, tener que relajarnos con diversiones sin sentido? Lo estándar no tiene remedio, excepto para juzgarlo como normal, lo que significa promedio, o para juzgarlo por tener algún tipo de debilidad. Tal vez la mayoría comparte esa debilidad, por lo que se siente como en casa. Pero sabes lo que podrías hacer mejor, y sigues intentándolo mejor, y apenas logras ningún progreso.

Grandes noticias.

Son las cadenas cerebrales. Es el remolino de viejos, quizás olvidados, traumas y pequeños insultos por parte de los padres, los hermanos o la tía Mabel, o el tío Harry, un policía, un consejero, un maestro o alguien que creías que era un amigo. Lo que sea

Todos hemos sido cortados, y las heridas aún están en la psique donde apenas estamos dispuestos a enfrentarlas. Se considera débil ser retenido por cosas viejas.
Esas espinas se han costrado, pero todavía son inquietantes.

Luego está el arrastre de nuestra humanidad por los impulsos animales. Esos impulsos que necesitamos para mantener vivo el cuerpo, así que maneja nuestros cerebros.

¿Cómo consigues que esos dejen de ralentizarte?

La forma de hacerlo es integrarlos en una conciencia abierta que no elimina los recuerdos, sino que le permite a su cerebro crear caminos a su alrededor. Esos viejos recuerdos y esas limitaciones animales pueden servir para aumentar la comprensión y la compasión. No deberían limitarte.

Aquí hay un comienzo.

Casi todas las personas a menudo tienen mucha más capacidad para producir grandes resultados de lo que saben. Lo que impide que la mayoría de las personas sean grandes es emocional, en lugar de cognitivo. Si puede obtener una terapia especializada, genial, entonces los bloqueos se pueden tratar de una manera sistemática y confiable, combinando la terapia con esta información.

Si no puede obtener una terapia especializada para sus bloqueos emocionales, todavía puede progresar. Solo obtenga la ayuda de profesionales de alto nivel que hayan utilizado el método descrito a continuación. Se pueden encontrar en las reuniones de la SGI, y no hay tarifa, nunca.

Aquí hay algo de ayuda cognitiva.

1. Eres único, y todos los demás también.
Teniendo esto en cuenta te protegerá de los prejuicios culturales y étnicos.
2. Necesitas más que solo a ti mismo, para vivir, y todos los demás también.
Mantener esto en mente lo protegerá de arruinar sus relaciones y su entorno.
3. Hay cosas que sabes, y muchas cosas que no. Eso es verdad para todos.
Tener esto en cuenta lo protege de sentirse inadecuado.
4. Nada sucede, a menos que las condiciones para que esto ocurra sean correctas.
Este conocimiento ayuda a comprender los orígenes.
5. Lo que va, vuelve.
Esta simple oración le impide hacer suposiciones falsas sobre qué hacer.
6. Las vidas cambian, sin embargo, la vida continúa.
Esta muy poderosa sabiduría ayuda a reducir el dolor de la impermanencia.

Las ideas que aquí se presentan se extrajeron de muchos siglos de esfuerzos realizados por muchas personas brillantes. Son conocidos en todo el mundo, en forma difusa, dispersa. Solo sabiendo, entendiendo y aceptando, los conceptos no cambiarán mucho por debajo de la superficie de la mente-corazón. Los seis puntos existen en una sola palabra en la escritura china. La pronunciación japonesa de ellos se enseña en todo el mundo, por SGI, para enseñar ideas liberadoras y disolver los bloqueos emocionales que normalmente impiden que estos conceptos se manifiesten como acción.

El uso de este método no hará lo que quieras que se haga. Te hará mejor en lo que haces.

Por favor, busque en Google Soka Gakkai International para asistencia social, y más información sobre cómo implementar estos métodos.

Hay mas explicacion en

¿Quién te controla?

No hay cuota.

Answer 2

La noción de “cambiarte a ti mismo” es bastante complicada. ¿Qué es exactamente lo que estás cambiando? La mayoría de las veces, cuando las personas hablan así, se quedan atrapadas en un diálogo basado en el pasado. Están tratando de cambiar a una persona abstracta construida a partir de sus recuerdos, que están distorsionados y limitados en calidad.

Realmente no puedes cambiar una abstracción extraída de la memoria. Lo que puede hacer es tomar mejores decisiones y, con el tiempo, el efecto acumulativo de eso se vuelve notable. De hecho, no lleva mucho tiempo.

Considero que hay dos “cubos” básicos que puede elegir en cualquier momento de la vida: las opciones egocéntricas, que tienen que ver con lo que quiere en este momento o lo que le servirá a su estado social o lo que lo hará pensar muy bien. a ti mismo, y luego están las opciones “centradas en el valor”, que consisten en hacer lo correcto y tener tus recursos y tiempo orientados en torno a cosas que realmente importan.

Si haces más de lo último, y menos de lo primero, comenzarás a notar que tu sentido de sí mismo cambia … en lugar de ser este conjunto de ideas basadas en el pasado, comienza a ser más dinámico y centrado en el presente. e interesado en los valores que lo atraen hacia los demás en lugar de estar encerrados en un caparazón que mantiene el mundo alejado de usted.

Yo lo llamo “yo verdadero”, para distinguirlo de la autoimagen y las ideas del yo basadas en el pasado. De eso es lo que más quieres, si la vida no es tan satisfactoria como esperas.

Answer 3

Seré breve en mi respuesta. ¿Cómo superar la negatividad? Simplemente reemplazando con positividad. No es nada fácil pero no es imposible. Mi sugerencia es que elabore dos listas: una de sus fortalezas y logros y otra de sus debilidades y fallas. Guarda esas listas durante 24 horas. Con frecuencia, cometer pensamientos en el papel trae objetividad. Honestamente revisa las dos listas después de 24 horas. Estoy seguro de que las cosas aparecerán de manera diferente. La primera lista te dará energía y la segunda ya no aparecerá tan mal después de todo. Así es como las nubes se separarán.

Debes darte cuenta, nadie puede sacarte. Otros solo pueden darte pistas. Debes escabullirte esta arena rápida, es tu lucha. Nadie más luchará por ti.

Answer 4

La única forma de superar los pensamientos negativos es comenzar a hacer lo que te gusta. Hay un dicho que dice: “La mente vacía es la guarida del diablo” cuanto más te sientas ocioso, más terminarás pensando en las cosas que pueden no suceder. Para terminar todo esto, debes hacer las cosas sin importar cuán pequeñas sean, pero mantente ocupado. No es que estés evitando el problema, solo que no estás creando escenarios por tu cuenta que pueden suceder y, además, no tendrás tiempo para pensamientos negativos.