¿Cuáles son algunas de las maneras de mantener la mente constantemente ocupada con pensamientos productivos?

Answer 1

Solo algunas de las cosas que he hecho para mantener mi mente ocupada: elija y elija aquellas que podrían funcionar para usted.

La guerra entre el ser y la nada es la enfermedad subyacente del siglo XX. El aburrimiento mata más la existencia que la guerra. – Norman Mailer

30 cosas que debes hacer para evitar que te aburras de tu cráneo en el trabajo

1. Crea un nuevo reto . Creo que esto es, con mucho, lo mejor de la lista, pero puede ser diferente. Muchas veces nos aburrimos porque no tenemos un desafío: las cosas son demasiado fáciles o rutinarias. Entonces, en lugar de esperar a que alguien te cree un desafío, hazlo tú mismo. ¿Cómo puedes desafiarte a ti mismo? Establecer un nuevo objetivo en el trabajo. Desafíate a ti mismo a producir más que nunca. Explora nuevos proyectos. Establecer metas personales y perseguirlas. Lo que sea que te emocione.
2. Persigue tu próximo trabajo . Si su trabajo es tan aburrido que no sabe qué hacer consigo mismo, es posible que deba seguir adelante. Pero en lugar de renunciar de inmediato, comienza a alinear tu próximo concierto primero. Busque aberturas, llame a personas, actualice su currículum vitae y envíelo a algunos lugares, elija algunas aplicaciones, envíe correos electrónicos. Encuentra algo que nunca te aburrirá, algo que te apasionará.
3. Haga una lista de sus objetivos de vida . ¿Qué es lo que quieres lograr en la vida? ¿No solo con el trabajo, sino personalmente? Si los has listado antes, siempre es bueno actualizarlos. Luego elige uno de esos objetivos para lograr este año. Ahora piense en lo que puede hacer hoy para acercarse a esa meta, incluso si es solo una pequeña cosa. Rodar la pelota. Haga esto todos los días: acérquese a ese objetivo.
4. Lea los hábitos zen . O cualquiera que sea tu distracción favorita. Si es algo que mejorará tu vida, aún mejor. Solo limite la cantidad de tiempo que lee al mismo tiempo, para que no esté leyendo los archivos de Zen Habits en una sola sesión.
5. Declutter su espacio de trabajo . Si no tengo nada mejor que hacer, limpiaré mi escritorio (si hay algo allí), o comenzaré a mirar críticamente todo lo que está a la vista y me preguntaré: “¿Realmente es necesario que eso esté ahí? ¿Cómo puedo simplificar esto? ”Raro, lo sé, pero tengo un espacio de trabajo extrañamente ordenado. En este momento mi escritorio es una mesa, mi iMac, y nada más. Sin archivos, sin papeles, sin suministros de oficina, nada. Todo se hace en mi computadora, y me encanta que sea así. Nada en mis paredes. Es posible que no necesite nada tan espartano como eso, pero el desorden puede ser muy divertido.
6. Perseguir un hobby . Mi pasatiempo (hasta que se convirtió en una profesión) era bloguear … Lo haría en el trabajo en mi tiempo libre, o antes o después del trabajo. No todos pueden dedicarse a su pasatiempo en el trabajo (por ejemplo, el pegamento de un avión de avión podría molestar a sus compañeros de trabajo), pero a veces simplemente puede leer sobre esto mientras trabaja. Fui sincero acerca de mis blogs y trabajaba de manera independiente en mi trabajo con mi jefe, por cierto, pero muchas personas se salen con la suya a escondidas. No haré una recomendación, pero no me despidan.
7. Haz de tu trabajo un juego . Puedes hacer un juego de cualquier cosa. Vea cuántos widgets puede activar en 10 minutos. Pretende que tus compañeros de trabajo son malvados villanos. Imagina que eres un agente de la CIA disfrazado, y nadie lo sabe. O una princesa de hadas. Lo que te venga bien. 🙂
8. Edúcate a ti mismo . En Guam, esto se llama “edumacación”, no es una palabra real, pero nos gusta jugar con el inglés. Como quiera que lo llame, puede mejorar su conocimiento en línea en cualquier área, ya sea relacionada con el trabajo o no. Sé tu propio instructor universitario. Wikipedia es un buen lugar para comenzar, pero si va a tener un conocimiento especializado en cualquier cosa, divida desde allí.
