Tengo muchas ideas en la cabeza y quiero lograrlas, pero el problema es que necesito un poco de confianza. ¿Cómo puedo llegar a este punto?

Answer 1

Empieza a tomar duchas frías heladas

He estado haciendo esto durante los últimos dos años, y me ha ayudado a aprender cómo hacer dos cosas muy importantes:

1. Deja de pensar, empieza a hacer.

La parte más difícil de tomar una ducha fría es meterse en el agua.
No puedes dejar de pensar en lo frío e incómodo que será. Incluso después de haber tomado cientos de duchas frías, sigo dudando.

Pero cuanto más tiempo vacilas, más difícil se vuelve.

Pensar demasiado crea ansiedad, y la ansiedad impide la acción.

Deja de perder el tiempo pensando , y empieza a hacer.

2. Respira.

Cuando el agua fría te golpea por primera vez, tu cuerpo experimenta un shock y comienzas a respirar rápidamente. Esta es una respuesta involuntaria que no puedes controlar.

Pero después de ese shock inicial, usted tiene el control de su respuesta. Puedes gritar y maldecir, o puedes centrarte en reducir la velocidad de la respiración y mantener la calma.

Me gusta cerrar los ojos y pensar en el agua que está golpeando mi piel. Se siente frío, pero eso es todo. No es malo, no es bueno, simplemente es.

Acéptalo y relájate.

Aprende a recibir la adversidad en tu vida, en lugar de tratar de combatirla. Porque en la vida real, no controlamos las cosas que nos suceden. Lo que controlamos es cómo respondemos a esas cosas.

En momentos de estrés, presión o dificultades, a menudo dejamos que nuestras emociones nos superen y empezamos a sentir pánico.

Durante estas situaciones, recuerda respirar.

Intenta mirar las cosas objetivamente. Nada es intrínsecamente bueno o malo, a menos que lo etiquetes para ser. Los obstáculos no son obstáculos, sino oportunidades para cambiar, mejorar y fortalecerse.

Además, también hay un montón de beneficios para la salud de tomar duchas frías. Echa un vistazo a este artículo:

7 Beneficios para la salud con respaldo científico de las duchas frías (+2 secretos de vida que revelan)

Answer 2

La falta de confianza es un feudalismo interiorizado; un legado que solo un pequeño grupo seleccionado puede lograr algo y nosotros no podemos. Sé consciente de esto y recházalo con total fe.

Intenta trabajar en la idea que te apasiona y mata otras ideas. Tienes que ir all-in para presenciar el éxito. Incluso entonces, no está asegurado, ya que hay muchos altibajos.

Mejor fallar rápido que fallar al final, así que comenzaría de inmediato.