Cómo superar mi miedo a las entrevistas.

El miedo a las entrevistas es perfectamente normal. Se está colocando en una posición para ser evaluado por quién-sabe-qué significa, por personas que harán quién-sabe-qué con esa evaluación. Y es para un trabajo, que es tiempo y dinero y una carrera.

Es genial que confíes en tus habilidades sociales. Eso significa que tienes la capacidad de participar en conversaciones y discursos cuando te sientes cómodo.

Entonces, averigua qué te hace sentir más incómodo. Piense racionalmente sobre esto y lo realista que es, y trate de sentirse más cómodo.

Aquí hay algunas conclusiones que me ayudaron con mis miedos acerca de las entrevistas (sobre las cuales todavía tengo algo de ansiedad, incluso ahora, 25 años después de mi carrera).

  • Hay muchos trabajos ahí afuera . No es el fin del mundo si no obtienes este. De hecho, independientemente de lo que sea, ¡es una buena práctica! La entrevista es una habilidad, puede mejorarla ya sea que pase o no pase una entrevista.
  • Tu entrevistador no te recordará una semana después . La mayoría de las personas que realizan entrevistas en empresas de tecnología entrevistan a muchas personas. Para ellos, estás a una hora de su trabajo diario, uno de muchos en un mes determinado. Se reúnen con usted, le hablan, generan retroalimentación y se olvidan de usted. En otras palabras, siempre y cuando no seas un idiota completo, no importa si lo haces bien o mal en su entrevista, porque es probable que incluso si trabajas con ellos en unos pocos meses, no recuerden que te entrevisté Pizarra limpia!
  • Es un tiroteo . Alguien que no te conoce está tratando de adivinar lo bueno que serás en su compañía, y tienen poco tiempo para hacerlo. Pasar una entrevista tiene tanto que ver con su estado de ánimo ese día y cuán preparados están ELLOS para entrevistarte como lo es para ti. En otras palabras, a veces los resultados están completamente fuera de su control, no un reflejo de su habilidad o desempeño.
  • Normalmente puedes intentarlo más tarde . Hazlo mal en Amazon o Google en una entrevista, y puedes intentarlo más tarde. Si se trata de un problema de ajuste de equipo / habilidades, más tarde puede ser tan pronto como el día siguiente si usted es claramente inteligente de una manera que valora. En el peor de los casos, es unos meses o un año después, pero sigue siendo una opción.
  • Ninguna oportunidad es única . Seguí pensando que los trabajos que estaba solicitando eran únicos. Y técnicamente lo eran, al igual que trabajar en el tercer escritorio desde la parte posterior es único, en comparación con el segundo escritorio desde la parte posterior. Hay un montón de oportunidades con muchas cosas interesantes para aprender. No te fijes en el actual porque hay algo aún más interesante a la vuelta de la esquina.

Internaliza estas cosas. Y como otros han sugerido, si sus habilidades de entrevista están dañadas, trabaje en ellas. Utiliza las entrevistas para practicar. Trate las entrevistas como una oportunidad para probar y mejorar sus habilidades de entrevista y resolución de problemas. Durante ellos, aprenda todo lo que pueda sobre la compañía y sobre su entrevistador, y sobre lo que les parece valioso y relevante. Esto le puede dar cosas en las que trabajar. Venga preparado con un montón de preguntas, y haga un inventario de las preguntas a las que recurrir (“¿qué hace usted? ¿Qué desea que supiera cuando entrevistó aquí? ¿Qué es lo que más le gusta de este lugar?”)

Más que nada, mantenlo en perspectiva. Es un lanzamiento de los dados en un solo lugar en un día. Siempre hay otro día, otro lugar, otro tiro.

Hay un par de cosas que debes tener en cuenta:

Trabajo mental:

Cree en ti mismo: ¿por qué no? Estás invitado a entrevistas, lo que significa que tu currículum es significativo. Tu historia es significativa. Ahora es el momento de narrar esa historia.

Una entrevista funciona en ambos sentidos: la compañía lo entrevista para ver si es una buena opción. Los entrevista para ver si son una buena opción para ustedes dos. Teniendo eso en cuenta, se sentirá menos presionado, sabiendo que la Compañía no está realmente en la mano superior.
Incluso cuando no eres aprobado, solo significa que ustedes dos no coinciden.

