Me vuelvo completamente adormecida, mentalmente, de vez en cuando. No puedo sentir ni pensar nada. No puedo concentrarme en ningún trabajo. ¿Cómo puedo deshacerme de esto?

Answer 1

Creo que es un tipo de mecanismo de defensa donde la parte de tu cerebro que procesa las emociones simplemente se apaga. Cuando se tiene demasiado para manejar eso, la única manera de hacer frente es no sentir nada. De ahí la sensación de entumecimiento. Pero eventualmente, cuando estés listo, puedes sentirte de nuevo.

Por lo general, cuando una persona sufre un dolor físico, el cuerpo de esa persona entra en shock. El sistema nervioso se apaga completamente porque el dolor es demasiado fuerte. Lo mismo ocurre con el dolor emocional, mental o psicológico. Es una reacción al terrible trauma que ocurrió antes. Sin embargo, no hay que preocuparse. No es permanente 🙂

Te contaré un secreto, cómo desentrañar.

La respuesta cliché es

¡Amor!

Sé que sé. Dios mío, amor ??

Si amor. Amor por ti mismo, amor por Y de tu familia, amigos, etc. Confía en mí, es como el calor en un cubo de hielo

Buena suerte !

Answer 2

El problema detrás de eso puede ser el hecho de que comienzas a pensar en algo y piensas que eso es realmente importante para ti. Te gusta pensar en esa cosa (o simplemente pensar) tanto que no puedes darle prioridad a tu trabajo ni a nada. Sigues pensando y no quieres moverte y no quieres hacer nada. Es como si estuvieras entumecido. Creo que a veces estás tan adormecido en tu pensamiento que piensas que estás adormecido y no estás haciendo nada mientras estás adormecido.
La solución es simple. Deja de pensar demasiado. Es bastante difícil decirlo entonces. Tienes que controlar tu mente.
Nuestros pensamientos provienen de las cosas que vemos o son provocados por los mismos pensamientos. Como si estuvieras pensando en tu trabajo como una hoja de EGD que estás haciendo y hay un círculo de 7 cm que deberías hacer. Tu mente irá así. 7 círculo = aros olímpicos = auto audi = autos deportivos = batmobile = batman = joker. Y luego estás pensando en bromistas cuando debes estar pensando en el círculo de 7 cm.
Debes intentar y desviar tu mente tan pronto como comiences a pensar en los autos. Tan pronto como se dé cuenta de que está fuera del tema, simplemente vea en qué estaba trabajando y cuídelo. Puede ser bastante difícil al principio, pero después de un tiempo podrás concentrarte mejor. Si quieres hacer algún ejercicio mental … haz meditación.
Cierra tus ojos. Siéntate con la espalda recta. Y solo concéntrate en tu respiración, escucha el aire entrando y saliendo. Manténgase alejado de cualquier pensamiento que le venga a la mente y concéntrese en su respiración. Te sentirás mejor mucb
Esto podría ser demasiado confuso. Siéntase libre de enviarme un mensaje o simplemente comentar aquí.

Answer 3

Para deshacerse de un problema molesto, uno tiene que profundizar más para comprender el problema y su causa raíz, los síntomas, la frecuencia de los episodios, los desencadenantes, las pruebas, etc.

Esto podría tener sus raíces en la salud física o la psicología, no entendidas exactamente por la pregunta.

Cualquier opinión expresada de otra manera se convierte en tomas en la oscuridad y puede o no golpear la marca proverbial.

¡Gracias por preguntar!