Mejoramiento personal: ¿Qué pasos puedo tomar para convertirme en una persona de alto rendimiento?

Answer 1

Basándome en mi propia exploración estratégica a lo largo de los años, he estudiado y sintetizado las siguientes trece herramientas eléctricas para ayudarlo a convertirse en una persona de alto rendimiento:

HERRAMIENTA ELÉCTRICA # 1

En primer lugar, adapte y adopte los poderosos hábitos de las personas exitosas, y siempre establezca un propósito definido o un objetivo principal en lo que sea que haga.

Tener un propósito definido en la vida y el trabajo le dará un sentido de dirección.

Con un propósito, puede avanzar mucho más con confianza.

HERRAMIENTA ELÉCTRICA # 2

Invertir en aprendizaje autodirigido de por vida:

Adquiera continuamente nuevos conocimientos, habilidades y competencias a lo largo de su vida laboral para enfrentar los desafíos siempre cambiantes.

Debe adoptar la práctica del aprendizaje permanente para la empleabilidad de por vida.

Lester Thurow, el autor de Creando Riqueza, dijo que las tres cosas más importantes que se necesitan para la Economía del Conocimiento son:

“Habilidades, Habilidades y Habilidades”.

Por lo tanto, debe crear su propio viaje de aprendizaje por el resto de su vida.

Tienes que seguir aprendiendo cosas nuevas y establecer nuevas direcciones para ti mismo, todo el tiempo en un mundo que cambia rápidamente.

HERRAMIENTA ELÉCTRICA # 3

Mantente al frente y mantente alerta; abrazar el cambio y aprender a tolerar la complejidad y la ambigüedad:

De hecho, la tecnología está avanzando tan rápidamente en tantos frentes que la principal limitación de la productividad hoy en día no es tanto su capacidad para generar nuevas ideas, sino su capacidad para mantenerse al día e integrar los últimos desarrollos de campos fuera de su especialidad particular. .

De hecho, el determinante de éxito abrumadoramente más grande hoy para usted es la velocidad con la que puede aceptar, aprender y trabajar con el cambio tecnológico.

La prosperidad de hoy pertenece a la persona que aprende nuevas cosas más rápido.

HERRAMIENTA ELÉCTRICA # 4

Siempre ten curiosidad por el mundo que te rodea, ¡y no tengas miedo de hacer algunas preguntas tontas!

Walt Disney, cuyas películas de animación y parques temáticos de renombre mundial comenzaron con solo un pequeño ratón, una vez dio este consejo a los empresarios en ciernes:

“Seguimos avanzando, abriendo nuevas puertas y haciendo cosas nuevas, porque tenemos curiosidad. La curiosidad sigue guiándonos por nuevos caminos”.

Albert Einstein nunca dejó de trabajar hasta que murió, y dijo:

“Lo más importante en la vida es seguir haciendo preguntas”.

Implícita o explícitamente, la creatividad siempre comienza con una pregunta.

Y tanto en su negocio como en su vida personal, la calidad de su creatividad está determinada por la calidad de sus preguntas.

HERRAMIENTA ELÉCTRICA # 5

Desafíe constantemente sus propios supuestos personales y amplíe continuamente su dominio habitual:

Tengo este cartel de pared inspirador en mi oficina en casa como un recordatorio constante:

“Si siempre sigues pensando en lo que siempre has pensado, siempre seguirás haciendo lo que siempre has hecho y seguirás obteniendo lo que siempre has recibido.

¡Es hora de cambiar! “(Anónimo)

HERRAMIENTA ELÉCTRICA # 6

Está bien ser escéptico, pero ten cuidado en todo momento. No rechacen simplemente las ideas extrañas de manera perjudicial. Explora, juega y experimenta con ellos.

Solo recuerda lo que Albert Einstein dijo una vez:

“Los grandes espíritus siempre han encontrado una oposición violenta de mentes mediocres”.

HERRAMIENTA ELÉCTRICA # 7

No tenga miedo de salir de su zona de confort, y esté preparado para asumir algunos riesgos:

Es una inclinación natural para todos nosotros permanecer en la zona de confort.

De vez en cuando, simplemente muévase hacia el borde y entre en la zona de estiramiento. Estarás encantado y ampliamente recompensado a largo plazo.

Se necesita valor para empujarse a lugares en los que nunca ha estado antes … para probar sus límites … para romper las barreras.

Siempre recuerdo la famosa cita de Helen Keller:

“La vida es una aventura atrevida o nada.”

HERRAMIENTA ELÉCTRICA # 8

Colaborar y relacionarse con personas; construya y mejore sus relaciones, especialmente con aquellos que son más inteligentes que usted y / o que exigen más de usted:

No importa lo que usted y yo hagamos en la economía del conocimiento, todavía estamos en el negocio de las personas.

Juntos, el conocimiento y las relaciones son las únicas fuentes verdaderas de ventaja competitiva sostenible.

Además, el conocimiento en sí mismo tiene que ver con las relaciones entre las personas.

Henry J. Kaiser, un industrial estadounidense reconocido como el padre de la construcción naval moderna, dijo una vez:

“Hago progreso al tener personas a mi alrededor que son más inteligentes que yo y escucharlas.

Y supongo que todo el mundo es más inteligente en cuanto a algo que yo “.

