23 años y estancado ¿cómo puedo ayudarme?

Answer 1

Oh, por favor, supérate a ti mismo. Podrías haber nacido en una choza de una sola habitación, en alguna región tribal donde se practica la misoginia y se practica la mutilación genital femenina. En cambio, estás a punto de graduarte de la universidad; algo que solo un tercio de la población estadounidense ha logrado. Usted tiene el potencial de vivir una vida feliz y productiva, siempre y cuando no se sabotee a sí mismo.
El comportamiento se reduce a la costumbre, cambia tus hábitos para cambiarte a ti mismo. Pensar positivamente en uno mismo y hacer lo que se necesita hacer (especialmente cuando es difícil de hacer) puede hacer mucho, y pensar en pensamientos positivos es más efectivo que tratar de suprimir los pensamientos negativos. Se ha demostrado que incluso la risa falsa desencadena una reacción bioquímica en el cerebro que altera positivamente la perspectiva de uno. Y, la meditación ha demostrado reducir el estrés.
Las imágenes guiadas son una técnica común para mejorar el rendimiento deportivo y en el tratamiento del cáncer, entre otras cosas. Implica visualizar mentalmente una imagen u objetivo específico e imaginarse a uno mismo logrando ese objetivo. A las personas con cáncer se les enseña a imaginar sus cuerpos luchando contra las células cancerosas ya los atletas se les enseña a verse a sí mismos ejecutando su deporte con la forma adecuada. En este caso, uno podría imaginar la creación de nuevas conexiones neuronales y el debilitamiento de las conexiones neuronales antiguas (o ambas).
Todos los procesos mentales son de naturaleza bioquímica; existe evidencia empírica que confirma que la risa artificial altera la química cerebral de manera positiva. El American Journal of Physiology (septiembre de 2011) explicó cómo el ejercicio mejora la memoria, trata la depresión y hace que las personas se sientan mejor. Y, uno no debe subestimar los efectos de una dieta adecuada (azúcar mínima, evitar los alimentos procesados ​​y refinados; buscar cereales integrales, frutas y verduras, semillas y nueces), evitar las drogas (legales e ilegales) y el alcohol, y dormir adecuadamente (de manera consistente). cada día y preferiblemente más de 7 horas), que son esenciales para el óptimo funcionamiento físico y mental. Y el TDAH también se trata de esta manera. Además, la auto-absorción puede estar asociada con algún nivel de depresión. Y, se ha comprobado que la meditación reduce el estrés (hay muchos libros disponibles).
También reconozca que este tipo de comportamiento puede progresar a una desviación más seria. Es posible que no pueda preverlo en este momento, pero a medida que pasa el tiempo, los pequeños pasos (que son casi imperceptibles en ese momento) se suman a cambios importantes que no parecían posibles al principio.
Autoayuda para la depresión: Depresión – Helpguide.org
La autocompasión es fácilmente el más destructivo de los narcóticos no farmacéuticos; Es adictivo, proporciona placer momentáneo y separa a la víctima de la realidad.
John W. Gardner
Un hombre no es más que el producto de sus pensamientos, lo que piensa, se convierte en.
Mahatma Gandhi (1869-1948)
La mente es su propio lugar, y en sí misma.
Puede hacer un cielo del infierno, un infierno del cielo.
John Milton, Paradise Lost, Capítulo 1 (1667)
Si se rompe el cuello, si no tiene nada para comer, si su casa está en llamas, entonces tiene un problema. Todo lo demás es inconveniente.
Robert Fulghum
Si te comparas con los demás,
puede volverse vano o amargo,
porque siempre habrá personas más grandes y más pequeñas que tú.
Disfruta de tus logros y de tus planes. …
Eres un hijo del universo.
nada menos que los árboles y las estrellas;
Tienes derecho a estar aquí. …
Con toda su farsa, pesadez y sueños rotos,
Todavía es un mundo hermoso.
Ser alegre. Esfuérzate por ser feliz.
Max Ehrmann (1872-1945), Desiderata (c. 1920)

Answer 2

Bueno, primero que nada: estás a solo dos semestres de graduarte. Por favor no abandones con la línea de meta a la vista. Lo lamentarás por el resto de tu vida. Pregúntame cómo lo sé.

En segundo lugar: un título todavía es absolutamente increíble. Es una prueba de que pudo trabajar a nivel académico y de que tuvo la determinación y la habilidad para llevarlo a cabo. Por favor, obtenga su título y luego preocuparse por qué hacer con él.

Tercero: tal vez te sientas viejo, pero todavía eres bastante joven. Está bien si aún no has descubierto lo que quieres hacer en la vida. Cuando hayas terminado tus estudios, comenzarás tu propia vida. Habrá oportunidades que se presenten. Ya no verás a esos jóvenes de 19 y 20 años y puedes intentar enfocarte en mejorar tus relaciones.

