Ciencia cognitiva: ¿Cómo puedo aprender a imaginar las cosas tan vívidamente como cuando estoy dormido? ¿Y por qué no puedo hacer eso ya?

Answer 1

Su enfoque es incorrecto. Te imaginas a ti mismo como un espectador de la película de tus sueños. No. Tú eres el sueño. Mientras duermes, tu mente está menos interconectada. No hay una red consciente extensa interactuando con el exterior. Sin embargo, algunos centros permanecen muy activos, especialmente la parte que anticipa, que genera alternativas a los eventos que han ocurrido en su vida, lo que podríamos llamar el Inventor .

Cuando te despiertas de un sueño, la escena parece extremadamente vívida porque este inventor trabajó de forma aislada, autosuficiente, sin ser distraído por la avalancha de información de los sentidos y el cuerpo en general. La atención se centró enteramente en la escena, de ahí su agudeza. Por atención , me refiero aquí al punto focal del trabajo mental, porque estás dormido.

Mientras está despierto, las escenas que sus sentidos le muestran son mucho más ricas y realistas que los sueños, inhibe significativamente la nitidez de su imaginación. El cerebro está en gran parte interconectado. Las entradas externas envían señales más fuertes que las creaciones del Inventor . Estos son vagos en comparación.

Por lo tanto, no es posible aprender a crear el mundo imaginario más vívido, excepto para aislarnos del mundo exterior, mejorar el rendimiento de Inventor soñando despierto (pero somos disuadidos de esto por las advertencias de nuestros maestros 🙂 o la búsqueda de Estados alternativos de conciencia a través de drogas que interrumpen nuestras conexiones cerebrales.

Encuentre que el escape nocturno es, para nuestra imaginación, el camino más legal …

Answer 2

Aquí hay un montón de buenas respuestas de cómo hacerlo. Tengo curiosidad por lo que usará, ¿cuál es su motivación?

He usado estados hipnagógicos y he visto algunos paisajes hermosos. Al principio, al ser pasivo, comenzando con lo que entra en mi visión, puedo moverme desde allí para ver otras cosas … mi visión en este estado es increíblemente clara, tengo 20/15 Visión (corregida) pero puedo ver mucho más claramente (y, por supuesto, en formas que no puedo ver físicamente) en este estado … pero también he tenido una experiencia aterradora de la luz: la luz era tan brillante que no podía ver. cualquier otra cosa, no había dolor, pero era tan aterrador como estar cegado, no sabía qué había en la luz conmigo.

El punto es, creo que tener su motivación disminuida es un importante “cómo”: un fuerte por qué proporciona el cómo … si está lo suficientemente motivado, su mente descubrirá cómo se puede “apuntar” hacia una meta exacta y recordarse a sí mismo. y como han dicho otros, mantente relajado y ten paciencia y llegarás … ¡o en algún lugar aún más interesante!

Háganos saber cómo va.

Answer 3

Esta es una pregunta interesante y voy a dejar mis pensamientos. He hecho algunas investigaciones previas sobre esto y las desarrollaré más a medida que el tiempo lo permita.

Su cerebro tiene 2 modos de función: 1. Procesamiento de datos sin procesar: sonido visual, etc. que están llegando actualmente y 2. Proyección hacia el futuro o imaginación. Cuando piensas en algo, esencialmente estás haciendo coincidir patrones y tratando de descubrir qué pasará después, si algo inesperado sucede, tu cerebro emite una alerta. Si un semáforo fuera azul notaría. También podemos usar estos circuitos a través de un circuito de retroalimentación diferente para simular otros futuros. No los representamos, pero podemos introducir algunas cosas y ver qué escupe el cerebro. El semáforo es púrpura, ¿qué harían los coches? Tenga en cuenta que aunque creemos que somos buenos para predecir o imaginar el futuro, en realidad somos muy malos en eso. Tenga en cuenta que cuando piensa en la luz púrpura, no tiene toda la información, pero la inventa. Cuanto mejor sea la información, más realista será la simulación. Un semáforo púrpura en un día lluvioso: ¿qué hacen los autos? También tenemos la extraña capacidad de editar, componer y redirigir nuestra memoria para completar una narrativa que se ajuste a nuestra visión del mundo, tanto en el futuro como en todos los eventos pasados. La semana pasada, la luz era púrpura y estaba lloviendo pero ningún auto se estrelló.

Los humanos y la mayoría de los mamíferos también sueñan. El jurado aún está deliberando, pero la mayoría del consenso está en nuestro cerebro tratando de organizar y procesar la información y los datos recopilados a lo largo del día. Esta información es a menudo incompleta y nuestro cerebro trata de armar la narrativa para darle sentido. Al mismo tiempo, no se recibe ninguna otra información, por lo que el sistema tiene un circuito dedicado. Así que cuando soñamos podemos usar todos nuestros centros sensoriales en el cerebro a toda velocidad, esto es más vívido. Como niños también nos involucramos en circuitos emocionales (pesadillas) y circuitos auto narrativos.

De vuelta a tu pregunta, ¿cómo me imagino vívidamente? 1. Construya el circuito de retroalimentación imaginando constantemente varios futuros y su lugar en ellos 2. Involucre los sentidos que resuenen con usted en estos futuros 3. Apague todas las distracciones externas, no tenga estímulos inesperados (a veces participar en estímulos mundanos ayudará – piense en la universidad conferencia) 4. Tenga en cuenta que estos futuros son proyecciones y tienen poca o ninguna base de hecho o potencial 5. Agregue tantos detalles como sea posible en varias sesiones (color, sonido, olor, acción, tiempo, resultado) 6. Cambie una variable a ver si surge otro resultado

Diviértete soñando despierto, ¡funcionó para Einstein!

