Cómo salir de mi zona de confort para trabajar duro

Answer 1

Bueno … ¿te gusta empujar rocas pesadas cuesta arriba?

Usted puede hacer eso. Las personas lo hacen todo el tiempo, se obligan a hacer un gran esfuerzo para llegar a un destino que tienen en la cabeza. Funciona, hay muchos humanos que se han forzado a subir a algunas montañas impresionantes, desde las cuales pueden mirar hacia abajo a su antiguo ser y sentir una cierta sensación de victoria.

Pero hay un pequeño secreto sucio: la cima de esa montaña es muy frágil. Toda la montaña sigue colapsando, y pronto uno se encuentra nuevamente al nivel del suelo otra vez, la emoción de la cima se evapora, porque en lo más profundo de su alma, el individuo no entiende que llegar a la cima de ese tipo de montaña No resuelves su problema real. La razón por la que hicieron toda la escalada fue para tratar de deshacerse de la ansiedad asociada con “No sé quién soy”. La esperanza es que el logro compense este vacío interior. Pero, no funciona.

Así que sí, puedes forzarte a subir la montaña, y por cada respuesta como la mía obtendrás 8 que explican cómo hacerlo. Es un enfoque que tiene muchos fans.

Pero si realmente empiezas a tener una idea de quién eres, encontrarás un tipo diferente de montaña: una montaña que te ruega que la subas. Todavía es difícil, todavía está lleno de peligros y emociones, pero en esta montaña, te vuelves más a ti mismo mientras escalas, y la motivación rara vez es un gran problema … la escalada te ayuda a saber quién eres, y eso es lo suficientemente satisfactorio como para cuando En la cima, puedes ver todo el camino hasta los confines del mundo … donde se encuentra la base de la próxima montaña. Hay muchas posibilidades de que también se llame tu nombre.

Answer 2

Hay 3 tipos de situaciones en las que puedes ponerte:

1) Entrenamiento;

2) Curso normal de hacer cosas, también conocido como “vivir una vida normal”;

3) Emergencias, donde tienes que hacer lo que sea necesario para sobrevivir o ganar.

El # 1 y el # 3 es donde necesita salir de la zona de confort. Seguiré la regla de Pareto aquí y le diré que debería gastar aproximadamente el 20% en ese estado, mientras que el 80% restante permanece cómodamente en el flujo, al igual que los buenos jugadores de golf intentan jugar principalmente en el fairway y el green, solo ocasionalmente aventurándose en el rudo y los peligros.

Entonces, ¿qué haces cuando entrenas?

1. Asegúrate de haber descansado lo suficiente.
2. Decida en qué área necesita una mejora, es decir, en cuál de sus límites empujará esta vez. Idealmente, enfócate en un área específica.
3. Decida cuál va a ser su ejercicio y planee cómo lo abordará para limitar la lesión. Cada vez que sales de la zona de confort, te haces daño, punto. Si la lesión está bien controlada, su cuerpo / mente se recuperará y compensará en exceso, que es exactamente la forma en que aumenta su capacidad en esa área específica. Sin embargo, las lesiones más grandes y / o la falta de recuperación solo reducirán su capacidad. Así que sé inteligente.
4. Calentar.
5. Hacer el taladro
6. Recuperar.

Eso es.

Ahora, la zona de confort es realmente un gran lugar para estar y puede ser muy productiva también. La clave es entender que hay dos tipos de zonas de confort:

1. Cuando estás descansando, observas cómo se mueve el mundo. Esto es lo que sucede cuando estás recostado en el sofá y mirando televisión. No muy productivo.
2. Cuando te mueves y el mundo te está viendo hacer lo tuyo. Eso se llama “el estado de flujo”.

El estado de flujo es un estado muy cómodo y muy productivo, donde la resistencia a sus esfuerzos está muy por debajo de su capacidad para superarlos. Solo necesita salir de la zona de confort para aumentar su capacidad, es decir, la zona de confort en sí. Pero mantenerse al margen de forma permanente es una cosa muy tonta que conduce al agotamiento, las lesiones y el agotamiento. Se inteligente.

Answer 3

Todos lo tenemos.

Todos tenemos una zona de confort. Todo el mundo. Incluso las personas que no parecen que lo hacen, lo hacen.

¿Adivina que? ¡Todos somos normales! Aunque eso no hace que sea más fácil salir, debes saber que no estás solo. Muchas personas pasan por lo mismo, de hecho, todos lo hacemos. Es difícil salir de nuestras rutinas e ideas normales, pero puede ser emocionante y emocionante, entre todos los sentimientos angustiosos.

Empieza pequeño.

Pensemos en tu zona de confort. ¿Por qué estas cosas son cómodas para ti? Porque constantemente a lo largo de tu vida los has hecho. Quizás comenzó a hacerlos desde el primer día, tal vez los desarrolló a lo largo de su vida. Es sólo de consistencia.

Así que aplica eso a lo que estás luchando ahora. No cambia todo en un día, pero los esfuerzos consistentes, incluso pequeños, hacen una gran diferencia en el error. Establezca metas razonables, cosas que lo ayudarán a estirarse, pero también aquellas que sabe que puede lograr. Hará una gran diferencia.

No te rindas

He fallado una y otra vez para alcanzar mis metas. Al menos a la primera ir a ellos. Pero aquellos que logran sus metas son aquellos que lucharon a través de los fracasos. Mantente positivo. Dése un poco de auto-conversación. La autocompasión va por un largo camino. Recuerda tus metas y reajústalos si es necesario. Y luchar por ese pequeño cambio.

Answer 4

Ivan Widjaya lo dijo bien. Para seguir elaborando, necesitas encontrar lo que te hace funcionar. Si tienes un trabajo, ¿por qué continuarías trabajando? ¿Por dinero?

Si la respuesta es sí y si usted es el sostén de la familia, ¡bingo! Tienes que pensar qué pasará si te retrasas un poco en tu trabajo. Posiblemente, la próxima cuota de la tarifa para sus hijos / la próxima factura del hospital para su padre, etc., dependerá de ello. Así que sigue recordándote esto, siempre que te sientas desmotivado.

Si no es por dinero, entonces encuentre la siguiente mejor razón. Para mí, había sido para enorgullecer a mis padres. Ya sea en mis estudios o en mi carrera, siempre estuve consciente del esfuerzo y las dificultades que mis padres tuvieron que soportar en su vida golpeada por la pobreza para criarme como cualquier otra persona en mi vecindario. Se aseguraron de que no me faltara nada, sea lo que sea. Entonces, mis padres están en el fondo de mi mente todo lo que hago. Tendrás una razón similar. Solo pregúntate, podrás averiguarlo.

Answer 5

Necesitas tener una misión, OMI. No hay misión, no hay razón para trabajar duro.