¿Alguna vez y / o alguna vez ha experimentado actitudes y dilaciones sin motivación en su vida académica y personal? ¿Cómo lo superas?

Answer 1

Tantas veces. Principalmente en mi vida académica. El impulso de ver televisión, responder preguntas de Quora, chatear con amigos, etc. en lugar de hacer mi trabajo es a veces monumental.
Aquí hay un par de estrategias que utilizo que me ayudan:
1. Horarios. Si tengo mucho trabajo / revisión, programo mi día, que generalmente sigue el formato de 1 hora de trabajo, seguido de un descanso de media hora y así sucesivamente. Encuentro que la dilación ocurre conmigo cuando no tengo ninguna estructura. Cuando tengo una representación física de mi día con límites de tiempo, tiendo a atenerme a ella y los descansos de media hora me permiten el lujo de la dilación sin la culpa. Además, usualmente trabajo mucho.
2. Si tengo un horario pero aún estoy postergando mi hora de trabajo, entonces trato de hacer un pensamiento positivo. En lugar de centrarse en lo malo que sucederá al no hacer el trabajo, pienso en lo bueno que saldrá de hacerlo. También me doy pequeñas recompensas inmediatas por hacer 15 minutos de trabajo a la vez si estoy luchando, ya sea un trozo pequeño de chocolate o ponerme los auriculares y escuchar una canción, y luego continuar. Esta es la ciencia del pensamiento positivo. Nuestros cerebros responden a la positividad y recompensas. Pensar en las consecuencias de no hacer el trabajo y castigarte mentalmente no funciona. Subconscientemente, te eliminas de lo malo, ya que aún no ha sucedido y esto no te motivará de manera efectiva.
3. Si los dos anteriores no funcionan, entonces jódelo. Tómate el día libre. Aplazar. Sal de ahí y mira la mala televisión y empieza de nuevo mañana. A veces nuestros cerebros solo necesitan un descanso.

Answer 2

Primero hay dos tipos de motivación. Hay una motivación positiva que te impulsa hacia algo. Luego está la motivación negativa que te aleja de algo. Entonces, lo que estás describiendo es una Motivación Negativa posiblemente causada por una tarea que consideras como desagradable, difícil o cansada o que entra en conflicto con una Motivación Positiva tuya como salir y jugar.
En segundo lugar, la dilación es la manifestación de una motivación negativa. No quiero hacer algo (motivación negativa), así que evito hacerlo (dilación).
Debido a que USTED hace todas estas reglas sobre los aspectos positivos y negativos, simplemente cambie de opinión y HÁGALO.