HERRAMIENTA ELÉCTRICA # 9

Tome responsabilidad personal por todas sus elecciones, decisiones y acciones;

¡No juegues al juego de culpar / justificar !:

Ser responsable te ayuda a lograr lo que más te importa. Terminar las cosas. Lo que quieres hacer. No dejes que el miedo se interponga en tu camino. No seas una víctima. No culpes a los demás. No justificar

No tengas miedo de fallar o tener éxito.

Las acciones tienen consecuencias.

Cuando tratas de justificar o culpar a otros, renuncias a tu poder para cambiar.

HERRAMIENTA ELÉCTRICA # 10

Se un generalista; lea, lea y lea ampliamente (¡cubriendo tanto los temas generales como los marginales!):

Siempre recuerde: ‘La especialización es solo para insectos’.

Joel Arthur Barker, uno de mis autores más favoritos, dijo en el Epílogo de su libro, Future Edge:

“La forma más barata y poderosa de ampliar tus paradigmas y mejorar tus habilidades de exploración estratégica es leer”.

HERRAMIENTA ELÉCTRICA # 11

Siempre piensa en nuevas ideas (¡incluso en las extrañas!); apúntalos y resuelve los siguientes pasos!

“Pensar es un trabajo duro, y es por eso que muy pocas personas se involucran en él”.

Gracias a Henry Ford por decir eso.

Pensar nuevas ideas a menudo le brindará una perspectiva nueva y amplia para observar los datos siempre abundantes a su alrededor para que pueda recopilar información valiosa para la planificación y la toma de decisiones.

Siempre recuerda esto, las ideas deben venir primero.

Thomas Edison, el famoso inventor, comentó una vez:

“Conviértalo en una práctica para estar pendiente de ideas novedosas e interesantes que otros hayan usado con éxito.

Tu idea debe ser original solo en su adaptación a los problemas en los que estás trabajando “.

Robert Kiyosaski, autor de ‘Si quiere ser rico y feliz, no vaya a la escuela: garantice la seguridad de por vida para usted y sus hijos’, dio este sencillo consejo a todos aquellos que quieran ser ricos:

“Es lo que en tu cabeza determina lo que está en tus manos. El dinero es solo una idea. Si quieres más dinero, simplemente cambia tu forma de pensar.

El dinero nunca inicia una idea. Es la idea que empieza el dinero “.

HERRAMIENTA ELÉCTRICA # 12

¡No solo hable solo, tome medidas inmediatas, MASIVAS y CONSISTENTES, y ejerza la autodisciplina a toda costa!

Todo el pensamiento en el mundo no sirve de nada a menos que encuentre una aplicación, a menos que las ideas se transformen en acción.

Para actuar en un mundo que cambia rápidamente, donde es muy fácil aferrarse al status quo y no hacer nada, necesita el coraje de actuar, no tomar decisiones.

Por lo general, los niveles de conocimiento y aprendizaje se miden no por lo que ha aprendido y sabe, sino por su productividad: ¡lo que hace y lo que no hace con lo que ha aprendido y sabe!

La acción crea consecuencias y retroalimentación.

Recuerdo a Robert Ringer, autor de los best sellers ‘Look Out for # 1’ & ‘Winning by Intimidation’, quien dijo esto:

“Nada ocurre hasta que algo se mueve,”

que también pasa a ser el título de uno de sus grandes libros.

De hecho, la clave del éxito en cualquier campo de esfuerzo es la capacidad de actuar y hacer las cosas.

No estoy seguro de si fue Denis Waitley, autor de The Psychology of Success, quien define la “autodisciplina” como “hacer las cosas que no quieres hacer, pero cuando se hacen, traen recompensas”.

HERRAMIENTA ELÉCTRICA # 13

Persevera frente al cambio constante, el estrés y la dificultad, y sé persistente en todos tus esfuerzos:

Persevera y persiste, y encontrarás la mayoría de las cosas posibles, posibles.

Dale Carnegie dijo una vez:

“No tenga miedo de dar lo mejor de sí a lo que aparentemente son pequeños trabajos.

Cada vez que conquistas uno te hace mucho más fuerte.

Si haces bien los pequeños trabajos, los grandes tenderán a cuidarse a sí mismos “.

Helen Keller lo había dicho sabiamente:

“Podemos hacer cualquier cosa que queramos hacer si nos atenemos a él lo suficiente”.

Curiosamente, solo piense en el sello postal:

¡Su utilidad radica en la capacidad de apegarse a una cosa hasta que llegue allí!

Disfruta de tu lectura, exploración y asimilación.

¡Mis mejores deseos y buena suerte en sus continuas actividades de alto rendimiento!

Answer 2

La mentalidad de alto rendimiento: una determinación inquebrantable de perseguir la mejor versión de uno mismo.

¿Tienes una mentalidad de alto rendimiento?

Lo más probable es que lo hagas. Esta mentalidad no solo está reservada para directores ejecutivos, atletas profesionales y oficiales militares: esta es una mentalidad que nos impulsa a muchos de nosotros a alcanzar el éxito. La mentalidad de alto rendimiento es un recordatorio constante y la acción posterior para asumir las presiones de nuestra motivación inconsciente.

Es la mentalidad la que ha sido responsable de conducir a algunos de los líderes, competidores e innovadores más importantes de nuestro tiempo. Y es una mentalidad que ha demostrado tener resultados poderosos. Pero viene con un costo, cada vez más perjudicial.

