Cómo enfrentar y aceptar al monstruo dentro de mí.

Answer 1

En primer lugar, me gustaría ofrecerle una perspectiva que tal vez no haya considerado. Todos tenemos un “monstruo” dentro de nosotros. Cada persona en este mundo está ocultando algo que usted y yo probablemente preferiríamos no saber. Para mí, aprender sobre este “monstruo” dentro de mí y aprender a aceptar que era parte de lo que soy, fue una gran parte de ganar aceptación de mí mismo. Esto no es algo que se logra de la noche a la mañana, y no es un problema que tenga algún tipo de juego final. De vez en cuando, las partes sobre mí elevan su fea cabeza, y siento que tengo que empezar de nuevo en la casilla uno en el camino hacia el desarrollo personal.

Dicho esto, no elaboraste mucho en tu descripción inicial. Realmente estoy especulando aquí, pero tengo la sensación de que es muy difícil hablar de lo que sea que esté consumiendo tu vida. Puede ser extremadamente vergonzoso hablar de estas cosas dentro de nosotros que no nos gustan de nosotros mismos. Mi recomendación para ti es doble. En primer lugar, encontrar un terapeuta para hablar. Otros han recomendado un psiquiatra, pero sugeriría un consejero o un trabajador social clínico con licencia (LCSW). La diferencia es que muchos psiquiatras no son tan hábiles para hablar de los problemas como lo son simplemente para prescribir medicamentos para el cuidado de problemas mentales y psicológicos. Un consejero está capacitado para hablar con usted para ayudarlo a comprender cómo superar su dolor. Si este consejero considera que necesita medicamentos, lo remitirá a un psiquiatra.

En segundo lugar, recomiendo algún tipo de grupo de apoyo. Su terapeuta puede ayudarlo a encontrar uno. Creo que va un largo camino para ayudar a alguien a ser presentado a otras personas que tienen los mismos problemas internos que los molestan.

Answer 2

Buena pregunta.
Ahora, me gustaría hacerle una pregunta:
¿Cómo te sentirías si alguien con quien estás súper cerca te dijera, sin una pizca de humor, que eres un monstruo y que lo vuelves loco?

Si un amigo me dijera eso, estaría herido y enojado y me preguntaría cómo había llegado a eso.

Tal vez tenía un hábito molesto que a mi amigo no le gustaba, pero no me lo comunicaron (ya sea porque no querían o simplemente no sabían cómo decirlo. Tal vez por un momento pensaron que no era gran cosa pero terminó convirtiéndose en un punto de contención). Así que seguí con mi hábito, ya que mi amigo se puso pasivamente agresivo conmigo y no tenía idea de por qué. Finalmente, mi amigo explotó en mi cara y me tomó desprevenido al máximo.

Estaba enojada con mi amigo por ser tan inesperadamente ardiente en mi dirección general, así que le di una parte de mi mente. Nuestra amistad, con el tiempo, se convirtió en animosidad. No logramos una comunicación real, no pudimos llegar al fondo del asunto; simplemente nos abalanzábamos y nos distraíamos con una guerra interpersonal confusa y desgarradora.

Fui reducido a una sombra de mí mismo, y me avergonzaba de mi propio comportamiento. Me burlé de mi ex amigo y aproveché cada oportunidad para hacerle daño como él me había lastimado. Fue inmaduro, pero su rechazo a mí me dolió tanto que me volvió loco. Quería que se sintiera tan rechazado y loco como él me hizo sentir.

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Propongo que lo mismo pueda estar sucediendo en tu vida. En el interior.

Pide un tratado de paz interior. Deja de llamar partes de ti monstruos. Averigua lo que has hecho para lastimarlos, y hazlo bien.

Un buen lugar para comenzar podría ser pensar en las características importantes que ha descuidado o rechazado por cualquier número de razones. Tal vez las características no parecían socialmente aceptables o realistas, por lo que te burlaste de ser demasiado diferente y poco realista, trataste de cumplir con los estándares que no te convenían (así es como creé lo que solía considerar mi “monstruo”).

Lo que ahora llamas un monstruo puede convertirse en tu mejor amigo. Empieza por tratarlo como a un amigo.

Nadie puede resistir la bondad, el amor y la aceptación incondicional para siempre. Ni siquiera las voces en tu cabeza.

Answer 3

Como han sugerido los demás, deberías ver a un psiquiatra. Esto suena como un problema muy serio que no puedo ayudarte a resolver. Los problemas pueden estar profundamente arraigados. Independientemente, necesita obtener la ayuda que merece.

