¿Cómo las personas superan las opiniones negativas hacia sí mismas?

Al apagar las voces internas que hacen eco dentro de su cerebro. Las voces del pasado que eran demasiado críticas, han dejado programas negativos, dando vueltas dentro de su mente subconsciente.

Las voces dentro de todos nosotros, son una mezcla de todo lo que hemos escuchado de otros, a lo largo de nuestra vida. Cada vez que alguien nos hablaba, o incluso acerca de nosotros a nuestras espaldas, de manera negativa, crítica y humillante, afectaba nuestra autoestima mucho más de lo que queremos admitir. Por supuesto, algunas personas son más sensibles (frágiles) que otras, porque realmente quieren que a otros les gusten. La ventaja de este deseo es un mundo mucho más amable para vivir. La gente está tratando de llevarse bien. El inconveniente son las cicatrices internas que resultan de personas crueles, al no ser cuidadosos y considerados con los sentimientos de los demás.

La respuesta es buscar profundamente dentro de uno mismo. Encuentra y destruye las mentiras internas, plantadas por las voces ásperas de tu pasado. Regrese, en su mente, a un día en que alguien plantó una semilla hiriente, visualice el momento y dígase a sí mismo: ” No lo merezco. Están molestos por otra cosa, y no lo voy a tomar. personalmente. Esa persona está equivocada, por lo que me niego a que me lastime su comentario.

He encontrado que esto funciona, personalmente, pero lleva tiempo. Estar contento con los pequeños pasos. Recuerda hacer esto cada vez que te encuentres en presencia de personas negativas. Puede que tengas que lidiar con algunos hoy.

Todo está en tu cabeza. Tu opinión personal de ti mismo siempre debe ser positiva. Encuentra cosas que te hagan feliz y te den una razón para vivir. Tener pensamientos negativos sobre ti mismo solo te deprimirá y eso no es aceptable en mi libro, así que sé positivo, piensa en positivo.

Habla con suavidad contigo mismo y exige que otros también lo hagan.

Nueva regla: NO puedes hablarte más duramente contigo mismo de lo que tolerarías con un extraño.

Para los extraños (o familiares) que hablan con dureza, la siguiente respuesta me parece útil:

“Tu opinión de mí, no es de mi incumbencia!”
(Cribbed de Mark Twain)

Estas Reglas me fueron otorgadas por un patrocinador de AA que ya no existe.

Ellos, aplicados consistentemente, hicieron posible mi sobriedad y mi eventual regreso a la cordura.

Trabaja duro y construye / crea / inventa / practica cosas geniales. Entonces, no tendrás tiempo en tu vida para preocuparte por las estupideces que otras personas dicen.

No haga eso, vuélvase perezoso y simplemente siéntese sin hacer nada, y ocurrirá lo contrario: tendrá todo el tiempo del mundo disponible para escuchar, procesar y reflexionar sobre las cosas que otras personas dicen, buenas y malas.

Hacer cosas buenas

Al darse cuenta de que solo puede avanzar y que su camino hacia adelante es una elección que puede tomar ahora. Céntrate en lo que te quita el aliento y persíguelo tan fuerte que te olvides de adivinarte a ti mismo oa los demás.

¿Tu quieres saber? Trabaja tu culo fuera. Nunca te rindas y finges como si no entendieras lo que están diciendo detrás de ti. Luego, cuando llegues a la cima y hayas logrado lo que dicen que no puedes, sacude tu trasero y apunta su dedo medio a su sorpresa.

Ahora disfruta de tu trabajo duro y recuerda a todos los que te ayudan a llegar a la cima. Recuerda, no menosprecies a nadie. Nada es permanente.

No hay una flor perfecta, cada flor es única y perfecta en sí misma y no en comparación, y no hay dos flores iguales.

Déjalos ir. Míralos fluir por tu cuerpo y salir de tus pies para volver a disolverse en la tierra.

¿Te aferras a una sartén caliente?

Terapia.