¿Qué sucede cuando la búsqueda de la grandeza personal se convierte en una vara de medición dominante para la identificación personal? ¿Cuando el estrés de ser grande supera el nivel con el que el cerebro puede lidiar?

Dos grandes preocupaciones son la adicción y la sobrecarga de estrés. De acuerdo con Therese Borchard, fundadora de Project Beyond Blue, una comunidad en línea para personas con depresión crónica y ansiedad, “creo que hay algunas consideraciones bioquímicas presentes en los que más rinden parte del tiempo … cerebros en personas de alto poder pueden ser propensos La adicción. Las mismas cualidades que hacen que un líder sea efectivo: asumir riesgos, obsesionarse, dedicarse, buscar la novedad, tener un fuerte impulso hacia el éxito, son también lo que contribuye a la adicción “.

La adicción cambia fundamentalmente el cerebro a nivel fisiológico. Literalmente altera la forma en que funciona el cerebro, reconectando su estructura fundamental. Es por eso que los científicos dicen que la adicción es una enfermedad.

Según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas, el cerebro humano está programado para recompensarnos cuando hacemos algo placentero. Hacer ejercicio, comer y otras conductas placenteras directamente relacionadas con nuestra salud y supervivencia desencadenan la liberación de un neurotransmisor llamado dopamina. Esto no solo nos hace sentir bien, sino que nos alienta a seguir haciendo lo que estamos haciendo. Literalmente le enseña a nuestro cerebro a repetir el comportamiento. Y así es como comienza el ciclo de la adicción.

De vuelta a Borchard, “Es lo mismo con el trabajo y el éxito, lo que definitivamente puede proporcionar un alto nivel. Mientras que una persona sin la bioquímica adictiva puede alejarse de su trabajo al final del día y sentarse a concentrarse en la cena con la familia, el adicto, y yo agregaría el depresivo porque compartimos parte del mismo cableado creativo del cerebro, especialmente cuando se trata de neurotransmisores para sentirse bien como la dopamina, necesita más y más estímulos para sentirse bien. alimentar los mismos centros del cerebro … En algunas personas, trabajar semanas de 80 horas sirve para calmar al demonio del mediodía en algún nivel celular “.

En un estudio similar realizado en 2016 por el psiquiatra, el Dr. Michael Freeman identificó la relación entre el espíritu empresarial y la depresión. Encontró que muchos de los rasgos de personalidad que se encuentran en los empresarios (creatividad, extroversión, mentalidad abierta y propensión al riesgo) también son rasgos asociados con el TDAH, las condiciones del espectro bipolar, la depresión y el abuso de sustancias.

Entonces, ¿puede alguien con una mentalidad de desempeño lidiar con una lucha constante para cumplir con su modelo mental profundamente personal “mejor versión”?

La mayoría del daño psicológico se hace internamente. Bastante obvio, pero no cumplir con el modelo mental de éxito en el momento puede ser devastador para una persona con alto rendimiento.

El viaje hacia el éxito crea un vacío en la mente que se vuelve cada vez más difícil de llenar.

Es importante recordar: la lucha para encontrarse con uno mismo y rendir al máximo nivel no es lo mismo que el resultado de su desempeño.

Maximizar su propio potencial no debe compararse con ningún factor externo. A menudo, las personas toman en cuenta factores ambientales como la competencia o factores internos como medirte con los que te rodean que son muy difíciles de enfrentar.

Por lo tanto, si está luchando para cumplir “su estándar”, su lucha con los pensamientos conflictivos de lo que debería ser el “éxito”, o las creencias autolimitadas que afectan a cada uno de sus movimientos, dirija su atención hacia las personas que lo rodean y suscríbase. A la vocación de enseñar, o de guiar a otros.

Enseñar implica tener más conocimiento que la materia que se enseña; por lo tanto, se establece un modelo de maestro-alumno o líder-seguidor. Para facilitar el proceso de aprendizaje y el desarrollo de las habilidades de liderazgo, un individuo con un alto rendimiento debe reconocer que una de sus principales responsabilidades es ser un maestro.

Las personas a menudo se justifican por sus aspiraciones. Y sus aspiraciones se cumplen a través del trabajo. Así que el trabajo se convierte en el medio para dominar uno mismo. Para dominar el trabajo y dominar uno mismo no se puede aprender por prescripción o contenido; Debe aprenderse en una relación con un maestro.

Para enseñar, los individuos de alto rendimiento pueden aplicar ingeniería inversa a sus sentimientos y pensamientos para discernir y comprender lo que están pasando sus seguidores mientras se esfuerzan por cumplir con su propia versión de alto rendimiento. Desarrollar las habilidades y expandir las fortalezas de un seguidor son aspectos importantes para la mentalidad de alto rendimiento que permite el flujo de sentimientos positivos.

Ya sea una retroalimentación en el lugar, una reunión de coaching organizada privada o una pequeña sesión de aprendizaje con algunas personas puede ser una fuerza poderosa para ayudar a disipar los efectos negativos de una mentalidad de alto rendimiento. La alianza de un mentor y el sentimiento de ser querido y de confianza para la realización psicológica afirma una mentalidad de desempeño.

