¿Cómo definen los científicos del cerebro la ‘función ejecutiva’?

Answer 1

La función ejecutiva se define generalmente como la capacidad de regular emociones y comportamientos. También incorpora la capacidad de hacer planes y anticipar los resultados futuros de una acción. En términos generales, es la gestión de orden superior (por lo tanto, “ejecutiva”) de los impulsos de orden inferior. La capacidad de inhibir conscientemente una emoción fuerte o una reacción espontánea es un ejemplo de la función ejecutiva, al igual que la capacidad de demorar la gratificación para recibir una mayor recompensa en el futuro, que es en sí misma una forma de control emocional (es decir, “Quiero esa sabrosa merienda ahora, ahora, ahora! Pero supongo que puedo esperar un poco, incluso si no se siente bien de inmediato … “).

En términos de crítica, este uso es generalmente aceptado por la mayoría de los científicos, aunque se ha argumentado el uso de terminología “frontal” u otra terminología específica relacionada con la región del cerebro como un sinónimo, ver Función ejecutiva y los lóbulos frontales: a … [Neuropsychol Rev. 2006].

Answer 2

En realidad la función ejecutiva es la definición. Función ejecutiva, ya que la mayoría de las cosas que tienen que ver con la función cerebral es algo vaga y se usa a menudo cuando alguien no tiene una definición diferente. Generalmente se hace referencia a la función ejecutiva cuando se habla de los niveles más altos de la función cerebral, como la toma de decisiones concientes, los problemas de procesamiento, la planificación y el control de los impulsos. También tiene que ver con ser capaz de reconocer señales sociales, señales faciales, señales de voz y qué hacer para que se reconozcan esas señales. En general, el funcionamiento ejecutivo es casi exactamente lo que dice que es. Está utilizando la parte específica del cerebro que toma las decisiones y las decisiones en un nivel consciente utilizando la información que se le ha proporcionado, así como asegurándose de que cumple con las decisiones que ha tomado. Una vez que ha comenzado a cumplir con esas decisiones, a menudo va a una parte diferente del cerebro que le permite estar más o menos en piloto automático. Sin embargo, el funcionamiento ejecutivo se usa en cierta medida cuando se realizan ejercicios como conducir un automóvil. Aunque gran parte de esta tarea se realiza automáticamente una vez que es un conductor experimentado, la función ejecutiva es lo que le permite tomar decisiones en el momento inmediato, por ejemplo, qué hacer cuando el automóvil que está frente a usted frena de golpe. ¿Vas a la derecha oa la izquierda? Una vez más, el funcionamiento ejecutivo es muy exacto como existe la definición.

Answer 3

La función ejecutiva es el conjunto de comportamientos que se rigen por la corteza prefrontal (PFC). Esa es el área entre y por encima de tus cejas. Cuando esa área del cerebro se está comunicando de manera eficiente tanto con las áreas cercanas como con aquellas en otras regiones del cerebro, es mucho más fácil llevar a cabo “Funciones ejecutivas”. (Capitalizo porque son las cosas importantes que las personas que manejan las cosas, y hazlo bien, puedes hacerlo.)

Un ejemplo es hacer las cosas en pasos. ¿Puedes hacer una cama? ¿Seguir una receta? ¿Tienes una lista en tu cabeza? Si no, pídale a alguien que le muestre cómo poner la ropa en una percha y doblar una manta. Esas cosas requieren pasos, y ayudan con el desorden. Practica delante de ellos. No es tonto, es entrenamiento.

Otra función ejecutiva involucra la habilidad de priorizar. ¿Puedes hacer lo que necesitas hacer en lugar de lo que quieres hacer? Aprende a trabajar en ráfagas cortas, no más de dos horas. Siempre establezca una recompensa para usted al final (cumpla su promesa sobre la parte de la recompensa). Algunos de mis clientes eligen una película y la ven en segmentos de 15 minutos entre cada trabajo. O jugar en las redes sociales durante 15 minutos. La recompensa es importante.

Y el resbaladizo es el que muchas personas, incluso los profesionales, simplemente se equivocan. Lo llaman impulsividad, o irresponsabilidad. Lo que suena como un defecto de personaje. Pero en realidad, no lo es. Lo que está sucediendo es que algunas personas (especialmente con TDAH) no tienen la interfaz PFC correctamente con la parte del cerebro que proporciona información sobre las consecuencias. Cuando consideran hacer algo, simplemente no viene a la mente (como lo haría para mí, y quizás para ti) que la última vez no resultó bien. Simplemente no obtienen esa valiosa pieza de información. En cierto modo, tienen dificultades para aprender de los errores debido a ello. Esto no es porque no les gustaría. Estoy seguro de que prefieren evitar toda la molestia de las malas decisiones. Pero simplemente no ven las consecuencias antes de tiempo. Aprender a preguntarle a alguien en quien confía acerca de sus grandes decisiones (antes de actuar sobre ellas) podría ser útil; podría pedir prestada la capacidad de alguien para referirse a las consecuencias.

Hay juegos mentales en línea que podrían ayudar a desarrollar el PFC. Neurofeedback (si se hace bien) podría ayudar. Y, extrañamente, la meditación y la atención plena podrían ayudar. Esto se debe a que el PFC también está involucrado en la hipervigilancia. Quiere mantenerte a salvo de los tigres. Si se da cuenta de que se encuentra en un momento seguro, el PFC queda en libertad para realizar tareas ejecutivas en su nombre.

Esta fue una pregunta interesante. Gracias por preguntar.