Mencionaste que no puedes controlar tus pensamientos cuando está cerca. Eso significa que eventualmente no podrás controlar tus acciones y comportamiento. Entonces no será solo tu problema. Para protegerse y proteger a los que lo rodean, es mejor que obtenga la ayuda que necesita.

Tú dices que cuando estás solo sale. ¿Te hace esto solo? ¿Te sientes solo cuando te asalta la cabeza y no puedes obtener ayuda? Espero por tu bien y por todos los que te rodean que te mejores. Realmente lo hago Siéntete libre de pm si quieres hablar sobre cómo te hace sentir esto.

¡La mejor de las suertes!

Answer 4

Le sugiero encarecidamente que consulte a un psiquiatra para asegurarse de que todo esté en orden. Si resulta que su salud mental está bien y solo necesita abordar algunos aspectos de su personalidad, eso es todo. Sin embargo, si hay un problema subyacente que podría arruinar tu vida, cuanto más rápido lo descubras, mejor.

Answer 5

He tenido alguna experiencia con el tipo de cosas que estás describiendo.

Encuentra un buen psicoterapeuta. Eso podría ser un médico, un trabajador social con licencia o con otro tipo de certificación. Probablemente puedas encontrar uno a través de
– tu propio doctor
– un hospital local
– Los buenos samaritanos
– organizaciones de salud mental en su área: consulte las páginas amarillas del teléfono o busque en la web

No se demore Buena suerte.

Answer 6

Si es algo obsesivo y repetitivo, podría ser patológico y se debe consultar a un psicólogo o psiquiatra. Pero puede ser ‘normal’. La mente ordinaria y sus círculos, a menudo los pensamientos preocupantes pueden ser un asesino y ser potencialmente un sanador. La filosofía advaita enseña que no eres tu cuerpo o tu mente sino algo más allá de eso. No hay antídoto mejor.

Answer 7

Ve a ver a un médico primero. Busca ayuda. Consiga su problema manejado. Necesitas ayuda (y descanso) para restablecer tu equilibrio. Esto puede parecer a un millón de millas de distancia en este momento, pero no es tan lejos, solo necesitas hacer las cosas correctas.

Cuando estás en un estado perturbado, puedes sentir que tienes un monstruo dentro de ti, pero en realidad no lo tienes. Eres un humano como el resto de nosotros, pero actualmente tienes algunos circuitos cerebrales en un estado desequilibrado. Sucede. Cuando esté agitado, estresado, sin dormir, con el reloj de su cuerpo confundido, etc., se sentirá muy mal y tendrá pensamientos extraños. Esta es una reacción normal a ese tipo de estado. Muchas personas, incluyéndome a mí, han estado en estados como ustedes están ahora.

Afortunadamente, su condición es altamente tratable, así que siga adelante. Es poco probable que lo haga usted mismo, así que busque ayuda. Hablar con las personas. No todos pueden ayudar, pero sigue así hasta que encuentres a alguien que pueda. Un médico es un gran lugar para comenzar. Cuanto más tiempo lo dejes, peor puede ser. Estar sentado pensando en ello y sentir que la mierda no lo resolverá. No lo ha hecho hasta ahora. Llama a los expertos.

Recuerde, puede ser difícil dar los primeros pasos, pero fácilmente podría sentirse mucho mejor mañana e incluso mejor en los días siguientes si toma alguna acción efectiva. Así que sal del circuito. ¿Por qué esperar? Hazlo ahora.

Answer 8

Ya que todos nosotros tenemos un monstruo dentro de nosotros, somos propensos a sentirnos tristes, negativos, hartos, pero estos son solo sentimientos que te dirigen a lo que realmente quieres.

Nuestro cerebro está conectado para protegernos cuando saltamos a nuevas situaciones, nuevas cosas, tememos la duda de uno mismo, nos sentimos mal por uno mismo.

Aquí hay un video que explica cómo nuestros cerebros entran en pánico cuando hacemos algo nuevo y cómo podemos vencerlos.

Todos nosotros tenemos monstruos, somos los domadores de los propios monstruos en nuestras cabezas.

Answer 9

Descargo de responsabilidad: no soy un psiquiatra ni un psicoterapeuta. Pero tengo algo de experiencia con los monstruos.