Por lo tanto, si está luchando por cumplir internamente con sus modelos mentales, cambie su enfoque hacia lo externo y ayude a otros a encontrar los suyos. Solo puede encontrar el cumplimiento y las respuestas a sus problemas que está buscando.

Answer 3

“Somos lo que repetidamente hacemos, por lo tanto, la excelencia no es un acto, sino un hábito”.

Aristóteles

Hay una respuesta simple sobre cómo convertirse en una persona de alto rendimiento: desarrollar los hábitos de los de alto desempeño.

Lo que realmente se reduce a es estar listo para un alto rendimiento físico, emocional y mental.

¿Cuáles son los hábitos que te permiten rendir al máximo?

(1) Ejercicio diario:

No tiene que ser riguroso y usted no tiene que ser un atleta, pero las personas exitosas desde el principio de los tiempos han entendido que cuidar su bienestar físico es esencial para ser un gran desempeño en su vida en general. Su cuerpo juega un papel muy importante en sus niveles de energía y en su capacidad para concentrarse, por lo que hacer ejercicio durante 10 a 20 minutos al día lo ayudará a prepararse para un alto rendimiento en todos los demás aspectos de su vida.

(2) Meditando:

Durante mucho tiempo se pensó que la meditación era un concepto abstracto sobre el crecimiento espiritual, pero se está reconociendo rápidamente como una forma muy concreta de lidiar con el estrés emocional y mental, ayudando a uno a concentrarse en la creación de objetivos y manteniendo el enfoque y la acción hacia esos objetivos. Liberarte de los pensamientos negativos y limitantes que ocurren en tu mente es necesario para “superar a ti mismo”. En lugar de que su vida sea dictada para usted por su mente basada en experiencias pasadas, valores, creencias, etc., puede aprender a liberarse de los pensamientos limitantes y aprender a dictar sus propios puntos de vista, juicios y creencias.

(3) levantarse temprano:

Las personas exitosas entienden que para tener un alto rendimiento es necesario que se desempeñe muy temprano el día antes de que el resto del mundo se despierte. Al levantarse temprano y dejar de lado alguna tarea con la que sabe que tiene que lidiar durante el transcurso del día, su día se abre, se siente cumplido desde el principio, ¡lo que trae una nueva luz al resto de su día!

(4) Lectura:

Necesitas estar bien preparado y estar aprendiendo constantemente a tener un alto rendimiento. La lectura ayuda a expandir tu mente y facilita en ti la capacidad de pensar de nuevas maneras, de resolver problemas de nuevas maneras y, por lo tanto, de ser una persona con un alto rendimiento en ER.

Answer 4

1. Haz al menos 7 minutos de ejercicio todos los días.
2. Intenta dormir 8 horas todas las noches.
3. Cree una lista de tareas todos los días con no más de 10 elementos numerados en prioridad. Enfréntate a la tarea más difícil que tengas que hacer en el día, cuando tu cerebro esté más fresco. Revisa tu lista al final de cada día.
4. Tómate tiempo para la reflexión silenciosa. Apunta a 20 minutos de silencio o meditación al día.
5. Mantente bien hidratado con al menos 3 litros de agua al día.
6. Invierte en tu crecimiento personal durante tus desplazamientos. Escuche el desarrollo personal o audiolibros educativos utilizando sitios como audibles o podcasts.
7. Aprende a decir no. Prioriza lo que capta tu tiempo y atención. Aprendiendo a discernir los pocos vitales de los muchos triviales. Si no priorizas tu vida, alguien más lo hará.

Para obtener más consejos excelentes, recomendaría leer el “Essentialismo” de Greg McKeown.

Answer 5

1. Lea Stephen Covey, Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas . La parte dos de Mr.Covey, el hábito 3, Poner primero lo primero es una guía absolutamente brillante para cualquier persona que desee convertirse en una persona de alto rendimiento.
El libro no fue una lectura fácil para mí. La primera vez que lo leí demasiado rápido, intenté descubrir si poseía los 7 hábitos.

A partir de este escrito he leído su libro al menos 10 veces. Cada vez que lo leo veo algo que no vi antes.

2. Encuentre un entorno de trabajo que tenga muchas personas de alto rendimiento basadas en la integridad.

3. Equilibrio. El alto rendimiento sostenible se atiende mejor cuando se logra un equilibrio en la fórmula. Trabajar, hacer ejercicio, jugar y nutrir las relaciones.

4. Defina lo que significa para usted un alto rendimiento y desarrolle un plan con objetivos claramente definidos.

Si su planificación para un año planta de arroz
Si su planificación para 10 años plantan árboles.
Si tu planificación para un tiempo de vida enseña a la gente.
-Proverbio chino

Los consejos de Stephen Covey, si desea convertirse en una persona altamente efectiva, enseñe los 7 hábitos a otras personas, lo que requiere que cada uno considere cada hábito, desarrolla un diálogo sobre cada hábito y piensa cómo se puede aplicar la virtud de cada hábito. Eso provoca pensamiento reflexivo y ayuda a uno a apreciar y personalizar los hábitos.

El viaje comienza con el deseo de ser una persona de alto rendimiento. Obviamente tienes esa cualidad. El éxito depende de la perseverancia, la tenacidad.
La tenacidad es una cualidad que es rara. Aplique tenacidad a la tarea y conviértase en una persona de alto rendimiento. De lo contrario, simplemente otro soñador sin un plan sostenible.

