Cómo hacer auto-psicoanálisis.

Answer 1

¿Por qué te analizas? Espero que desees algo, y luego puedas trabajar duro para conseguirlo: un buen trabajo, un compañero de amor, la oportunidad de ayudar a otros. El análisis podría ser necesario si te quedas atascado, pero es difícil imaginar que conocerte a ti mismo te traerá mucha satisfacción en sí mismo.
Pero si insistes:
Mirar hacia adentro es difícil. Estamos hechos para mirar hacia afuera. Mire a otras personas: ¿cómo se comparan sus intereses, valores y comportamientos con los suyos? Cuando ves una diferencia, ¿es algo que admiras y de lo que puedes aprender, o algo de lo que dejarías solo tan pronto? Para acelerar este proceso, como ejecutar un carrete destacado, puede leer novelas o biografías de las personas que admira.
Otra razón por la que es difícil analizarse a uno mismo es la existencia de puntos ciegos. Algunas cosas nos ponen ansiosos y tendemos a evitarlos en la vida real, pero también los evitamos en nuestro pensamiento (sin darnos cuenta de que lo hacemos). Mientras lees tu novela, trata de notar lo que te hace sentir incómodo o aburrido; Puede haber algunas pistas allí, o el autor puede ser un aburrido, por supuesto.
Algunas preguntas específicas: ¿Piensas en imágenes, palabras o gestos?
¿Te sientes cómodo al decir lo que piensas? incluso cuando la gente no está de acuerdo? ¿Te sientes cómodo sintiendo emoción? nombrarlo? compartiéndolo? ¿Te sientes cómodo diciendo lo que debes hacer? ¿Qué otros deberían hacer?
¿Crees que eres una buena persona? ¿Una persona competente? ¿Una persona atractiva?
¿Te gusta pasar tiempo con la gente? ¿Te agota? ¿Es importante obtener su reconocimiento y aprobación? ¿Te sientes conectado a mucha gente o solo a unos pocos?
¿Te sientes cómodo siendo el sexo que eres físicamente? ¿Te sientes cómodo sabiendo que también tienes rasgos del sexo opuesto?
Es un comienzo, de todos modos.

Answer 2

Intenta escribir. Los estudios han demostrado que llevar un diario o registro de nuestras experiencias diarias nos ayuda a comprender nuestras motivaciones y emociones. También nos obliga a categorizar y analizar nuestras condiciones. Esto también creará un registro al que podemos referirnos para una mayor comprensión.

Edición: después de leer los detalles de la pregunta, pensé que agregaría un poco a mi respuesta.

Si queremos analizarnos a nosotros mismos de verdad, debemos pensar en las preguntas con las que formularnos. Las preguntas que hacemos pueden ofrecer más información sobre nosotros mismos que incluso las respuestas que brindamos. Una buena manera de profundizar es hacernos una pregunta incómoda.

Answer 3

Lamento mucho decirles que todos nuestros esfuerzos por mirar dentro de nosotros mismos son saboteados principalmente por nuestros prejuicios, perspectivas y opiniones arraigadas. Dado que estos factores determinan casi todos nuestros pensamientos de vigilia, nuestro autoanálisis será profundamente defectuoso, gracias a estos obstáculos inherentes. Paradójicamente, este hecho tiene sentido. Dado que nuestras opiniones son erróneas, me parece evidente que nuestra visión de nosotros mismos también sucumbirá a este fracaso.
Sin embargo, existen muchas herramientas, trucos, cuestionarios y dispositivos que, cuando los aplican personas capacitadas, pueden decirle mucho sobre usted. El punto a destacar es este: se necesita mucha conciencia e imaginación para hacer uso de este autoconocimiento. Tenga en cuenta que es posible que no le gusten los resultados del análisis, aunque sea preciso

Answer 4

No se puede, se llama narcisismo, mi analista me lo señaló.