1. sonrie
Una sonrisa cálida y acogedora puede hacer que cualquiera se sienta cómodo y también te hace parecer que lo estás pasando en grande. Sonreír hace que la gente quiera estar cerca de ti y disfrutar de la diversión
- Si te fijas en alguien, asegúrate de sonreír y de sonreír a menudo durante las conversaciones. Permite que la gente sepa que aprecias hablar con ellos.
- Sonríe con tus ojos. Cuando hagas contacto visual, no mires ni mires. En su lugar, suavice la expresión de su ojo y haga que sus ojos “sonrían” o “centellean” para demostrar que es amable e interesado en hablar con la otra persona.
- Si no está seguro de cómo sonreír con sus ojos, póngase frente a un espejo y practique la sonrisa sin usar la boca. Para la mayoría de las personas, los ojos son en realidad más importantes que la boca al considerar si una sonrisa es genuina o no.
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- Cuando las personas se sienten incómodas en una situación, tienden a alejarse de los demás y mostrar un lenguaje corporal cerrado. Si prefieres no quedarte solo, vívelo y demuéstralo.
- Sé curioso acerca de las personas que te rodean. No tenga miedo de hacer preguntas a la gente y comenzar conversaciones.
- Esté preparado para la conversación. Si alguien comienza una conversación con usted, sea receptivo.
- Asegúrese de mostrar su franqueza orientándose hacia otras personas, sentado o de pie con una postura erguida (pero no rígida) y sin cruzar los brazos.
- Observe de qué manera otros están abiertos para usted, o han estado en el pasado. Trate de entrar en su mentalidad y aprender de su apertura.
3. Usa tus ojos
- Tus ojos no son solo tu ventana al mundo, sino que también son la ventana de otra persona hacia ti. Si entierras tu cabeza en un libro, miras al suelo o miras al techo, cierras esa ventana.
- Escanee su entorno con los ojos y no tenga miedo de hacer contacto visual con las personas.
- Quieres dar contacto visual directo, pero no demasiado. La clave para un buen contacto visual es saber cuándo mirar hacia otro lado y cuándo volver a los ojos de alguien, como después de terminar una oración o cuando comienzan a hablar.
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Considera lo que tu cuerpo está proyectando. Todos hablamos con lenguaje corporal, y no tiene que decir nada para comunicar un mensaje a los demás. Desafortunadamente, su cuerpo no siempre puede decir lo que quiere.
- Si está diciendo “Estoy demasiado ocupado” o “Déjeme solo” con gestos como cruzar los brazos o el contacto visual hacia abajo, es probable que las personas no interactúen. Otras personas observan tu cuerpo en busca de señales, por lo que es importante prestar atención a las señales que estás mostrando.
- Mantenerse con una postura alta y abierta. Sonríe cuando haces contacto visual con alguien. Sostén tu cuerpo de una manera relajada y fácil, y otros acudirán a ti.
- Evita tu teléfono. Todos debemos enviar un mensaje de texto de vez en cuando, pero si revisa constantemente su teléfono, nadie querrá interferir con su persona ocupada. Para parecer accesible debes ser accesible.
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Cuidado con los gestos de comodidad. Está bien sentirse nervioso, aburrido o infeliz, pero si realmente quieres socializar y conocer gente, debes tener cuidado de no parecer tener ninguna de estas emociones negativas. Si presta atención a lo que dice su cuerpo, puede evitar poner estas barreras.
- Evite tocarse la cara con la mano, especialmente ponérsela sobre la boca. Si toma una copa, sostener el vaso con la boca puede dar a las personas la impresión de que no está interesado en hablar con ellas.
- Los gestos metronómicos, como el golpeteo con el pie, pueden indicar impaciencia o aburrimiento, por lo que las personas pueden pensar que no tiene tiempo para hablar o que no está interesado en conversar.
- Otros hábitos nerviosos, como cortar las cutículas o morderse las uñas, por ejemplo, también pueden hacer que parezca distante o perdido en sus pensamientos.
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Acercarse a los demás. Si la gente no se acerca a ti, ¿por qué no acudir a ellos? Nada hace que te veas más extrovertido y accesible que buscar activamente a las personas y hablar con ellas.
- Se de mente abierta. Muchas veces, la razón por la que no nos acercamos a nadie es porque estamos juzgando demasiado nuestro entorno como un mecanismo de defensa. Déjate apreciar a los demás y cree verdaderamente que puedes tener una gran conversación con cualquier persona.
- Hablar de lo que sea. Aunque a nadie le gusta un charlatán, cuando entablas una conversación, el acto es más importante que el contenido. No te preocupes por si estás diciendo las cosas correctas o no. Concéntrese en usar su idioma con claridad y en hablar sobre las cosas que cree que son interesantes y el resto las seguirá.
- Si estás en un entorno donde no conoces a nadie, cuanto más esperes solo, más incómodo te sentirás. Vea cómo hablar con extraños para obtener más consejos sobre cómo unirse rápidamente a la alegría social.
- Abordar cualquier problema más profundo. La mejor manera de parecer accesible es disfrutar realmente de las interacciones sociales. Si siempre te sientes ansioso en entornos sociales, debes superar tu ansiedad.
- Hable con amigos y familiares sobre su ansiedad social. A veces, simplemente dejarlo todo te ayuda a entender más tus problemas.
- Pídale a alguien de confianza que le dé consejos sobre cómo superar la ansiedad. Tal vez usted tenga un amigo que realmente haya salido recientemente de su caparazón: intente aprender qué funcionó para ella y qué puede funcionar para usted.
- Busca situaciones sociales. La única forma de conocerte mejor y reducir la ansiedad a largo plazo es situarte en situaciones que se encuentren fuera de tu zona de confort. Tal vez haga algunos objetivos diarios, como hablar con un desconocido en la cafetería o iniciar una conversación con alguien con quien se sienta atraído.
- Considera la ayuda profesional. Si se siente abrumado por mejorar sus habilidades sociales, no es una mala reflexión para usted buscar ayuda profesional; debe sentirse orgulloso de sí mismo por dar un paso. Todo el mundo necesita un poco más en algún momento, y los profesionales tienen una gran cantidad de consejos y experiencia para ofrecer.
fuente:
Cómo parecer accesible