Recientemente superé un miedo.
Tenía miedo de renunciar a mi trabajo corporativo y empezar a trabajar por mi cuenta. Este pensamiento me asustó. Tenía miedo de no recibir un cheque de pago regular. Visualicé el peor escenario posible: ver un saldo de cero en mis cuentas bancarias. Maximizando las tarjetas de crédito. Faltan pagos de la hipoteca. Perdiendo la casa. Pidiendo ayuda.
Así que me pregunté si eso realmente podría suceder. La respuesta fue no.
¿Por qué? Porque no dejaría mi trabajo sin tener algún tipo de red de seguridad, como un alijo de dinero reservado para emergencias. Y podría ver cuando las cosas empezaron a ir hacia el sur, no sucedería de la noche a la mañana. Eso significaba que sería capaz de actuar y hacer algo por la situación.
- Soy adicto a masticar tabaco y realmente quiero deshacerme de él, pero no puedo. He intentado un par de veces mantenerme alejado de él pero fracasé. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Qué es lo que uno logra / gana o se da cuenta de viajar?
- ¿Alguna similitud entre creatividad e innovación?
- ¿Cómo se puede aprender a amar la competencia y tener hambre de éxito si no es ya innata en la personalidad?
- ¿Cómo se puede crear la realidad en la que viven?
Por ejemplo, podría contactar a mis contactos en firmas consultoras y en agencias de personal. Podría buscar trabajo en sitios freelance. Podría recortar gastos no esenciales. Si tuviera que hacerlo, podría retirar dinero de mi jubilación y otras inversiones. Incluso podría solicitar un trabajo tradicional de 9 a 5.
Lo más importante es que podría prepararme para esta situación y, posiblemente, evitar tener que tomar cualquiera de estas acciones. Podría crear fuentes de ingresos adicionales para que, si se secara, habría otras fuentes de ingresos. Podía leer blogs de gente como James Altucher para consejos y aliento.
Pensar en esto me ayudó a prepararme para este cambio. Me mostró lo que podía hacer, los pasos tácticos que podía tomar, para eliminar la fuente de mi miedo. Literalmente me permitió crear una lista de tareas pendientes. Podía tachar artículos cuando los terminaba. Y cada vez que tachaba un artículo, me sentía más confiado acerca de mi capacidad para hacer el cambio. El miedo se fue, y en pocos meses renuncié a mi trabajo.
Puedes superar tus miedos de la misma manera.
Esto es lo que sugiero. Comienza haciendo una lista de lo que te asusta. Visualiza el primer miedo. Imagina lo peor que podría pasar en ese escenario. Imagínalo en detalle. ¿Que ves? ¿Qué sientes?
Ahora, pregúntate si eso realmente sucedería. La respuesta es probablemente no. Entonces pregúntate qué es más probable que suceda. ¿Es algo que has experimentado antes? Probablemente. Y lo superaste. Lo sé porque si no sobrevivieras, no estarías leyendo esto ahora.
¿Harías algo diferente si estuvieras en esa situación otra vez? Visualiza lo que harías diferente. Piensa en los posibles resultados. ¿Cómo manejarías esas situaciones? Imagina lo que harías a continuación.
Representar estos escenarios en detalle muestra lo poco realistas que son.
Reconocer lo que es poco realista lleva el miedo a un nivel inferior.
Visualizar lo que podría suceder de manera realista aborda el miedo de una manera más práctica.
Esto le permite evaluar los posibles resultados realistas y luego formar una estrategia para enfrentarlos. Planear una estrategia para estas situaciones lo ayuda a prepararse para enfrentar su miedo.
Lo realmente genial de esto es lo que la preparación hace para usted emocionalmente, y no solo tácticamente. La preparación genera confianza. Y la confianza te da el poder de enfrentar tu miedo y superarlo. Una vez que venzas un miedo, ganarás aún más confianza.
Tu creciente confianza te ayudará a superar otro miedo, y luego otro. . . .