Me falta la concentración y no puedo establecer prioridades en los asuntos que nos ocupan. ¿Alguien puede compartir estrategias que puedan ayudarme a superar este problema?

Answer 1

Hola amigo,

Me alegra que haya hecho esta pregunta, ya que muchos de nosotros estamos enfrentando este problema, pero en lugar de hacer algo al respecto, pretendemos que es una forma de vida y no se podría hacer mucho al respecto. y pedir ayuda es el primer paso y, como ya ha reconocido el problema, podemos trabajar para resolverlo.

En primer lugar, me gustaría sugerirle una pequeña lectura que puede ser muy útil para usted:

” The One Minute Manager ” de Ken Blanchard y Spencer Johnson:

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Realmente vale la pena leerlo, ya que proporciona información y métodos realmente agradables para priorizar los problemas, ya sean comerciales o privados. Y créeme, no puedo enfatizar cuánto puede una buena lectura cambiar vidas. Y no necesita leerlo de una sola vez, solo 2 a 5 páginas por día, si no encuentra mucho tiempo para leer.

(Por cierto – El libro es una lectura muy corta 😛)

Así que ahora hacia una estrategia para que sigas. :

Ok, entonces la mejor manera de priorizar los problemas de la vida sería que:

• Primero, adopte el hábito de escribir las 5 actividades más importantes que debe completar o hacer al día siguiente. Justo antes de irse a dormir por la noche, asegúrese de escribirlos y cuando despierte la lista debe ser lo primero que vea.
• Hacer una lista así todos los días prepara y condiciona tu cerebro para priorizar los problemas de una manera mucho mejor y una vez que aprendas a hacerlo. Este método es realmente productivo y te ayudaría a lograr mucho más de lo que ya lo eres.
• Solo recuerde que necesita coherencia y paciencia para seguir esta estrategia, funciona muy bien, pero solo si es coherente con ella.

Y si realmente quieres cambiar tu vida, estoy seguro de que puedes hacer esto y confía en mí, es un precio muy bajo para pagar la recompensa que esta pequeña estrategia tiene para ti.

Espero haberte ayudado

PD: esta estrategia fue seguida por Thomas Alva Edison . Así que tenemos un ejemplo de persona para quien esta estrategia funcionó realmente bien.

Answer 2

Mientras estudias, evita el uso de cosas que te distraen.

La comodidad y el éxito nunca existen juntos.

Espero que estos consejos te hagan mejor que lo que eres
1. Leer más – La inteligencia comienza con la lectura. Cuanto más lea, más absorberá y, por lo tanto, más inteligente se volverá.
2. Establezca metas: las metas crean una estructura en la vida y solo a través de la estructura adecuada puede aumentar la inteligencia.
3. Medita – Cuando meditas calmas tu cerebro. Esta paz y tranquilidad es crucial en la construcción del intelecto.
4. Hacer notas – El cuerpo recuerda haciendo. Entonces, al tomar notas sobre todo lo que haces, aumentarás la memoria y el intelecto.
5. Jugar al Sudoku: jugar al Sudoku desafía tu cerebro y te ayuda a pensar de forma lógica.
6. Descansa lo suficiente: imagina tu cerebro como un teléfono inteligente. No importa cuán eficiente y maravilloso sea, eventualmente necesita recargarse y apagarse. Un buen descanso nocturno hará maravillas para hacerte más inteligente.

7. Tome descansos: su cerebro es solo un músculo y el exceso de trabajo solo causará problemas. Tome descansos periódicos para mantener su cerebro fresco y productivo. Y nunca te olvides de dormir.
8. Refina tu pensamiento: no solo pienses, sino piensa en cómo piensas cuando piensas. Es un puñado de palabras, pero funciona. Si planifica su proceso de pensamiento, pensará de manera más productiva.
9. Obtén un cubo de Rubik: un cubo de Rubik es una excelente manera de ejercitar tu cerebro y desarrollar inteligencia.