Answer 6

Solía ​​hacerme exactamente la misma pregunta.

Leí cientos de libros sobre productividad. Probé todos los diferentes sistemas de productividad (listas de tareas, Getting Things Done, Trello, Pommodoro, lo que sea).

Y oye, estas herramientas son geniales. Definitivamente, pueden ayudarlo a amplificar su rendimiento, a ser más organizado, productivo, etc.

Pero también aprendí que estas herramientas son solo herramientas en su caja de herramientas y no la solución definitiva para un alto rendimiento.

Tuve la suerte de trabajar en estrecha colaboración con Allon Khakshouri, quien ha manejado varios jugadores de tenis número 1 en el mundo (incluidos Marat Safin y Novak Djokovic).

No solo ha visto a estos artistas de clase mundial entrenar, pensar y dominar el mundo del tenis, sino que también ha dedicado su vida a descubrir qué es lo que hace a un “alto rendimiento”.

Cuando trabajé con él en mi desempeño personal y comencé a leer todos los libros que pude encontrar sobre el tema, me di cuenta de que el “secreto” para una persona de alto rendimiento es simple:

Practica deliberada.

Práctica deliberada es un término inventado por Anders Ericsson, el autor de Peak.

En esencia, la práctica deliberada está altamente enfocada en mejorar una cierta parte de su desempeño cuando se trata de un objetivo específico.

Por ejemplo:

• Un guitarrista puede practicar tocar una canción a una velocidad 2 veces más rápida para mejorar su velocidad de reproducción
• Un jugador de ajedrez puede analizar situaciones de juegos anteriores e intentar encontrar los movimientos correctos para ganar el partido.
• Un médico puede ver monogramas anteriores de pacientes con un tipo específico de cáncer para aprender a detectar el cáncer de manera más confiable.

La Práctica Deliberada es diferente de la “práctica regular” en el sentido de que no solo estás tratando de “entrar en las repeticiones”.

En lugar:

• La práctica deliberada lo ayuda a desarrollar habilidades que otros ya han desarrollado (y generalmente es supervisado por un maestro o un entrenador que sabe cómo desarrollar esas habilidades)
• La práctica deliberada se enfoca en salir de tu zona de confort y salir de tus habilidades actuales
• La práctica deliberada incluye objetivos específicos y está dirigida a mejorar un aspecto específico del rendimiento , en lugar de una mejora vaga
• La práctica deliberada requiere la atención completa de una persona (no basta con seguir las instrucciones de un entrenador o hacer las repeticiones)
• La práctica deliberada implica la retroalimentación del profesor para que pueda aprender a detectar errores por sí mismo y, finalmente, solucionarlos.
• La práctica deliberada consiste en desarrollar habilidades desarrolladas previamente para llegar a un nivel de desempeño experto

A medida que aprendía sobre la práctica deliberada, analicé lo que algunos de mis mentores (empresarios de 7 a 8 figuras) hicieron para ser increíblemente buenos en lo que hacen (escribí sobre mis hallazgos en este artículo).

Y la respuesta fue, como era de esperar, la misma.

No solo confiaban en herramientas y sistemas de productividad. Claro, todos tenían algún tipo de caja de herramientas con diferentes herramientas que usaban para hacer las cosas.

Pero lo que realmente los diferenció de todos los demás y los convirtió en verdaderos de alto desempeño fueron horas y horas de práctica deliberada.

A menudo pasaban horas y horas practicando diferentes elementos de su negocio (desde la escritura hasta la redacción publicitaria y el desarrollo de nuevos productos), e intentaban constantemente mejorar cada aspecto de su desempeño.

Y aunque la mayor parte de su trabajo no fue divertido (mejorar sus habilidades puede ser increíblemente doloroso y frustrante cuando se aleja de su zona de comodidad), fue ese trabajo exacto lo que los ayudó a convertirse en los líderes de sus industrias.

Al final del día, puedes pasar por todas las herramientas y tácticas para convertirte en un jugador de alto rendimiento …

Pero lo que realmente necesita hacer es programar el tiempo para practicar y mejorar sus habilidades básicas todos los días.

Y si está buscando pasos exactos para comenzar, creo que el paso más importante es leer el libro de Anders Ericcson, Peak.

Abrirá los ojos y te mostrará cómo tú también puedes convertirte en un verdadero alto rendimiento.

Answer 7

No se puede beber de una taza vacía.

La productividad y el ajetreo se han convertido en una insignia de honor en nuestra cultura. “Moler” y “apurarse” es la supuesta realidad diaria de todo emprendedor incipiente en Instagram. Todas son cualidades admirables, un reflejo de las responsabilidades de la vida, pero tienen un tiempo y un lugar.

Si queremos realmente optimizar nuestro aprendizaje, adquirir conocimiento y enriquecer nuestras vidas, entonces debemos asignar tiempo intencionalmente para desconectarnos en estas actividades (especialmente para individuos temperamentalmente altamente industriales que luchan por no hacer nada). Necesitamos darnos tiempo para simplemente SER. Después de todo somos seres humanos. Hacerlo es bueno y necesario, pero debería ser un complemento de nuestras vidas en lugar de un fin en sí mismo.

