¿Hay asanas de yoga específicas que ayuden a las personas con desafíos psicológicos específicos?

¡Sí, por supuesto! La mayoría de las posturas de apertura del pecho ayudan a la depresión al crear espacio en el corazón, el pecho y los pulmones. La mayoría de las personas deprimidas tienen un pecho hundido, una espalda redonda y un corazón cerrado, allí para abrir esa región entera ayuda mucho (también aumenta el ego si no tiene cuidado) pero sí. El yoga es trabajar con la mente y el espíritu a través del cuerpo. La mente y el espíritu no son palpables, a diferencia del cuerpo, por lo que la forma más segura de trabajar con esas partes más sutiles de nosotros es acceder a través del cuerpo y las posturas de yoga. Después de todo, la mente influye en el cuerpo. Por lo tanto, están estrechamente vinculados, por lo tanto, es totalmente posible, si no mejor, usar el yoga que atacar lo mental directamente. Lo siento, no puedo decirte más, solo soy hijo de profesores de yoga, y he estado practicando desde que pude soportar, a mi manera XD Pero estoy seguro de que el yoga puede ayudar con casi cualquier problema relacionado con el cuerpo, Mente y espíritu si lo haces de la manera correcta.