Ya sea que haya aceptado la bondad como un objetivo, o si es un aspecto de sí mismo en el que ha querido trabajar, los siguientes son cuatro pasos que puede tomar que lo ayudarán a establecer el hábito de la bondad. He hablado de esto en otra parte, pero resumiré brevemente aquí:
Paso 1: Sé amable contigo mismo: es difícil mostrar bondad hacia los demás cuando no te has estado cuidando y satisfaciendo tus propias necesidades emocionales.
Paso 2: responda a la rudeza con amabilidad: cuando se enfrente a la rudeza, en lugar de reaccionar con amabilidad, responda a la emoción detrás de la conducta grosera, que dará como resultado la difusión de la situación. Solo observa a la bondad hacer su magia.
Paso 3: observe su entrega. A menudo, la gente piensa que la amabilidad se trata de decir cosas que no quiere decir o de decirles a todos que son hermosas. Pero realmente se trata de su entrega.
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Paso 4: felicítalo cuando lo veas : cuanto más practiques buscando y reconociendo los hechos de otros, más reconocerás los momentos en tu propia vida en los que puedes echar una mano.
Siempre que se enfrente a una persona grosera, un acto de bondad o su mal genio, use esos acontecimientos como señales para actuar con bondad y establecer el hábito de bondad en su vida.