Romper con el consumo incesante de información y estímulos nos permite dar un paso atrás e integrar nuestro aprendizaje. Podemos meditar en lo que hemos aprendido. Aprender por aprender es maravilloso (y me gustaría que pudiéramos hacer más de eso, en lugar de simplemente buscar mercantilizar nuestro aprendizaje), pero la productividad constante es inútil si no nos permitimos el tiempo necesario para internalizar y procesar conscientemente lo que hemos aprendido.

De lo contrario, corremos el riesgo de reflejar el proverbial hámster en la rueda. Nuestro aprendizaje se vuelve inconsciente, lo que significa que el acto de “aprender” se vuelve más importante que el resultado deseado real del aprendizaje: mayor conocimiento y sabiduría.

Para aquellos que extraen tanta eficiencia y productividad de cada hora de vigilia del día, este puede ser un concepto muy difícil de implementar e incluso de aceptar. La ansiedad por “no hacer” sobreviene rápidamente. Pero el sacrificio del tiempo ‘no productivo’ en el presente cosechará dividendos mucho mayores en el futuro. Si puede comprender y procesar su aprendizaje y formular sus propias opiniones basadas en ese aprendizaje (es decir, participar en el pensamiento original), entonces se separará de la gran cantidad de personas que también participan en una amplia autoeducación, especialmente dada la disponibilidad sin precedentes de Información gratuita a nuestra disposición hoy, pero que lo hacen de una manera habitual automatizada. El conocimiento promedio de su prójimo está creciendo exponencialmente con la democratización de la información. Debe ajustar en consecuencia.

Tenga la previsión de reconocer el valor en la asignación de tiempo libre desde ‘la rutina’. No se puede verter de un vaso vacío . Archivar su taza es un proceso que requiere integrar e internalizar su aprendizaje. Esto podría tomar algunos días, algunas semanas o incluso algunos meses. Experimentar. Pero no se limite a escuchar un video de YouTube por costumbre, como una forma de ruido de fondo. Sé intencional en tu aprendizaje.

Tenga en cuenta que a menudo es más beneficioso sentarse en silencio y no hacer nada en comparación con lo que permite que el ruido de fondo lo distraiga y le proporcione el velo de auto-garantía de productividad y superación personal. Lo que eventualmente se produce (hablando por experiencia personal) es una fatiga mental gradual, desilusión con el tema y agotamiento general. No cometas el mismo error.

Llene su taza sobre una base regular.

Answer 8

Lo más importante que uno debe hacer es pensar y actuar como un actor de alto rendimiento. No hay fórmula secreta. La única persona que puede negarle un alto rendimiento es usted mismo. Todos los individuos están cargados con la misma cantidad de células de hidrógeno que generan suficiente energía para sostener un día lleno de acción. Es solo que descuidamos u olvidamos canalizar una energía tan maravillosa. Aquí hay tres consejos que te ayudarán a lograr tu propósito.

1) Priorice su trabajo: puede haber ocasiones en las que parezca que tiene muchas tareas por delante, sin importar lo pequeñas que se vean. Pero solo porque tus prioridades no se resolvieron, terminas sin hacer nada. Lo primero es lo primero. El descanso puede esperar hasta que llegue su hora.

2) Nunca deje ningún trabajo sin resolver: intente realizar la tarea que ha realizado. Dejarlo a medio hacer hará más daño en una etapa posterior.

3) Acceda al gimnasio: es necesario estar en buena forma para realizar trabajos que tengan el brillo de un alto desempeño.

Hay pocos más, pero los mencionados anteriormente son los más simples que tengo.

“Debes hacer hoy las cosas que otros no harán, para que puedas tener mañana las cosas que otros no tendrán”
~ alguien

Answer 9

Hola,

Para aumentar su productividad y convertirse en una persona de alto rendimiento, recomendaría incorporar la aplicación Priority Matrix a su vida.

Nuestra aplicación se basa en el método Eisenhower de gestión del tiempo , que promueve la priorización de tareas dentro de un diseño de cuadrante, como por ejemplo:

Al usar este método, puede optimizar su trabajo y su vida para asegurarse de que está enfocado en las cosas correctas, cosas que hacen avanzar las metas importantes hacia adelante.

Dentro de la matriz de prioridad , puede:

• Crea múltiples proyectos para mantener las tareas organizadas.
• Gestionar tareas personales y tareas de trabajo.
• Establezca fechas de vencimiento de tareas y sincronice con su calendario
• Sube y comparte archivos
• Gestiona tu buzón de correo electrónico
• Colabora con compañeros de equipo
• Personaliza proyectos para que se ajusten a tu flujo de trabajo
• Aumente la visibilidad y la responsabilidad dentro de su equipo
• Acceda a los informes diarios y semanales, y nuestro gráfico de Gantt.
• Administre sobre la marcha, con aplicaciones móviles para iPhone, iPad y Android
• Y más…!

De hecho, ¡estimamos que la Matriz de Prioridad puede ahorrarle 45 minutos al día ! Aquí hay 30 cosas que puedes hacer con esos 45 minutos.

¡Espero que esto ayude! ¡¡Ten un día maravilloso!! 🙂

Answer 10

Ha habido algunas grandes respuestas a esta pregunta.

Lo que agregaría es: Intente desarrollar su solución creativa de problemas; en otras palabras, haga un esfuerzo para pensar fuera de su caja “normal” .

Independientemente de lo que haga en la vida, a menudo encontrará obstáculos para alcanzar sus metas u objetivos.