9. Mejora tus habilidades . En la misma línea: elige una habilidad que necesita afilar y desafíate a ti mismo para mejorarla. Ya se trate de programación informática, escritura, trabajo con Adobe InDesign o lo que sea. Perfeccione sus habilidades: puede usarlas para avanzar en su carrera, conseguir un nuevo trabajo o trabajar por cuenta propia. O simplemente tenga la satisfacción de saber que es lo mejor que puede estar en esa habilidad.
10. Juega al sudoku . Tal vez no sea el juego más intelectual de todos los tiempos, o el más emocionante … pero todavía lo encuentro muy divertido. Solo jugué un rato y no me volví adicto como otras personas que conozco, pero debo admitir que es una forma divertida de pasar el tiempo.
11. Elija una imagen de escritorio calmante . Me gusta hacer esto cuando estoy postergando. Iré a Internet, a Flickr o a algún sitio web de fondos de escritorio y navegaré hasta encontrar una imagen muy simple y relajante. Hago esto tal vez cada mes más o menos. De hecho, voy a hacer eso ahora mismo!
12. Hacer algunas flexiones y abdominales . Si estás aburrido, también puedes comenzar a ponerte en forma. Puede hacer flexiones y abdominales allí mismo, en el suelo, junto a su escritorio (o salir a la calle si le preocupa que sus compañeros de trabajo lo vean). O suba algunos escalones, o haga sentadillas y zancadas sin pesas, o caiga en su silla, o apriete los glúteos (eso significa apretar su propio trasero, no los de sus compañeros de trabajo).
13. Tome un día o dos de descanso . A veces solo necesita refrescarse, recargar las baterías antes de comenzar de nuevo. No hagas ningún trabajo mientras estás fuera. Salir, leer, dormir, hacer ejercicio o lo que sea. Saca tu mente del trabajo. Piensa en tus prioridades. Salir a la naturaleza. Reconéctate con tu vida.
14. Dar un paseo A menudo, esto es todo lo que necesito, especialmente si he estado sentado todo el día y mi sangre se está acumulando en mi trasero y mis piernas. ¡Necesito que esa sangre circule! Salga, camine, mire a la gente, mire la naturaleza, piense en su día y en su vida y en las personas que la rodean.
15. Beber un poco de agua La deshidratación puede hacernos cansados ​​y lentos. El agua puede refrescarnos. Mantenga esa agua todo el día, aunque quizás necesite orinar más.
16. Llama a un ser querido . Qué mejor momento para llamar a alguien para que se ponga al día, para decirles que los amas, para simplemente decir hola … que cuando no tienes nada mejor que hacer. Es una buena manera de estar conectado.
17. Leer Me gusta llevar una novela donde quiera que vaya. Luego lo saco en cualquier momento que tenga tiempo libre, esperando en la oficina del doctor, en línea en la oficina de correos, conduciendo en el Indy 500 … ya sabes. Si no es una novela, lleve consigo una carpeta de “leer” con las cosas que quiere o necesita leer, pero no tiene tiempo para hacerlo en este momento … luego sáquelo en su escritorio cuando esté aburrido. También puede tener una carpeta “para leer” en su computadora.
18. Comienza a escribir tu novela . Muchos de nosotros tenemos una novela que se lanza en nuestras cabezas y corazones, esperando salir. Bueno, empieza a sacarlo, señor. Simplemente comienza escribiendo algunas notas, pensando en los personajes y la trama y de qué diablos trata este libro de todos modos. No va a salir por sí mismo.
19. Tomar una siesta Si no tiene un buen lugar para hacer esto, puede acurrucarse debajo de su escritorio con un suéter, o ir a su auto y dormir. Aprendí a quedarme dormido en mi silla, pero gracias a Dios estoy trabajando en casa y puedo ir al sofá en una siesta de emergencia.
20. Crear un nuevo proyecto o rol . Si las cosas se estancan en el trabajo, comienza algo nuevo. Crea e innova. ¿Qué puede hacer que tenga un impacto duradero para su empresa y para usted, para su carrera? Si estás atascado en un rol de callejón sin salida, crea un nuevo rol para ti mismo. No importa si no está en la descripción del trabajo. Encuentre algo que no esté siendo realizado por otra persona, algo que deba hacerse o que aún no se haya pensado, pero que realmente beneficie a la compañía, y que se encargue de hacerlo usted mismo. Puede que necesites hablar con tu jefe, pero a veces puedes comenzar a hacer algo e informar a los superiores más tarde. Si es bueno para la empresa, y si son inteligentes, serán felices.
