Cómo dejar de pensar en mi apariencia.

Answer 1

Por alguna razón, nadie (hasta ahora) ha escrito sobre el componente obsesivo de su pregunta.

No se trata de saber que las apariencias no son importantes. Has hecho un trabajo perfecto explicando que sabes esto. Y también has hecho un trabajo perfecto de explicar que no se trata ni de tu apariencia, porque tu opinión sobre tu apariencia cambia radicalmente a veces.

Por lo tanto, hay un problema que estás experimentando en tus procesos de pensamiento. Sugiero seriamente consultar a un terapeuta que tenga experiencia tanto en problemas de imagen corporal como de TOC (trastorno obsesivo y compulsivo). Es posible que no tenga ninguno de estos problemas, pero si pasa tiempo con un profesional que conoce estos problemas, entonces esa persona lo ayudará a determinar qué le está sucediendo.

Claramente, está afectando negativamente su vida. Y eso es suficiente para sugerir que busques ayuda profesional.

No te preocupes por las personas que no lo entienden. Cuídese y obtenga la ayuda que necesita.

Answer 2

– La forma más fácil de dejar de pensar en la cosa ‘x’ es pensar en la cosa ‘y’ en su lugar. Aprendí esta lección hace mucho tiempo cuando estaba acampando y una chispa de la fogata me quemó el dedo. Me dolió algo feroz y cuando me quejé de ello, mi amigo dijo: “Piensa en tu codo”. Lo hice y mi dedo no me dolió tanto.

De todos modos, si aparece una lista de cosas en las que centrarse en lugar de su aspecto, podría anotarlas en tarjetas de memoria flash para llevarlas consigo mismo. Luego, cuando te encuentres obsesionado, saca la lista y disciplínate a ti mismo para pensar en uno de esos otros elementos (tal vez en ciencia o matemáticas, según te interesen esas materias).

Con el tiempo, puedes entrenarte lejos de tus pensamientos obsesivos, pero ten en cuenta que no sucederá de la noche a la mañana. Probablemente será el trabajo de meses.

– Tenía solo una pálida sombra de tu problema en mi época, pero solía preocuparme por si mi ropa estaba bien (¿de moda? ¿Aduladora? ¿Apropiada para las circunstancias?). Recuerdo que un jueves noté que me había puesto ese mismo par de pantalones el martes; Prácticamente creí que brillaban rayos de “mal gusto” hasta que me fui rápidamente a casa.

Un día tuve la epifanía: nadie reaccionó de manera diferente a mí en mis días “hermosos” en comparación con mis días “feos”. Es decir, estaba todo en mi cabeza y no tenía nada que ver con mi apariencia externa real. Después de eso, me desafié a mí mismo cuando volvieron a surgir esos viejos patrones de pensamiento y llegué a ver que era “bella” en los días en que estaba confiada y “fea” en los días en que había arruinado más temprano (posiblemente el día anterior) .

De todos modos, es posible que desee preguntarse si existen otros factores que impulsan su aprobación / desaprobación de su apariencia.

Answer 3

Estas son vías neuronales incrustadas en tu inconsciente compuestas de emociones negativas. La buena noticia es que pueden reescribirse. Considérelo como un signo para prestar atención al principio subyacente que subyace a toda la salud psicológica: prestar atención a sus emociones a medida que surgen y tratarlas de manera positiva. Hacerlo puede resolver virtualmente todos los problemas, pero es muy parecido a construir una pirámide, construir la base sólida sobre la cual construir una vida a veces aumenta lentamente, pero en realidad se eleva muy rápido. El sentido de la vida es – Aprender. Aquí es donde todo aprendizaje comienza y finalmente termina.

Aquí está el principio operativo más poderoso de la vida y luego cómo lo está afectando poderosamente aquí: lo que usted enfoca se expande . * Cuanto más se enfoca en estos sentimientos negativos, más se expanden y más atrae y magnetiza aún más, además de sentir. horrible y con frecuencia también.

* Uno siempre debe enfocarse en la belleza En todos y en todo lo que encuentre, entonces eso se expande. Con intensa creatividad y pasión. Siempre pero siempre.

Answer 4

querido amigo,

Encantado de conocerte !! … sombreros fuera. . Has escrito muy bien la descripción … bonito … bien explicado lo que sentiste … es algún tipo de talento …

Puedes hacer la pregunta aquí, no porque seas guapo o feo … sino talento …

En sí, aclara que la belleza no tiene nada que ver con nuestra vida … puede jugar algún papel … pero no es un papel importante …

otra cosa es que no te compares con nadie en tu vida … siempre eres especial …

Desarrolla habilidades y conocimientos en tu vida en lugar de pensar si eres feo o bello …

Las cosas externas serán destruidas un día…. Enfócate en las cosas internas, que son permanentes hasta que estés aquí …

ayuda a otros. . siempre. .. todo el mejor amigo. … envíame un mensaje si tienes alguna pregunta …

Answer 5

La imagen personal es importante. De todos modos, juzgar a los demás por su apariencia no es la mejor opción. Siempre puede elegir ver lo mejor de cada persona y algunas personas no muestran su mejor aspecto a través de la apariencia porque carecen de autoestima (tal vez usted también carezca de autoestima).
Es tonto pensar SOLO en la apariencia o SOLO en el contenido. Debe elegir tener el mismo nivel, la apariencia que refuerza sus mejores características sobre la personalidad y el contenido.
Si necesita ayuda profesional para encontrar este equilibrio, puede contar conmigo.

Answer 6

Bueno, no tienes que dejar de pensar en ello. Hay otras opciones:
1. Ponte cómodo contigo mismo en tu forma actual.
2. Haga cambios graduales y saludables hacia cómo desea mirar.

De cualquier manera, necesitas amarte a ti mismo y a tu cuerpo.

Answer 7

Piensa, la gente está más interesada en su propia apariencia, incluso tú.
Entonces, no me preocuparía que otras personas piensen en mí, porque no se preocupan por los demás, les importa cómo los vieron los demás.

Answer 8

Cuide el cuerpo, es el único que tiene para el resto de su vida, sin embargo, absténgase de hacer que esto sea todo y termine toda su existencia, debemos disfrutar de nuestros cuerpos por la forma en que nos movemos y el placer que realizamos en las actividades. todos los días. Es posible que necesite un consejero para hablar sobre estos problemas personales que tiene. Parece que usted tiene una condición llamada dismorfia corporal

Answer 9

Amigo, está claro que tienes bdd. Estos son los síntomas de bdd. Necesitas una terapia cognitiva conductual. Consulta a alguien lo antes posible. Porque te impide hacer algo. La gente no lo entenderá. Pensarán que eres un descuido. perezoso y obviamente te sientes avergonzado de decirles. Así que haz algo lo antes posible, de lo contrario te arrepentirás del resto de tu vida

Answer 10

No se preocupe, todos serán viejos y urgentes, este es el verdadero aspecto que tendría nuestro rostro. Puedes disfrutar de la vida de muchas maneras, el beaty no significa feliz. Hay tantas cosas bellas además de la apariencia.