Estoy trabajando constantemente para lograr el equilibrio descrito anteriormente. Es totalmente posible, pero se sacrificará en las siguientes áreas: consumo de alcohol, televisión, computadora, todo lo que se describe a continuación. (Nota: esto no es de ninguna manera una lista exhaustiva. Revise el párrafo final para ayudar a identificar sus propios vicios).
Bebida. No soy abstemio de ninguna manera, pero para la mayoría de las personas, recomiendo reducir la cantidad de tiempo que bebe, pensar en beber, hablar sobre beber y, en general, centrarse en el estilo de vida. Conozco a muchos chicos que están obsesionados con las cervezas artesanales, que resultan en insalubres (el alcohol es calorías puras), lento (las resacas no son propicias para el autodesarrollo) y, francamente, aburrido (pocas historias buenas comienzan con “I was disfrutando de unos saltos deliciosos … “). Me encanta beber, pero que sea una indulgencia ocasional, no un estilo de vida o un hábito cotidiano.
Televisión. Cortar la cuerda fue la mejor decisión que tomé hace una década. Un programa de televisión tiene una duración de 30 minutos o más. La gente puede ver televisión en exceso y consumir, en promedio, los estadounidenses ven 5 horas de televisión por día (más de 1500 horas por año). Con 1,500 horas libres, puede ponerse en la mejor forma de su vida, leer un montón de libros útiles y mantener sus habilidades actualizadas.
Computadora / Teléfono Celular. Algunas fuentes dicen que la persona promedio verifica su teléfono celular más de 100 veces por día. Piensa todo el tiempo perdido mirando las actualizaciones de Facebook y las fotos de Instagram de cosas que no son realmente importantes para tus objetivos de vida. Eliminar las redes sociales / juegos / etc innecesarios le ahorrará incontables horas para centrarse en las cosas más importantes de la vida.
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Encontrar su propio tiempo apesta el ejercicio : escriba todo lo que hace cada día en incrementos de 15 minutos. Al principio será molesto, pero es muy fácil entender dónde está perdiendo el tiempo durante el día. ¡Mire dónde pasa la mayor parte de su tiempo y, si no está enfocado en el desarrollo personal, córtelo y reemplácelo con algo que sea!
Estadísticas de televisión: promedio estadounidense ve 5 horas de televisión por día
Estadísticas celulares: ¿Con qué frecuencia verifica su teléfono? La mayoría lo hace 110 veces al día.