Trabajo de verdad:

Practicar mucho: solicitar para varias empresas. Utilice empresas menos significativas para la práctica de la entrevista. Guarda tu empresa favorita para este último.

Haga su investigación: debe ser de sentido común.

Compréndase realmente: pase mucho tiempo para comprender su fuerza, debilidad, ambición, objetivo, experiencia, motivos. La mayoría de las veces se harán estas preguntas, y usted tiene que responderlas de una manera interesante y lógica .

Antes de la entrevista, asegúrese de crear un intervalo de tiempo, como 30 minutos antes de la entrevista real para revisar todo lo que tiene en mente. Vístase con un traje bonito, mire al espejo y pregunte: “¿Por qué no yo? Esta compañía tiene la suerte de contratarme”

En serio, ¿por qué no tú? ¿Por qué la f no?

Yo también estoy familiarizado con la forma en que el miedo puede desalentarte de ir tras lo que quieres.

Mi truco para evitar que la ansiedad se interponga en mi camino es bastante simple. Solo tienes que estar dispuesto a esforzarte para que funcione. (Fyi, se basa en la sugerencia del usuario para practicar y visualizar.)

Prever
Probablemente tenga algunas ideas sobre qué preguntas se harán o sobre qué temas se tratarán. Haga una lista de lo que cree que esos temas o preguntas podrían ser. Que sea una larga lista.

Plan
Cuando tenga una lista de 10-20 preguntas o temas, redacte una respuesta para cada una. Trate de pensar en tres puntos que puede hacer acerca de cada elemento. Escríbalas, mantenla en tres para que sea fácil de recordar.

Intros y outros
Para cada ítem, escribe una oración que incluya tus tres puntos. Escribe otra oración que resuma esos puntos.

Editar y corregir
Pensar en lo que escribes, y luego escribirlo, te ayuda a dominar el contenido y el flujo. El dominio me ha ayudado a reducir la ansiedad.

Ensayar
Sé que tienes mucha ansiedad por esto, así que comienza por repetir tus respuestas mentalmente. El ensayo mental ayuda a internalizar el contenido y el flujo. Aumenta tu dominio y disminuye tu ansiedad. Cuando estés listo, ensaya en voz alta.

Después de intentar esto un par de veces, se convertirá en parte de su proceso y sentirá que es menos trabajo. Y los resultados que obtengas demostrarán a los entrevistadores lo brillante que eres un conversador.

¡Haznos un seguimiento para saber qué estrategias intentas superar tu miedo, cómo funcionaron y qué resultados obtienes!

Querido lector,

Así como la tos y el resfrío son el resultado final de una serie de cosas pequeñas y mezquinas que nos atraparon; Del mismo modo, no poder superar el miedo a las entrevistas es un resultado final de cosas pequeñas y pequeñas que seguimos ignorando en nuestra vida cotidiana.

Hay un artículo de Acharya Prashant que explica bellamente esto.
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¿Qué es la confianza? En un día normal en casa, ¿necesita confianza para hablar con sus padres, con otros miembros de la familia? Antes de hablarles, ¿reúnes coraje, reúnes confianza y luego vas allí? No tu no Por lo tanto, no necesita confianza en casa. Debes tener algunos amigos? Cuando hablas con tus amigos, ¿necesitas confianza? No. Pero seguramente necesitas confianza cuando estás hablando con un entrevistador. Entonces dices: ‘Necesito confianza’. ¿Correcto?

Intenta entender esto. ¿Por qué necesita confianza en una sala de entrevistas y por qué no necesita confianza en casa? Necesitas confianza cuando tienes miedo. El que no tiene miedo, no necesita confianza.

No pidas confianza, pide simplicidad. Conseguirlo? Sencillez, no confianza.

La simplicidad es: ‘Soy lo que soy’. Permaneces como eres, entonces no necesitarías ninguna confianza. Surgirá el miedo, pero entiende este miedo. No pidas confianza. Entiende este miedo. Este miedo surge porque estamos constantemente mirando a los demás. Permítame hacerle una pregunta.

