No puedo sentir nada. ¿Cómo puedo cambiar?

Answer 1

En primer lugar, ¿tiene algún comportamiento habitual que pueda distraerlo o adormecerlo? Ya sabes; ¿Alcohol, compras, comida, pornografía, drogas, etc. etc.? Si lo hace, intente darles un descanso y los sentimientos vendrán.

Al no estar acostumbrado a los sentimientos, puede que no sea la cosa más fácil de tratar (lo sé por experiencia).

¿Creciste en un ambiente donde el mostrar sentimientos fue mal visto? En ese caso, hay una buena probabilidad de que los tenga, pero los suprima para que no sea consciente. Esto requiere trabajo interno.

Sugeriría un vistazo al “Proceso de presencia” de Michael Brown. Como dice Brown: “No te hará sentir mejor, pero te hará sentir mejor”.

Es el proceso que utilicé para desenterrar esas emociones no sentidas y no tratadas de mis muchos años de vida. No es un proceso cómodo, para hacer la subestimación del siglo, sino uno que era necesario en mi caso.

Espero que algo de eso ayude … si perdí la marca, me disculpo.

Answer 2

Estás en la situación perfecta para convertirte en un científico y experimentar tu vida. ¿Claro y sin molestias? Excelente. Te ayudará a ser neutral … hasta que ya no lo seas porque has descubierto qué es lo que te da alegría.

Llamo al estado en el que se encuentra actualmente en “la meseta” y, básicamente, lo que le está diciendo es que ha superado sus antiguas perspectivas y hábitos. Sé que parece casi imposible descubrir en qué has crecido, pero ahí es donde la experimentación ayuda.

¿Qué partes de tu vida estás dispuesto a dejar ir? ¿Qué has decidido siempre será como es y qué pasaría si pudieras cambiarlo?

Si no puedes pensar o sentir, comienza a eliminar las cosas que te agobian internamente y primero bloquea tus emociones de tu vida. Trate de reemplazar las cosas que no valora con el vacío o nuevas cosas potenciales, en lugar de dejar que otras personas llenen su vida con sus preferencias.

Aquí hay algunos experimentos que puedes probar, por ejemplo:

1. Sáltate la hora de la televisión y simplemente relájate / camina en algún lugar al sol porque es saludable. o Reemplace los dramas, noticias y programas de entrevistas que vea con charlas de TED o programas de ciencia que puedan traer una nueva perspectiva que aún no haya probado.
2. Si siempre estás quieto, decide mudarte. Elija la forma de movimiento más fácil disponible para usted, incluso si solo está paseando por su casa entre cada tarea. o Si siempre te estás moviendo, entonces quédate más seguido. Intenta aprender a meditar.
3. Si siempre lee artículos que apoyan su perspectiva actual de la vida, intente buscar personas que piensen de manera completamente diferente a lo que usted cree o que hayan crecido en una cultura diferente, especialmente si no son antagónicas. Busque revistas y blogs que contengan los pensamientos que comparten cuando no están tratando de demostrar nada, y solo expresan sus puntos de vista porque es significativo para ellos. Experimenta imaginando que tú también ves el mundo de esa manera. ¿Qué beneficios puedes encontrar al estar de acuerdo con ellos?
4. Eventualmente podrías probar experiencias sociales que no habías probado antes. es decir, tome lecciones de baile si no baila, y comprométase a aprender lo suficiente para saber si podría disfrutarlo si tuviera la habilidad. (Canto. Artes marciales. Deportes. Drama. Clases de lectura de cartas del tarot. Decoración de pasteles. Cualquier habilidad, conocimiento o actividad de grupo extraña / inusual que nunca haya probado.)

El objetivo de todo esto es sacudir tu mundo y cambiar “algo” en tu vida. Incluso la incomodidad te dará algo nuevo para trabajar. “No me gusta esto”, es una reacción que vale la pena considerar, y más informativa que neutral.

Mientras sigues experimentando, aunque sea muy lento, mi hipótesis es que eventualmente encontrarás ideas, personas y / o actividades que realmente disfrutas.

Answer 3

Vamos a evaluar. Primero les permite categorizarlos.

Problemas que pueden ser ignorados por ahora:

• Mi mente es completamente clara.
• No tengo más emociones que la ira y no me enojo sobre todo.
• Soy notral
• La gente me llama cara de póquer porque no hay ninguna expresión en mi cara todo el tiempo.
• Además no estoy deprimido.

Problemas para solucionar:

• Soy como nadie
• A veces no creo que esté vivo.
• No puedo sentir nada.
• No siento nada e incluso no pienso o no puedo pensar.
• No tengo ninguna voluntad de hacer nada.

De los problemas anteriores a solucionar, los siguientes problemas se pueden agrupar en uno solo

Soy como nadie
A veces no creo que esté vivo.
No puedo sentir nada.
No siento nada e incluso no pienso o no puedo pensar.
En “me siento perdido”.

Y,

No tengo ninguna voluntad de hacer nada.

en “no tengo interés en nada”

Así que para poner simplemente tienes 2 problemas para resolver.
“Me siento perdido” . Y,
“No tengo interés en nada”

Vamos a arreglar esto uno por uno.

“Me siento perdido” :

Te sientes perdido cuando no estás asociado con personas o no tienes ambiciones o no sabes cómo encontrar tus metas en la vida.
Todo lo que tienes que hacer es asociarte con personas, establecer una ambición en la vida. Una vez que tenga ambición, puede establecer metas y trabajar hacia eso.

“No tengo interés en nada”:
La solución anterior debe resolver este problema automáticamente. Pero, añadiendo a eso cultivan algunas aficiones. Prueba todo, uno u otro te hará interesarte.

¡¡¡Buena suerte!!!

PD: dije que ignorara algunas cuestiones al principio porque una vez que resuelve la cuestión principal, se convierten en cuestiones triviales.

Answer 4

Esto no suena como psicopatía, simplemente suena como una apatía extrema. No puedes justificar hacer nada. No te sientes triste, pero no te sientes feliz. He tenido esto varias veces. Me acabo de sentar en una silla durante horas solo pensando, sin hacer nada. Tu mejor apuesta, IMO es tratar de interactuar con la gente. Salir con algunos amigos o familiares, incluso si no tenía ganas de hacerlo y no podía justificarlo, normalmente funcionaba para sacarme de un funk. No parece que te ayude cuando estás en ese estado mental, pero lo hace.

Answer 5

Pones esto bajo emoción, así que supongo que quieres decir que no puedes sentir emoción, lo que significa que deberías consultar a un médico si tienes un trastorno de personalidad antisocial. Si lo haces, trata de ser amable.