10. No te des por vencido: cualquiera puede volverse más inteligente y mejorar su intelecto, así que nunca te rindas y sigue intentándolo.
Déjeme saber sus inquietudes / opiniones / sugerencias con respecto a cualquier cosa relacionada con la preparación.

Answer 3

Aquí están las estrategias que funcionaron para mí:

1) Medita (podrás enfocar mejor)

2) Evitar la multitarea . Hacer solo una cosa a la vez.

3) Escribir diario a diario.

4) Mantener la lista de ‘hacer’ . Si se le ocurre algo nuevo en la acción, escríbalo al final de la lista. Siga la lista estrictamente. Haga solo un ‘elemento de acción’ a la vez.

5) Tener un propósito fuerte.

6) Tomar un descanso . Relajarse. Escuchar música. Mantener pasatiempos.

7) Cambiar el diálogo interno.

8) Aprender a filtrar / ignorar pensamientos innecesarios. Separarse de los ‘pensamientos innecesarios’. (Puede ser difícil inicialmente, pero practicarlo lo facilitará más adelante)

Answer 4

La concentración es algo que no llega en uno o dos minutos. Hay que ponerlo en práctica diariamente para lograrlo.

Las estrategias prácticas son:

1. Ejercicio de respiración: Sí, aumentará su concentración con el tiempo. Puede llevar algún tiempo mostrar sus efectos. Respiraciones largas durante casi 10 minutos diarios con los ojos cerrados seguramente te ayudarán a concentrarte más.
2. Estrategia de descanso : necesitamos un poco de descanso después del trabajo cerebral continuo para enfriarnos y para crear algo de espacio para tragar más materia. Tomar un descanso de 5 minutos después de media hora de estudio. El descanso no debe complacer a su teléfono o televisión.
3. Ponga su celular en modo apagado : todo impedimento de cualquier tipo está altamente prohibido. Uno debe mantener su modo apagado cuando estudia. GRAN NO al móvil.
4. Sigue tu patrón : estudias a altas horas de la noche o por las mañanas. Lo que importa es tu comodidad. No hay necesidad de prestar atención a los demás. Si te sientes cómodo con el estudio nocturno, haz eso.

Existen varias técnicas mentales para estudiar con el fin de aumentar el enfoque. Una cosa a tener en cuenta es “DECIDIR y SEGUIR”.

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El soñador

Answer 5

Un problema sigue siendo un problema hasta que lo consideramos uno. Calcule la fuerza interior para reunir y gestionar todas las tareas a la mano. Olvídese de todo, cada plan que haya hecho, comience a priorizar las cosas como si fuera una batalla y qué opciones ofrecen mejor y aumente las posibilidades de éxito. Traza tiempo para ganar la batalla y lidiar con varios logros de tareas.
Si eso no funciona, haga que las tareas parezcan cosas con las que ya está familiarizado y preste atención, dedicación y dedicación para lograrlas. Deja de pensar y empieza a actuar.

Improvisar es el mejor, ser flexible y cambiar de persona para adaptarse a la necesidad de tiempo. Sea creativo, tenga algunos pasatiempos, practique deportes.

Si temes algo que también está estancando tus esfuerzos para progresar, entonces la mejor terapia es enfrentar tu miedo para eliminarlos a todos.

Una mente sana reside dentro de un cuerpo sano, así que haz ejercicio regularmente.

No hagas estrategias si todo lo anterior no ayuda. Más bien, tome el enfoque medieval y comience desde cero, realizando tareas una por una. Todo lo que estamos tratando de hacer es lograr coraje y confianza en nosotros mismos. Sigue experimentando y explorando lo que más te convenga.

Answer 6

Mi padre siempre dice una cosa cuando aplazo “Tu mente y tu cuerpo se van a dormir tanto como tú”

Solía ​​ser un procrastinador porque no sé qué hacer. Cuando estaba en ingeniería, solía estudiar para el examen solo en los últimos días, sabes por qué, porque mi termostato interno decía que solo quería pasar, solo quería sobrevivir para poder pasar al próximo semestre.