¿Necesita confianza cuando tiene que hablar en una habitación completamente solo? No. Pero necesitas confianza cuando hablas en una sala llena de público. ¿Derecha?

¿Cuál es la diferencia esencial entre ambas situaciones? El proceso de hablar está sucediendo en una sala vacía y también en la sala llena con la audiencia. Pero en la segunda situación, ‘otros’ están presentes. Tienes miedo de estos ‘otros’. Y solo necesitas confianza para tratar con los “otros”.

Entonces, ¿qué es mejor, pedir confianza o deshacerse del miedo?

Entonces tienes que entender profundamente que por qué tenemos miedo. Todo comienza con ego.

El ego es la imagen que creo sobre mí mismo a través de los demás. No me entiendo, lo que otros me hayan dicho sobre mí, lo he aceptado. Este es el ego. ¿Derecha?

Es este Ego el que genera miedo porque siempre me he conocido a través de los demás. Por eso siempre tengo miedo de hablar delante de los demás. Es por eso que siempre tengo miedo de las opiniones de los demás. Es por eso que siempre tengo miedo de la impresión de los demás sobre mí.

Siempre me he conocido a través de los demás. Si otros me aplauden, entonces me considero brillante. Si otros me critican, entonces me considero malo. Esta es la razón de nuestro miedo. En la raíz de la confianza se encuentra el miedo a los demás, el miedo a factores externos. Y todo esto porque no te conoces a ti mismo. Te conoces solo como una imagen en los ojos de los demás. ¿Qué es importante, conocernos a nosotros mismos a los ojos de los demás, o tener nuestros propios ojos? Entonces, ¿por qué deberíamos conocernos a nosotros mismos a través de otros? Después de todo, todos somos adultos maduros ahora. Podemos pararnos sobre nuestros pies, mirar a través de nuestros ojos y entender a través de nuestra mente. ¿Derecha?

~ Acharya Prashant


Espero que la respuesta haya sido de ayuda!

Sigo leyendo estos artículos de sabiduría en el blog “Palabras en silencio”.

Si te gusta la respuesta, también puedes leer el blog en: Acharya Prashant – Words into Silence

🙂

He sido gerente de recursos humanos desde hace algunos años y aquí hay un truco que aprendí.

Reemplaza el miedo con algunas otras emociones. Usted ve que el miedo en una entrevista surge cuando piensa en las líneas de ” ¿Qué pasa si no consigo el trabajo?”

En su lugar, piensa “¿Qué pasa si SÍ consigo el trabajo?”

Y AHORA, trata de hablar con el entrevistador teniendo en cuenta ESO. Es difícil, pero el poder de visualización funciona SOLO en un sentido positivo que en uno negativo.

Y el primer impacto sería, que tu nerviosismo será reemplazado por entusiasmo. Después de todo, vas a tener un nuevo trabajo! Un nuevo jefe! Un nuevo lugar de trabajo! ¡Tantas cosas que hacer al respecto!

¡Hacer preguntas! ¿Cómo es la cultura de empresa? ¿Cómo involucra el lugar de trabajo a sus empleados?
El entrevistador VERÁ esto en ti. Es difícil ignorar un entusiasmo en cualquier entrevista y eso es básicamente lo que la mayoría de las personas de RH que conozco buscan. ¿Tiene alguna idea de cuántas personas incompetentes tenemos que pasar para seleccionar la correcta? El mayor problema es que PARECEN que quieren el trabajo, pero no están seguros de poder hacerlo.
Buscamos personas que no solo PUEDEN HACER el trabajo, sino QUIEREN hacer el trabajo. Hable con su entrevistador CÓMO puede hacer el trabajo BIEN. Demuéstrelo CÓMO la forma en que realiza su trabajo sería una buena adición a su compañía.

Si está ocupado discutiendo con el entrevistador cómo usted y su equipo trabajarán juntos para mejorar el lugar de trabajo, no tendrá tiempo de concentrarse en su pequeña ansiedad.