Me parece que estás tratando de abordar todos estos grandes problemas a la vez, pero eso solo te dejará abrumado. Solo trata de mejorar un punto específico en tu vida, y tómalo desde allí. Como … ¿qué puedes hacer para mejorar las relaciones? Quizás puedas hablar con un chico que realmente te guste y tratar de conocerlo. O si desea mejorar sus oportunidades de trabajo después de sus estudios, ¿por qué no sigue leyendo y leyendo acerca de cómo funciona la psicología en el mundo corporativo?

Vas a estar bien Solo dé un paso a la vez, termine su educación y confíe en que la vida se volverá clara con el tiempo.

Answer 3

No te preocupes demasiado. Todavía eres joven y hay muchas oportunidades por ahí.

Me gradué con una licenciatura en Estudios Internacionales. Es difícil encontrar trabajo con este grado también. Sin embargo, comencé una carrera como Representante de ventas en una empresa de bebidas y todavía trabajo en ello. No hay nada como la certeza. A menudo lo hacemos y decidimos con información incompleta. Creo que lo más importante que debes mantener es tener una actitud positiva.

Terminé mi primera relación con muchas lágrimas y desaliento. Me pregunté con muchas preguntas como tú. ¿No soy lo suficientemente bueno? ¿Qué está mal conmigo? .etc

Sin embargo, el tiempo sanará estas heridas. Y siempre hay una lección que puedes aprender de ella. Aprendes del fracaso.

Tercero, un título en psicología demostró que tienes suficientes habilidades para trabajar. En la vida real, las habilidades son más importantes que el propio grado. Muchas personas se han graduado en una especialidad que es totalmente diferente con su trabajo actual.

Por último, recuerda tu primer año cuando aún eres nuevo y estás entusiasmado con la universidad y tu especialización. Todo era tan nuevo y fresco. Intentemos imaginarlo y hagamos su próxima visita a la universidad como la primera. Estoy bastante seguro de que te sentirás mejor.

Answer 4

Estás llamando ratón a un elefante. ¿Quién te dijo que no hay carrera en psicología? Si solo le preocupa el dinero, hay muchos campos que son aplicaciones de la psicología, como publicidad, diseño de interfaces, gestión de medios, deportes, académicos, investigación de delitos, coach de vida. La lista es interminable. Solo busca en Google y sabrás de lo que estoy hablando.

Pero aparte del dinero, ¿te gusta la psicología? ¿Qué aspecto de ello? Sí, el dinero es importante, pero la carrera se trata de tu manera de ayudar a la gente. ¿Qué te hace sentir vivo?

Relación-sabio -bien se acabó. No puedo decirte en palabras más simples que esto.

Answer 5

Entiendo completamente por qué podrías estar luchando con esto. Estás rodeado de energía negativa y recientemente has pasado por algo que te hará sentir mal. Lo que sientes es completamente normal.

Cuando pasé por un parche reciente, alguien muy inteligente me dio un buen consejo: concéntrese en hacer las cosas que realmente puede controlar y luego tómese el tiempo para reconocer sus logros.

Así que creo que centrar su atención en los últimos dos semestres le ayudará a obtener una sensación de control. Olvida lo que otras personas dicen al respecto, todos son críticos. No puedes controlar lo que dicen, de todos modos.

Luego, tómate el tiempo para reconocer que casi has terminado con un título universitario, lo cual es un gran logro. Tal vez debería planear tratarse de alguna manera una vez que se gradúe: un viaje a algún lugar, un bonito regalo para usted o algo así.

Creo que también deberías darte crédito por tu relación. Está bien, no funcionó, pero se necesita una sensación de audacia para poner tu corazón en la línea. No siempre funciona, pero debes estar orgulloso del hecho de que estás dispuesto a experimentar la pasión. Así que deja que la herida sane y, mientras lo haces, recuérdate que aún puedes sentir pasión por tu vida, con o sin pareja.

Recuerda, enfócate en las cosas que puedes controlar y date crédito por tus logros.

Answer 6

Simplemente no te dejes llevar por el tiempo. Consiga una parte de las cosas que le apasionan y enfoque su energía en esa dirección. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero debes hacerlo.

Answer 7

En este momento, es probable que estés en un estado emocionalmente vulnerable debido a tu ruptura. Le sugiero que canalice sus pensamientos para pasar los próximos dos semestres y se gradúe en lugar de tirar la toalla ahora. No comparto su pesimismo acerca de que no haya futuro en el grado en el que está estudiando.

Answer 8

Tengo 21 años y me quedan 2 años para terminar la universidad … así que sé cómo te sientes sobre eso y sobre la chica, creo que estamos teniendo el mismo problema, no eres el único.