En contraste con la escuela, estaba en un nivel de motivación completamente diferente. Simplemente no quería aprobar, pero quería ser el mejor estudiante de mi clase, en mi región.

¿Por qué crees que hay un cambio de tal U? porque vinculé ser uno de los mejores en la clase para sobrevivir, mi principal deseo, deseo, valor durante la escuela fue el reconocimiento, sentirse importante entre mis compañeros de clase, hacer que mis padres se sientan orgullosos, ¡infierno! para enorgullecerme. De hecho, solía tener sueños de que todos aplaudieran, ya que recibí mi boleta de calificaciones y mi maestra me apreciaba por mi buen trabajo, era demasiado dolor ser un estudiante promedio y había tanta alegría / felicidad para ser una de las mejores.

Entonces, ¿qué cambió en la ingeniería? El concepto de reconocimiento, la definición de importancia, quería ser un jugador de fútbol, ​​ya que eso es lo que se considera genial. Así que me uní al equipo de fútbol de la universidad y me convertí en el capitán.

Sí, puedes juzgarme y estas son metas superficiales, pero lo más importante es que ahora entiendo por qué hice lo que hice.

Entonces descubra por qué hace las cosas, piense en cualquier momento exitoso, piense por qué lo hizo, analícese, descubra qué es lo que más valora, sea honesto y descubrirá su fuente de motivación, ahora puede redirigirlo a Lo que quieras hacer.

Todas sus estrategias entrarán en juego ahora, sugeriría comenzar con lo que respondió el Príncipe Nath.

Answer 7

Parece una situación relacionada con la falta de interés en la tarea que se realiza.

Hay que recordar el hecho de que

“La habilidad no importa. Es realmente la voluntad de hacer, lo que importa”

La voluntad puede equipararse al interés y al gusto.

Por eso, es muy importante que me guste el trabajo o que empiece a gustar el trabajo, como es adecuado en la mayoría de los casos, independientemente de cualquier tipo de personas u obstáculos asociados con el trabajo.

Solo el interés y la voluntad de hacerlo harán que uno se centre en el trabajo que tiene entre manos.

Aquí es donde las aficiones son muy útiles. Para algunas personas, podría ser nadar; Para algunas personas, podría ser leer libros; Para algunas personas, podría ser meditar.

Así es como algunas personas se desenganchan y se involucran en el trabajo real que realizan. Si no encuentra nada que lo cautive, comience a viajar y conozca gente nueva en el camino. Confía en mí, le hace mucho a una persona. Esto es cuando uno se da cuenta de que no necesita mirar hacia afuera para buscar respuestas. En su lugar, uno necesita encontrar la respuesta en sí mismo.

Answer 8

Primero, apague todas las alertas: redes sociales, correo electrónico recibido, texto recibido, etc.

En segundo lugar, quite los elementos que distraen tanto como sea posible.

Tercero, trabaje hasta enfocarse solo por unos 25 minutos a la vez. Tome un descanso de cinco minutos y luego regrese por otros 25 minutos. (Técnica de pomodoro)

Answer 9

Me faltaba atención cuando estaba en la universidad en la década de 1960, probablemente debido a los cambios políticos y culturales que se estaban produciendo, así que me fui y me uní a USNavy. No tenía sentido sacar más préstamos estudiantiles o pedir prestado a mis padres si no estaba comprometido y centrado en un plan. Pagué mis préstamos y una vez finalizado el período de servicio, fui a la escuela y completé mi educación. ¿Quizás deberías considerar una escuela de comercio? Un buen fontanero o soldador de metales exóticos puede ganar más dinero que un profesor universitario y le resulta más fácil encontrar un empleo.

Answer 10

Trate de mantener la calma.

Una mente tranquila refleja todo lo que piensas hacer, este es el momento adecuado para atraparlos en el orden en que se despliegan ante ti.

Trate de meditar si es necesario. Meditar es escucharte a ti mismo, no decir nada.