Lo más importante, recuerde que es sólo un trabajo. Ningún trabajo es PERFECTO y ningún trabajo es la pérdida máxima si no puede conseguirlo. Siempre hay otros trabajos, mejores trabajos, no hay final para este ciclo.

¡Buena suerte!

Las entrevistas pueden dar miedo al principio, sin embargo, hay algunas formas simples de superar sus miedos. En primer lugar, es completamente natural sentir algún tipo de ansiedad ante una entrevista de trabajo. ¡Usted será examinado como un ser completo – desde sus calificaciones, hasta su experiencia, cómo se ve, sus modales, qué dirá y cómo lo dice! Si le gustas a tu entrevistador, podría significar un empleo, y si no lo haces, estás de regreso donde empezaste. Podría decirse que hay mucho en juego en este momento, por lo que debe recordar que la ansiedad y los nervios son respuestas completamente normales a esto. No permita que sus nervios lo superen, ya que realmente pueden arruinar la impresión que el entrevistador tiene de usted. En su lugar, siga estos sencillos pasos y encontrará que sus inquietudes previas a la entrevista son cosa del pasado:

1. Prepararse: la preparación es posiblemente la forma más fácil de combatir su miedo a las entrevistas. Ciertamente, en algunos casos, cierto nerviosismo no es algo malo, e incluso puede hacer que te desempeñes a un nivel más alto, sin embargo, el temor a las entrevistas se convierte en un problema cuando te sientes completamente abrumado y debilitado por tus miedos. Al prepararse bien para su entrevista, se sentirá más en control de la situación y listo para lo que su entrevistador le proponga.

2. Véndase a usted mismo: haga un esfuerzo concertado para concentrarse en lo que lo distingue de otros solicitantes. Juega a tus fortalezas, y siempre sé positivo. Esto te hará un candidato más agradable en general. Y al final del día, el objetivo de la entrevista es lograr que le agrade a su entrevistador y desee contratarle. Así que piense qué tipo de empleados están buscando, y el tipo de empleado que ve como ideal, y haga todo lo posible para canalizar eso. Use este momento para enfatizar sus mejores cualidades e impresionar a su potencial empleador, sin parecer agresivo ni importante.

3. No se deje vencer por la desesperación: al final del día, una entrevista es solo una entrevista para muchos. Si uno va mal, eso está completamente bien, y es comprensible. Su futuro no se convertirá de inmediato en un lugar sombrío y terrible si no se desempeña a la perfección en esta entrevista.

4. Técnicas de relajación: con unos pocos ejercicios, puede aumentar su confianza y mejorar drásticamente el rendimiento de su entrevista. Los ejercicios de presentación de poder, visualización y respiración son diferentes técnicas que puede probar para vencer su miedo a las entrevistas.

Espero que hayas encontrado útiles estos consejos. Recomiendo encarecidamente a Steve Williams ‘The

Entrevista exitosa para aquellos de ustedes que buscan mejorar aún más sus habilidades de entrevista.

Te aconsejaría que leas el siguiente libro: Fear by Acharya Prashant (Quora Top Writer de este año)

“¿Tienes miedo de que algo malo pueda pasar?
El miedo ya es lo peor que puede pasar “.

Cuando empecé a leer este libro, me pareció un alivio , todas esas preguntas que todos encontramos en numerosas ocasiones en la vida, pero de alguna manera las ignoramos y no hablamos de ellas abiertamente, se organizaron en un libro de una vez. .

● ¿Por qué no puedo hablar delante de otros?

● ¿Por qué uno quiere dominar al otro?

● ¿Cómo deshacerse del miedo y el pánico?

● Vida sin miedo

● ¡Sé tu mayor fan!

● El Secreto de los Rishis.

Partiendo de algo tan básico como el miedo escénico, la dominación, el pánico y llevándote al corazón mismo de Advait Vedanta; Esto fue algo fenomenal. Sin meterse en las teorías elevadas y la jerga académica, de manera simple y precisa, el autor explicó todo utilizando ejemplos de la vida de un joven moderno.

Si aún no ha oído hablar del autor, permítame presentarle a Acharya Prashant, ex alumno de IIT-IIM, ex oficial de servicios civiles y fundador del Movimiento Advait.

