Intenté CBT por unos años y lo encontré bien … hasta que sucedió un gran evento en mi vida y fue inútil. Y mi terapeuta no tenía ni idea de qué hacer y también cuán críticamente malas eran las cosas.
En efecto, CBT lo ayuda a reaccionar a su entorno, pero en realidad no resuelve las raíces de los problemas. Es muy superficial.
Empecé a hacer psicología analítica. Es más lento y más duro … e increíblemente efectivo. Mi vida ha hecho algunas mejoras serias. Es lo mejor que he hecho.
Por ejemplo, mi terapeuta de TCC simplemente me diría qué hacer en cada situación problemática que terminaría. El psicólogo analítico exploró por qué estos patrones seguían sucediendo. A las pocas semanas de esto último, hice algunos cambios de vida enormes, fundamentales y serios, en lugar de solo reaccionar a mi entorno.
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TCC es superficial. En realidad, debe lidiar con las raíces de los problemas para cualquier cambio apropiado, significativo y duradero.