21. Escribe una carta de amor . Si tiene una pareja, escriba una carta que les diga por qué los ama. A ellos les encantará. El correo electrónico está bien, pero la pluma y el papel son aún mejores.
22. Haz una pequeña cosa para hacerte más rico . Eso podría ser crear una cuenta de ahorros si aún no tiene una, o configurar una transferencia automática entre cuentas corrientes y ahorros cada día de pago, o investigar un fondo del mercado monetario o un fondo de índice, o simplemente leer Get Rich Slowly o The Simple Dollar para Fundamentos de las finanzas personales.
23. Escribe una entrada de blog . Esto es algo que me encanta hacer cuando las cosas se vuelven lentas. Voy a llamar un archivo de texto y empezar a escribir. Me encantan las listas, por supuesto (ustedes ya deberían saberlo), así que a menudo simplemente comienzo a hacer una lista y escribo mis pensamientos. Si las cosas son muy lentas, haré toda la publicación del blog. Siempre puedo publicarlo más tarde si es necesario. Asegúrate de amar lo que escribes.
24. Hacer un recado Esto puede ser en la oficina (“¿Dónde está ese cartucho de tinta que he estado necesitando durante toda la semana?”) O fuera de la oficina (“¡Realmente debería comprar papel higiénico hoy!”). Te pone en movimiento, te aleja de la escena de tu aburrimiento y logra algo útil.
25. Actualice sus finanzas personales . Solía ​​hacer un seguimiento de mis finanzas a través de Microsoft Money, pero desde entonces he cambiado a usar una hoja de cálculo de Google, para que esté en línea y accesible desde cualquier lugar. Consideré otras soluciones en línea, pero personalmente, me gusta que las cosas sean lo más simples posible. No importa cómo lo haga, es una buena idea actualizar su sistema de seguimiento financiero una vez a la semana, para que sepa cuál es su situación y no gaste en exceso. ¿Tienes algún tiempo libre? Actualizar.
26. Medita en tu escritorio . Algunas personas dirían que este es solo un término elegante para tomar una siesta. Pero para mí, la clave no es conciliar el sueño, sino cerrar los ojos y concentrarme en mi respiración. No hay nada nuevo en esto: te devuelve la atención al presente y te calma. A veces te calmará tanto que te quedarás dormido. Yo digo, dos pájaros, una piedra.
27. Organiza tus archivos . OK, esto puede parecer aburrido para muchas personas, pero me gusta organizar las cosas. Me da una satisfacción perversa purgar cosas inútiles y hacer que todo sea más pequeño, más limpio y en orden. Y no lleva mucho tiempo.
28. Borrar su bandeja de entrada . Obtengo alegría de una bandeja de entrada vacía, ya sea mi bandeja de entrada de correo electrónico o física. Avance hasta que esté vacío: no tiene que hacer todo lo que está en la bandeja de entrada, solo anótela en su lista de tareas si planea hacerlo más tarde (o eliminar, archivar, reenviar o hacerlo) ahora). ¿Tienes mil o dos correos en tu bandeja de entrada? Póngalos en una carpeta temporal y hágalos más tarde, comenzando con una nueva bandeja de entrada. Es probable que no necesites hacerlas en absoluto. Ahora solo mantén tu bandeja de entrada vacía de aquí en adelante.
29. Arranca las melodías . Algunas melodías funky o optimistas podrían hacer el truco. Pueden hacer cualquier trabajo mucho más divertido. Toca en tus altavoces si a tus compañeros de trabajo no les importa, o conecta los auriculares. Actualmente en mi lista de reproducción: Radiohead, Clap Your Hands Say Sí, Yeah Yeah Yeahs, Jack Johnson, Snow Patrol … podría seguir y seguir.
30. ¡Enloquece! A veces solo tenemos que soltarnos. Comienza a cantar a todo pulmón o baila en la oficina. Claro, la gente puede mirar o reír, pero divertirse un poco en la oficina no es algo malo. O sal de la oficina y haz algo divertido o loco. Una tarde salvaje no te hará daño (bueno, mantente alejado de las cosas que son ilegales o que amenazan la vida, si es posible).

La cura para el aburrimiento es la curiosidad. No hay cura para la curiosidad. – Dorothy Parker