La mentalidad de víctima, que es lo que estás describiendo, no está reservada solo para los enfermos mentales, se puede encontrar en millones de personas. Cuando alguien cree que no tiene poder personal, cuando no asume la responsabilidad personal de sus vidas, a menudo escuchará excusas como:
“No es mi culpa que no pueda: mantener un trabajo, obtener buenas calificaciones, dejar de tomar / beber, hacer o mantener amigos, llegar a tiempo, dejar de ser malo, hiriente, violento …” La lista sigue y sigue.
Cuando las personas sienten que la vida es algo que les sucede a ellos, y no es algo que crean a partir de sus propias acciones, elecciones y decisiones, entonces tienden a caer en la mentalidad de víctima.
Dicho esto, me imagino que la mayoría de nosotros con trastornos mentales caemos en esta mentalidad de víctima. Porque como una víctima mantenida a punta de pistola no la elegimos ni decidimos, simplemente sigue sucediendo. Y nada de lo que enviamos para detener las consecuencias en nuestras vidas. Es posible que no podamos controlar nuestros síntomas, no podemos explicar por qué hacemos las cosas destructivas que hacemos, por qué no podemos mantener un trabajo para salvar nuestras vidas, o hacer una buena amistad que dure. Realmente no tenemos control sobre estos comportamientos, así que estoy seguro de que se le atribuye una gran cantidad de influencias externas (“Simplemente me odian …” “Porque mis padres son / hicieron / no …”)
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(Me gustaría tener en cuenta que esto comenzó hace mucho tiempo antes de que Internet fuera una cosa).
Para mí, personalmente, cuando estuve en el mundo por mi cuenta durante un par de años, lejos de los abusos y maltratadores de mi infancia / preadolescentes, se hizo cada vez más difícil culpar de las situaciones de mi vida actual a aquellos que me habían maltratado. creciendo. Entonces, cuando finalmente me di cuenta de que seguí renunciando y me despidieron (etc.) debido a Mis propias acciones, (acciones que no estaban siendo controladas por nadie más que yo mismo), decidí entonces y allí eliminar la mentalidad de víctima de mi vida para bueno.
Sin embargo, con el tiempo, eso provocó depresiones mayores y al menos un intento de suicidio. Porque seguí lastimando a los que más amaba, y aún no podía tener un trabajo 10 años más tarde, y sabía que solo tenía la culpa de mí mismo. Entonces, un día, estaba saliendo con un amigo de una amiga que estaba contando esta historia sobre su hermana, ¡y sonaba exactamente como mi vida! Y lo que me dijo fue que, como su hermana, tal vez solo tenía un desequilibrio químico. Los medicamentos hicieron una gran diferencia en la vida de su hermana, así que tal vez ellos también me ayudarían.
No puedo explicar con suficiente precisión cómo esta revelación cambió el curso de mi vida. Cuántos años de culpa había cargado dentro de mí por todo el dolor y el daño que habían causado mis conductas. Cuántos años me había odiado a mí mismo, la cantidad de dolor, ira, desvalorización y autoestima que había cargado en mi alma, porque no importaba cuánto entendiera sobre mí mismo y mi historia, y no importaba qué intentara hacer para cambiar yo, nada hizo una diferencia y seguí destruyendo mi vida y mis relaciones. Y la única persona a la que podía justificar culpar era a mí mismo. Y esa conversación aleatoria cambió completamente mi conversación interna para siempre. ¡No decidí ni elegí todas las formas en que me sentía, pensaba, actuaba, reaccionaba y se comportaba! No puedo explicar cuánto peso me quitó, todos los años, todo el peso de la culpa, la culpa y las auto-recriminaciones, había sentido que merecía … todo desapareció.
Y en pocas semanas me diagnosticaron BPD, comencé la terapia individual y comencé a recorrer el largo y arduo camino de encontrar los medicamentos correctos (un desafío sin fin en sí mismo). También tuve que asistir a DBT: Dialectical Behavior Therapy. ¡Lo que es lo único que me ha ayudado a tomar control de mi vida!
Entonces, para resumir, cualquiera puede tener una mentalidad de víctima creyendo que no tiene poder sobre las cosas que les suceden en sus vidas. Pero es una mentalidad en la que es extremadamente fácil caer para aquellos de nosotros con trastornos, y / o para aquellos de nosotros que sufrimos abusos terriblemente como niños. Porque incluso si estamos a muchos años y miles de kilómetros de distancia de ese abuso, (a menudo sin saberlo) mantenemos esos sentimientos y comportamientos que nos permitieron sobrevivir. Y se graban en nuestras mentes, corazones y seres en formas que no podemos controlar. Y así, cuando nos encontramos frente a las consecuencias de nuestras acciones / comportamientos, todo lo que sabemos es que no elegimos o decidimos hacer esas cosas, por lo que lo único que tiene sentido es que se debe a alguien, o algo así. , fuera de nosotros.
Entonces, si te encuentras con alguien así, quizás puedas compartir mi historia con ellos.
También les recomendaría que encontraran terapia DBT. Los medicamentos pueden ayudar a regular las emociones extremas, pero DBT enseña las herramientas para tener un control real sobre sus pensamientos, comportamientos, acciones y reacciones … para que la vida deje de ser algo que simplemente le sucede a usted. Y finalmente tienes el poder personal para convertirlo en lo que quieras que sea.
Déjame decirte que de una vida fuera de control, ¡no hay mejor sensación!