Está conduciendo por la carretera en un día lluvioso y cuando se acerca al semáforo más cercano a su casa, parpadea en color rosa. ¿Cómo suena? ¿Recuerdas lo que pasó después? ¿Sucedió?

Answer 4

Se requiere práctica.
Un sueño lúcido es cualquier sueño en el que uno es consciente de que está soñando. En relación con este fenómeno, el filósofo griego Aristóteles observó: “a menudo, cuando uno está dormido, hay algo en la conciencia que declara que lo que se presenta a sí mismo no es más que un sueño”. [1] Una de las primeras referencias a experiencias personales con sueños lúcidos fue la de Marie-Jean-Léon, Marqués d’Hervey de Saint Denys. [2]
La persona más reconocida por haber acuñado el término es el psiquiatra y escritor holandés Frederik (Willem) van Eeden (1860–1932). [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8 ] [9] En un sueño lúcido, el soñador tiene mayores posibilidades de ejercer cierto grado de control sobre su participación dentro del sueño o de poder manipular sus experiencias imaginarias en el entorno del sueño. [10] [11] [12] Los sueños lúcidos pueden ser realistas y vívidos. [13] Se muestra que hay una mayor cantidad de actividad de ondas cerebrales en la banda de frecuencia beta-1 (13–19 Hz) experimentada por los soñadores lúcidos, por lo tanto, existe una mayor actividad en los lóbulos parietales que hacen que el sueño lúcido sea un proceso consciente. [14]
Los escépticos del fenómeno sugieren que no se trata de un estado de sueño, sino de una breve vigilia. [15] [16] Otros señalan que no hay manera de probar la verdad de los sueños lúcidos más que preguntar al soñador. [17] El sueño lúcido se ha investigado científicamente, con participantes que realizan respuestas físicas predeterminadas mientras experimentan un sueño lúcido. [18] [19]

@Sueño lúcido

Answer 5

Cuando estás despierto, hay más distracciones.
Puede superar eso en gran medida al disminuir el zumbido cerebral causado por pensamientos y recuerdos aleatorios.
La forma de hacerlo es comprometerse con la neuroplasticidad y reducir el ruido molesto reemplazándolo con la claridad obtenida de la maravillosa ley creada por Nichiren.
Aprecia todo lo que tienes ahora mismo. Es el punto de partida para el resto de su vida.
Si quieres hacer un progreso real, sorprendentemente grande, utiliza el mayor poder humano secreto. Es la capacidad de usar el conocimiento ampliamente disperso en su forma esencial para liberar la mente-corazón de los delirios y desarrollar la capacidad de la persona real para optimizar su vida.
Conviértete en el tú que puedes ser, sin los temores, fábulas, falacias, agendas impuestas.

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Answer 6

Solo se necesita práctica. El truco está en las ondas cerebrales.

Cuando estás soñando, tienes ciertas ondas cerebrales, que son principalmente alfa. Cuando estás despierto, tienes sobre todo ondas beta. Cuando uno medita, uno tiene ondas cerebrales alfa a voluntad. Entonces, a través de la meditación, puedes entrenarte para tener una ‘imaginación’ más vívida.

Otra forma es tratar de estar consciente durante el sueño, es decir, retener las ondas beta durante toda la noche. Algunas personas se entrenan para “despertar” durante los sueños, es decir, los sueños lúcidos. Pero una forma más efectiva es estar consciente durante ciclos completos de sueño.

Puede estar despierto incluso durante el sueño profundo, es decir, inyectar ondas beta en ondas delta. Las experiencias de los meditadores pueden entrar en las ondas delta a voluntad.

Answer 7

Ok, aquí está la respuesta, primero debes entender a los humanos y los sueños.

Humanos

Tener un cerebro vacío al nacer, todo nuestro conocimiento se ingresa, por lo que la imaginación simplemente está recordando información estancada

Cerebro

En reposo, nuestro cerebro almacena tu información del día y la almacena en archivos relacionados.

Ahora los sueños ocurren porque tu cuerpo está en modo de reposo completo

Es como un niño y una madre.

El niño hace un lío y se va a la cama cuando el niño despierta. Mamá había guardado todos los juguetes en su lugar.

Answer 8

Me gusta mucho esta pregunta, ya que me parece fascinante todo el tema de la visualización. Lo que estás describiendo es la hipnosis, y es muy útil si entendemos cómo utilizar esta habilidad para nuestro beneficio. La visualización puede mejorarse si somos conscientes de cómo funciona. Dado que nuestros cerebros están conectados de tal manera que no pueden distinguir la realidad de la fantasía, entonces podemos “practicar” las habilidades que estamos aprendiendo y que aún no hemos dominado en tiempo real. Escribí este artículo que explica:

Reality TV es bueno para la salud emocional! – mindbodycoach.org

Recuerde que la visualización es una habilidad que llevará algún tiempo aprender. Relájate, diviértete y practica a menudo.

Answer 9

Sí, es distracción.
Si te encierras en una habitación oscura (algún tipo de retiro de meditación) durante días, experimentarás ese tipo de visualización.