A menudo se lo invita a las principales universidades de todo el país, donde las mentes jóvenes hacen sus consultas sobre Carrera, Pasión, Relaciones, Miedo, Amor, Profesión, Liderazgo, Objetivos, Ambición, etc., es decir, todos los fundamentos de la vida cotidiana.

Paralelamente, se dedica a dar discursos sobre Escrituras y Santos como Advait Vedanta, Sufismo, Taoísmo, Bhagwad Gita, Ashtavakra Gita, Avadhoota Gita, Sant Kabir, BullehShah, Jesucristo, ¡y la lista es infinita!

‘Fear’ es solo uno de los muchos títulos que ha escrito, por nombrar algunos: Advait in Everyday Life, Milestones to Success, Book of Myths, The Lover que te has estado perdiendo, etc. son igualmente populares entre sus lectores.

Definitivamente deberías revisarlos una vez:
https://goo.gl/weiuXY

Deja de dar una mierda.

La mayoría de los temores a las entrevistas se basan en el temor de ser juzgados, de parecer estúpidos, de no estar a la altura de las expectativas del entrevistador o incluso de las que tenemos para nosotros mismos.

Esto es lo que me ayudó con mi miedo a las entrevistas:

  • Cambie su mentalidad en una dirección de ganar-ganar. SI eres la persona adecuada para ese trabajo (esto significa tener las habilidades correctas, pero también encaja en el equipo y la administración, etc.) ENTONCES no puedes arruinar las cosas. Además, si no lo eres, no puedes hacer las cosas bien de todos modos.
  • Concentre sus pensamientos en el hecho de que USTED está buscando un trabajo que se ajuste a sus criterios, y no al revés. En realidad estás entrevistando al entrevistador. Para ver si pueden proporcionarle un entorno de trabajo que coincida con SUS necesidades. Este es enorme. También te da mucha “potencia” y confianza.
  • Mantente pragmático. Muchos entrevistadores hacen preguntas ridículas. La mayoría de ellos ni siquiera están cerca de su trabajo real que está a punto de realizar en la empresa. Cada vez que se enfrente a una tarea “imposible”, recuerde que es posible que solo quieran ver cómo maneja las situaciones difíciles. Mantén la calma y explica tu proceso de pensamiento. Eso es la mayoría del tiempo más de lo que quieren escuchar de todos modos. “¿Cómo se está acercando este hombre a los desafíos?”
  • Aprenderás cosas. A los entrevistadores les encanta imaginarte en la posición futura. Pero también les encanta descuidar el hecho de que tendrá que acostumbrarse al nuevo entorno y las nuevas tareas. La mayoría de las tareas “difíciles” que exigen de ti en la entrevista son bastante fáciles una vez que las has hecho una o dos veces. Así que tenga en cuenta que será mucho mejor en todas estas cosas en 1 o 2 meses en su nuevo trabajo. Simplemente no te preocupes por la entrevista. No es tan grande de un acuerdo.
  • Hay un montón de oportunidades por ahí. Y el hecho de que te hayan invitado a la entrevista en realidad ya significa que tienen un GRAN interés en ti, porque pasan parte de su tiempo para ver si encajas en el trabajo. Sin embargo, incluso si la cagas hay un sinfín de empresas a las que les encantaría contratarte. Pero solo hay uno tú. Una persona que puede aportar el conjunto único de habilidades y talentos que puede proporcionar.
  • Te quieren más de lo que tú quieres. OK, esto es más personal para mí, ya que no estoy realmente ansioso por conseguir ningún trabajo en el futuro cercano. Incluso si está bien pagado. Mi tiempo significa mucho más para mí. Así que cada vez que me encuentro en una situación en la que TENGO que tomar un trabajo debido a problemas de dinero, ya estoy dando MUCHO. Entonces, en mi opinión, la empresa a la que me postulo está tratando de convencerme de que MI TIEMPO PERSONAL es mejor gastar en su compañía. Esto puede sonar arrogante pero valoro mucho mi tiempo. Tal vez porque tengo tan poco.

Una vez que cultive estos rasgos, se encontrará más tranquilo en las entrevistas.

Todo lo mejor.