1. ejercicio
Se ha dicho demasiado acerca de cómo el ejercicio hace que tu cuerpo se sienta bien, aumenta la energía y resuelve el problema de los gases de efecto invernadero (estoy bromeando). Basta con decir que la actividad física te energiza para que puedas hacer las cosas.
2. Desayuno saludable
¿Simplemente estoy repitiendo lo que cada madre en todas partes le dice a sus hijos? Bueno. Escucha a tu mamá. Necesitas combustible para hacer las cosas. Y una taza de té no te llenará lo suficiente como para durar hasta el almuerzo. Coma un desayuno saludable y equilibrado y vea cómo aumenta su capacidad para realizar tareas.
3 . Lista de Must Must Want
Finalmente, siéntese y cree una lista de tareas con solo tres entradas:
- Debo ______________ (una tarea de alta prioridad que tendrá un impacto inmediato)
- Debería ____________ (una tarea que contribuirá a sus objetivos a largo plazo)
- Quiero ______________ (algo que realmente quieres hacer)
Con este enfoque, cada día está trabajando en algo que lo beneficiará a corto plazo, así como sentará las bases para los objetivos a largo plazo. Además, la tarea “Quiero” te ayuda a mantener tu cordura al dedicar un poco de tiempo a algo que te apasiona.
- Cómo disminuir mis expectativas en la vida sin ser pesimista y perder motivación.
- Como cambiar mi voz
- ¿Cómo se hace uno mejor expresando sus ideas?
- ¿Cuándo es mejor darse por vencido que seguir adelante?
- ¿Qué es mejor: sobresalir en una cosa o en un campo, o ser más que el promedio en varios campos? Estoy cuestionando esto con respecto a un enfoque a corto plazo frente a un enfoque a largo plazo.
Al día siguiente, revisa las tareas de ayer y evalúa los resultados .
Para obtener más ideas sobre técnicas de productividad, mi colega preparó una publicación de blog sobre 4 nuevas técnicas de productividad para probar. Echale un vistazo.