No te desilusiones, solo te daré dos:
– Tener altas expectativas de sí mismo y expectativas realistas de los demás. Cuando crees que todo es culpa de alguien más, sufrirás mucho. Cuando te das cuenta de que todo brota solo de ti mismo, aprenderás paz y alegría.
– aprenda a aceptar ‘lo que es’ (Google ‘The Work’ de Bryon Katie y obtenga 4 preguntas para preguntar qué es)
PD: pegaría las preguntas aquí pero eso anularía el propósito :).
Edite agregando detalles sobre EL TRABAJO, aunque todavía le recomiendo que visite su sitio.
- ¿Cómo es ser alguien que vive la vida al máximo? Crecí increíblemente tímida y aversa al riesgo y quiero saber cómo es ser una persona que aprovecha cada oportunidad.
- Una vez escuché que algunas personas exitosas tienen más miedo de fallar que ganas de ganar. ¿Por qué sería eso? ¿Hay otros ejemplos de tal ocurrencia?
- Cómo lidiar mejor con los contratiempos, decepciones y fallas.
- ¿Cómo puedo superar la preocupación?
- ¿Cómo puedo llegar a ser más conocedor?
* El Trabajo * (wwwthework.com/thework.php)
En su forma más básica, The Work consta de cuatro preguntas y respuestas. Por ejemplo, su declaración podría ser “[Nombre] no me escucha”. Encuentre a alguien en su vida sobre quien haya tenido ese pensamiento. Luego tome esa declaración y compárela con las cuatro preguntas y cambios de The Work.
Paso 1: ¿Es cierto? (Sí o no. Si no, muévase a 3.)
Paso 2: ¿Puedes saber absolutamente que es verdad? (Si o no.)
Paso 3: ¿Cómo reaccionas, qué pasa cuando crees en ese pensamiento?
Paso 4: ¿Quién serías sin el pensamiento?
Dale la vuelta al pensamiento. Luego encuentre al menos tres ejemplos específicos y genuinos de cómo cada cambio es cierto para usted en esta situación.