Todos tenemos monstruos dentro de nosotros. Algunos en su mayoría han domesticado a los suyos; algunos aun luchan Parece que estás luchando, así que te recomiendo que encuentres ayuda. La ayuda profesional suena bien, porque al menos generalmente confiamos en los profesionales, pero no es la única manera.
Algunas personas encuentran consuelo y consuelo en la religión; no es algo que recomiendo de todo corazón (y de hecho, en algunos casos, la religión puede ser la fuente o la ayuda de los monstruos), pero es una opción.

Sin embargo, dices que el monstruo sale cuando estás solo; esto implica que permanece oculto frente a los demás. Por lo tanto, primero puede intentar hablar con algunos amigos, aunque dependiendo de sus amigos, esto también conlleva algunos riesgos, especialmente el riesgo de rechazo. Las comunidades en línea como esta pueden dar mejores resultados, al menos para los primeros pasos; lo importante es que cultives un sentido de compañía que te protegerá al menos un poco de este monstruo.

También dices que el monstruo se está burlando de ti. La forma fácil de defenderse es lo que puede haber aprendido en el jardín de infantes: burlarse de la mierda de vuelta. No sé lo que te está diciendo, pero deberías poder devolver la burla de vuelta. O inventar nuevas burlas. La clave es: ese monstruo no está solo dentro de ti. El monstruo eres tú, o al menos una parte de ti. Habla con tu voz, piensa con tu cerebro. Cuando sientes que no controlas tus pensamientos, es la otra parte de ti que piensa; Probablemente sean los pensamientos que evitas. Enfrentarlos; Mirada al abismo. No hay nada en ello sino lo que temes.

Los libros de Letany Against Fear from Dune pueden ayudar:
No debo temer. El miedo es el asesino de la mente. El miedo es la pequeña muerte que conduce a la destrucción total. Me enfrentaré a mi miedo. Permitiré que pase sobre mí y por mí. Y cuando haya pasado, volveré el ojo interior para ver su camino. Donde el miedo se ha ido no habrá nada. Sólo me quedaré.

Enfrenta a tu monstruo. Véalo por lo que es. Tal vez lo aceptes y encuentres la paz.
Pero si eso no funciona, busque ayuda profesional.

Answer 10

Espero que para este momento debas haber fijado una cita con un psiquiatra.
A veces, un mal presentimiento sobre uno mismo eclipsa todos los demás sentimientos y pensamientos en nuestro cerebro. Y en tus propias palabras, nos consume.
Del mismo modo, un sentimiento fuerte, en su caso para deshacerse de este monstruo inquietante, puede ayudarlo a alcanzar su tranquilidad. Todo lo que necesitas hacer es apoyarte y aceptarte a ti mismo.
Cree en ti mismo y sigue los consejos de tu médico.
Buena suerte.

Answer 11

Necesitas ayuda.

No estoy diciendo que debas ir a ver a un especialista o algo, porque no estoy seguro de que las cosas estén tan mal. Todo lo que digo es que no puedes enfrentar este problema por ti mismo.

Todos tienen secretos y algunos pueden convertirse en pequeños monstruos que no puedes controlar. Lo entiendo porque tengo uno. Está bien, en realidad, nadie es siempre tan fuerte. Te hace hacer cosas que no te gustan, te cambia en la forma en que te disgustas. Eres consciente de eso, pero no puedes detenerlo.

Obtener alguna ayuda. Encuentre a alguien en quien confíe y confíe en usted, porque claramente no puede manejarlo solo. Cuéntale todos tus oscuros secretos. Es posible que no puedan ayudarte a resolverlo, pero saber que alguien te está apoyando realmente significa mucho. De donde viene la fuerza para luchar contra tu monstruo.

Puede ser difícil encontrar a alguien así, tengo la suerte de encontrar uno. Así que ahora sé lo importante que puede ser.

Reúne tu coraje y enfréntalo, ábrete a alguien, acepta su ayuda.

Answer 12

Ve a ver a un psiquiatra. No luches contra el enemigo solo. A menos que sepa cómo incorporar ese defecto como parte de usted (lea Macbeth para ver cómo terminó), obtenga ayuda para pelear.

Por experiencia, puedo decirte que cualquier emoción negativa puede consumirte y destruir tu futuro. Necesitas un profesional que se ocupe de esto.

Sugiero comenzar por bajar de la computadora y descansar un poco.

Answer 13

Consulte a un especialista, según sus propias palabras lo está consumiendo … eso implica que siente que no puede controlar.

Cuando sientas que puedes controlarlo y entenderlo, pasa un tiempo tratando de tener un diálogo para que las partes de ti formen un todo. Es probable que exista por una razón, una vez que sepa para qué puede ir más allá.