Usted puede esperar ser escuchado. En la sesión de apertura es importante para un terapeuta no solo conocer al cliente, sino también trabajar con el cliente para desarrollar un plan de acción para mejorar la vida del cliente. Espere que el terapeuta haga algunas preguntas de sondeo, pero no debe sentirse incómodo. Un buen terapeuta puede leer expresiones y lenguaje corporal e intentará aclararle una historia.
Si bien todos los terapeutas tienen su propio estilo, me gusta hacer preguntas a mis clientes para responder algunas cosas específicas:
1. ¿Qué quieres?
2. ¿Dónde, cuándo y con quién quieres?
3. ¿Por qué no lo tienes ya?
4. ¿Qué recursos, apoyos, personas, etc. en tu vida podrían ayudarte a obtenerlo?
5. ¿Cómo sabrías si lo tienes?
Un buen terapeuta le pedirá algunas variaciones de lo que se llama en la terapia estas “preguntas milagrosas”. Es una variación de “Si pudiera mover una varita mágica en este momento, y tuvieras lo que estás buscando en tu vida, descríbeme cómo sería eso”. Esto lo lleva a usted, el cliente, a moverse en la dirección correcta y desarrolla claridad para lo que está buscando en la terapia.
Las sesiones iniciales a menudo se centran en “¿a dónde vamos con esto?” tipos de actividades para que usted y el terapeuta tengan un marco para avanzar. Algunos terapeutas practicaron la terapia de conversación de diferentes maneras, pero la mejor terapia implicará algún aspecto de estas preguntas.
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Dependiendo de la orientación teórica de su terapeuta, puede haber algunas variaciones a esto. Si después de algunas sesiones no está seguro de hacia dónde se dirige el proceso, haga preguntas al terapeuta. Los terapeutas no son dioses, necesitamos saber lo que quieren nuestros clientes. Un terapeuta es tan bueno como la información que puede obtener de un cliente.
Buena suerte. Una buena terapia puede ser un viaje hacia el auto descubrimiento. Después de algunos temores iniciales, puede convertirse en uno de los procesos más emocionantes que haya vivido.