Una de las formas más rápidas y confiables de usar los estados alterados para lograr una comprensión es reconocer que la creatividad es en realidad tres estados distintos: aclaración de problemas / oportunidades, incubación y momentos de eureka. El último de estos es a menudo el más visible y divertido, pero los dos primeros son casi siempre requisitos previos. Cada uno de estos estados es único tanto en el proceso como en la fisiología que los acompaña.
La primera [ aclaración ] requiere una inversión consciente para comprender la diferencia entre el estado actual y el estado deseado [u opciones para múltiples estados deseados].
La segunda [ incubación ] requiere cierta relajación del trabajo analítico durante el tiempo de procesamiento inconsciente para integrar la información y generar opciones. Para muchas personas, la fase de incubación se facilita mejor con el sueño [“Necesito dormir sobre ella”] o la actividad física liviana [como salir a caminar o ducharse].
Este estado / etapa del proceso creativo es el que está “más allá de las palabras” en sí mismo y, a menudo, tiene lugar en el nivel de los sentimientos, especialmente en las culturas occidentales.
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El tercer estado [ eureka ] es a menudo de alta energía donde la recopilación de datos analíticos y la organización se integran con el proceso de incubación más abierto para crear un tercer estado de momentos / epifanías “aha”.
La aplicación de las ideas innovadoras generalmente requiere una segunda ronda de aclaraciones [pensamiento analítico como, “¿Cómo haría X?”] Seguido de más incubación y luego más ideas.
Cuando cualquiera de estos estados es débil, la “percepción” resultante también tiende a ser débil. Por ejemplo, piense en la persona que está segura de que tiene una solución a un problema que no tardó en comprender [aclaración insuficiente]. O la sesión de “lluvia de ideas” del grupo estereotipado que está dominada por el individuo más extrovertido que ofrece la primera “solución” que establece el tono para todos los que siguen [incubación insuficiente].
Si bien hay un número infinito de programas de hipnosis / visualización creativa / relajación / lluvia de ideas, casi siempre fallan en producir ideas creativas realmente útiles porque pierden toda la gama de cambios necesarios.
Con estos tres estados en mente, la creatividad es un ciclo interminable de movimiento a través de estados claramente alterados.