La clave para enfrentar estos obstáculos es verlos como desafíos a superar. A primera vista, es posible que no encuentre una solución para sortear un obstáculo en su camino, por lo que tendrá que ser creativo para encontrar nuevas formas de sortear estos obstáculos, superarlos o superarlos.

Necesita ver los problemas u obstáculos que encuentra desde diferentes ángulos y así estimular y crear ideas para resolver problemas.

Uno de los inquilinos clave del pensamiento creativo es la capacidad de hacer que lo familiar sea extraño, y lo extraño, simplemente mirándolos desde una perspectiva diferente.

Practicar esto todos los días fortalecerá sus ‘músculos de resolución de problemas’, aumentará su creatividad y mejorará su rendimiento tanto en el trabajo como en el juego.

Stephen Atkinson | Emprendedor, Entrenador y Consultor de Pequeñas Empresas | Udemy

Answer 11

Hay algunos consejos y respuestas realmente buenos aquí, pero les dejo con un consejo que creo que es la base del desarrollo personal.

“Si no te tomas el tiempo para trabajar en la creación de la vida que deseas, te verás forzado a pasar mucho tiempo tratando una vida que no quieres” – Kevin Ngo

DEBE reservar tiempo para sentarse y escribir sus metas, planificar nuevos hábitos / rutinas, revisar constantemente su progreso y ajustar el curso cuando sea necesario.

Todo el éxito proviene de nuestros hábitos / rutinas diarias. La clave es alinear sus rutinas con sus objetivos específicos que desea lograr. Es tan simple como eso.

Sin embargo, recuerde que solo porque algo es simple, no significa que sea fácil. ¡Buena suerte!

Answer 12

Mira más allá de ti mismo y sirve. Deja de preocuparte si eres lo suficientemente bueno, lo suficientemente listo, o haz que todo sea perfecto para comenzar. Mire más allá de usted mismo y comprenda que tomar medidas puede ayudar a otros: a su familia, a su equipo, a su empresa y comunidad. ¡Servir! La forma de salir de su cabeza es ponerse en movimiento y servir a otras personas.

Aclare su visión y trabaje hacia atrás. ¿Cómo se ve tu resultado final? ¿Qué definirías como éxito? ¿Cómo sabrás cuando hayas alcanzado tu objetivo? Una vez que tenga esa visión clara en su cabeza, trabaje hacia atrás para definir el proceso para lograrlo. No tienes que saber cada paso, solo un paso.

Cumplir 3 cosas todos los días . Solo da tres pasos todos los días. Si no sabes por dónde empezar, prueba a modelar a otros. ¿Qué camino siguieron? ¿Cuáles son sus hábitos? ¿Qué parecen hacer cada día o semanalmente?

Practica diaria. Si algo es importante para ti, necesita convertirse en una constante en tu vida. Necesita disciplina y la voluntad de presentarse todos los días y trabajar para lograrlo. Ponlo en tu calendario y haz algo todos los días. El impulso de eso te enseñará a dejar de estancarte.

Answer 13

Haz algo llamado “semana del infierno”. Durante esta semana harás todo perfectamente y rendirás al máximo en todo lo que hagas.

Por ejemplo, preséntese en el trabajo a las 07:00 y salga a las 17:00 todos los días. Nunca navegue por Internet, pero sea efectivo todo el tiempo y haga todo de manera óptima. Haz ejercicio dos días esa semana, y también haz algo de ejercicio ligero todos los días. Pase tiempo de calidad con su familia y vaya a dormir temprano.
¡Solo haz un plan de cómo sería una semana perfecta y hazlo!

De esta manera, verá lo que puede lograr y qué tan bien puede desempeñarse si realmente se lo propone. Saber esto te hará rendir mejor en un día normal porque sabes lo increíble que puedes ser. Estás empujando tus propios límites, por lo tanto, elevando tu promedio a un nivel más alto.

Answer 14

Tengo un gran respeto por las respuestas ya ofrecidas y estoy totalmente de acuerdo con ellas, sin embargo, me gustaría ofrecer mis ideas, tal vez una perspectiva simple, pero creo que tiene sentido …

– duerme lo suficiente para refrescarte (ya hay muchos comentarios sobre el sueño), pero estoy convencido de que la falta de sueño inhibe la creatividad, y la creatividad es (creo) crítica para maximizar tu propio potencial … y eso, para mí, es parte de ser un ‘persona de alto rendimiento’

– tratar de aprender algo nuevo cada día; nunca dejar de aprender Puede ser cualquier cosa; Leer, experimentar, mirar o escuchar (una fuente muy valiosa). He tratado de decirles esto a nuestros hijos, y mi madre todavía lo cree.

– cree en ti mismo; Porque eres único, con una mezcla única de experiencias y perspectivas. Puedes ofrecer una visión a los demás y eso, por sí mismo, te impulsará en la vida.

Y eso me lleva a la última sugerencia …

– comunicar … comunicar, comunicar. Nadie sabrá lo que ha creado, las perspectivas que tiene sobre lo que ha aprendido o sus experiencias y creencias, a menos que se comunique. La comunicación (¡una actividad de dos vías!) Le dará impulso, alimentará su unidad y le ofrecerá el fuego para aumentar su propio “rendimiento” personal.

