¿Es esto cierto: el objetivo de la meditación no es controlar tus pensamientos, es dejar de dejar que te controlen?

Responderé a esta pregunta según el estilo islámico de permanecer absorto en pensar en Allah (similar a la meditación). Pensar en el Creador, orar, pedir perdón y aumentar el nivel de perseverancia, etc., ayudan a sintonizar los sistemas corporales y refinar los procesos mentales. Una persona se mueve hacia la piedad y la bondad amorosa que tanto se busca, como se hace en otras formas de meditación (como el budismo).

Lo que sucede físicamente es que nuestros umbrales de rodamientos mejoran. Nos volvemos más considerados, tolerantes, comprensivos, compasivos y empáticos. La riqueza de pensamientos nos eleva al nivel que tendemos a pensar para los demás desinteresadamente. Nos olvidamos de nuestras ganancias y las pérdidas parecen más pequeñas y, a veces, sin sentido. Se reduce a la situación en la que los pensamientos no pueden interferir con los actos nobles que uno quiere hacer. Eso elevará uno a un nivel más alto de espiritualidad, por así decirlo.

De ahí la respuesta. Gracias por preguntar, Jim.

Oh, la meditación tiene un objetivo? ¿Y qué tal si intentas meditar sin establecer ningún objetivo? Sabes que solo debes escuchar tu respiración, organizar tus pensamientos, relajarte … solo medita sin ningún objetivo, sin ninguna retribución específica … solo entonces sabrás el verdadero poder de la meditación y cuánto. realmente tiene el control sin siquiera pensar que necesita tomar el control.