(y como se sugiere en muchas respuestas, rodéate de personas de mentalidad similar (de alto rendimiento) … te alentarán y te estimularán)

La vida es demasiado corta … aprovéchala al máximo mientras puedas

¡Disfrutar!

Answer 15

Una combinación de sueño, dieta, trabajo duro y ejercicio físico te llevarán hasta allí.

1. Sueño y dieta
   La gente a menudo habla de cuánto sueño necesitas. Para ser honesto, es una afirmación difícil de hacer ya que depende en gran medida del individuo. Como regla general, asegúrate de despertarte renovado por la mañana. Asegúrate de comer alimentos saludables; reducir el azúcar y comer algo verde todos los días es un buen comienzo. Las personas subestiman el efecto que la dieta tiene en nuestros cerebros.
2. Ejercicio físico
   Sudor una vez al día. Cardio alternativo y entrenamiento de fuerza. Algo para pensar: las carreras de intervalos son buenas para entrenar la concentración.
3. Esfuerzo Dirigido
   Trabaja duro pero asegúrate de pasar tu tiempo en las cosas correctas. Crear un hábito para establecer plazos para todo lo que haces es bueno. Te hace responsable y puedes revisar el progreso. Finalmente, ¡manténlo simple y prioriza!

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Descargo de responsabilidad: trabajo en Soma – esto funciona 🙂

Answer 16

¿Quieres ser una persona de alto rendimiento? Se tu Estar presente en el momento.

Lea los libros … comience los hábitos … cambie quién es usted y se convertirá en una persona de alto rendimiento. No estoy muy de acuerdo con eso. (Y tenga en cuenta que he venido de ese fondo … solía leer todos los libros de autoayuda y traté de hacer las cosas de acuerdo con las percepciones y expectativas de los demás. No me funcionó).

Muchas veces nuestros propios dispositivos internos superan nuestras mejores intenciones. ¿El mejor consejo para ser una persona de alto rendimiento? Pausa.

No una vez .. No por un día o una semana .. Siempre. Pausa.

No sé la estadística, estoy seguro de que hay un montón de estudios que demostrarían mi punto de vista. Tu boca atrofia tu progreso más que cualquier otra parte del cuerpo que tienes. Decir cosas estúpidas, alienar a la gente, pedir el 50% cuando podrías haber obtenido todo lo que querías. Toda tu boca.

Así que pausa.

Alguien te pregunta algo? Pausa. Entonces responde

Vas a pedir algo. Pausa. Entonces pregunta.

No hay demandas durante la pausa. Solo puede pensar la palabra “Pausa” … y luego continuar. Comienza a hacer esto y presta atención a tu respuesta. Hazlo por unas pocas horas de interacción y ya verás una diferencia. ¿Qué ibas a decir antes de hacer una pausa? ¿Y entonces qué dijiste realmente?

Pon atención a ti.

Hasta que no te preste atención, el resto es solo una fachada. ¿Y yo te presto atención? ¿Mi opinión de ti? No es bueno. Pensaré que eres tan whackadoo como todos los demás. Aunque no importa Tú lo haces.

Pausa.

Créeme.

Answer 17

En cuanto a mí, el alto rendimiento depende de una planificación clara y una priorización inteligente. Le recomendaría que lo intente. La primera aplicación de administración de tareas se centró en los resultados, no en las listas de tareas pendientes en las que tiene la capacidad de establecer y seguir prioridades con el fin de lograr un trabajo más significativo y dejar una vida más saludable sin tener quemaduras.

Esta aplicación te ayuda a enfocarte más en tu vida diaria.

La primera aplicación de gestión de tareas centrada en los resultados, no en las listas de tareas simplifica su lista de tareas para que pueda centrarse en lo que es importante.

Es simple, hermoso y elegante. No hay curva de aprendizaje, ni funciones adicionales, y nada que te distraiga.

Answer 18

Puede hacer muchas cosas para convertirse en una persona de alto rendimiento … Aquí hay 4 maneras FÁCILES de mejorar su desempeño en el trabajo que nunca haya pensado.
1) APRENDE CÓMO GESTIONAR SUS PRIORIDADES
2) DESARROLLAR UNA ACTITUD MENTAL POSITIVA
3) MEJORA TUS HABILIDADES, BUSCA CONOCIMIENTOS
4) LA IMPORTANCIA DE LA PERSONALIDAD EN EL TRABAJO
Para una lectura detallada de estos puntos mencionados anteriormente, visite el enlace provisto en el área de origen
Fuente (s): http://www.yourinnerdimension.com

Answer 19

1. Sepa lo que quiere hacer.
2. Aprenda cómo hacerlo y qué errores se han cometido en el camino hacia su meta.
3. No revivas errores pasados, aprende de ellos.
4. Optimiza tu tiempo, sacando el máximo provecho de él.
5. Aprenda incluso una pequeña cosa al día, semana o incluso un mes. El camino hacia arriba no se trata de la velocidad, sino de la conciencia.

Answer 20

Durante los últimos 10 años he entrenado y preparado atletas de élite para que actúen. Mi mayor preocupación es convertirse continuamente en alguien digno de seguir. Con eso en mente, armé una lista de 30 libros que me parecieron cruciales, así como una herramienta que uso para acelerar la retroalimentación. Lista y herramienta encontrada en el siguiente enlace. 30 libros que te harán un mejor entrenador