¿Cómo puedo aprender a estar bien con ser abiertamente malo con las personas?

Answer 1

No estás siendo malo cuando tienes una necesidad legítima y la expresas cortésmente. Estás siendo asertivo. Mucha gente tiene problemas con esto, como verás si haces “entrenamiento de asertividad” en Google y obtienes miles de visitas.

Encontré esta técnica de “Escalera” aquí:
Manejo sistemático del estrés del Instituto Americano de Medicina Preventiva

PASO 1 – L: Mira tus necesidades, deseos, derechos y sentimientos acerca de la situación. Establece una meta para lo que deseas lograr.

PASO 2 – A: Organice una reunión que sea conveniente, donde usted y la otra persona puedan hablar cómodamente.

PASO 3 – D: Defina claramente el problema para la otra persona. Se específico.

PASO 4 – D: Describe tus sentimientos usando los mensajes “I”. Los mensajes “I” te permiten asumir la responsabilidad de tus sentimientos. No estás culpando a los demás por cómo te sientes. Ayuda a conectar la declaración de sentimientos con el comportamiento de la otra persona. Por ejemplo, “Yo” me sentí herido cuando no reconociste mi trabajo “en lugar de” Me lastimaste cuando me ignoraste “.

PASO 5 – E: Exprese y explique sus comentarios de manera asertiva utilizando oraciones claras. Sea consciente de su contacto visual, gestos con las manos, postura, tono de voz y expresión facial.

PASO 6 – R: Refuerce sus comentarios anotando los resultados positivos.

Obviamente, programar una reunión especial es para grandes problemas, como sacar al amigo de su sofá y llevarlo a su propio lugar. Tener conversaciones más cortas con tus padres puede requerir que “tengo que irme ahora, hablar contigo pronto …” y tal vez llamarlos cuando sea conveniente para ti tener una conversación más larga.

El siguiente ejemplo está relacionado con el trabajo, del sitio citado anteriormente:

LI solo puede hacer tantas tareas a la vez. Mi jefe necesita entender que estoy sobrecargado.

A voy a concertar una reunión con él para las 3:00 pm de mañana.

D David, tengo un problema con la cantidad excesiva de trabajo de la que soy responsable este mes.

Me siento frustrado porque me han asignado más tareas que creo que puedo completar.

A la IE le gustaría que delegue algunas tareas a otro miembro del personal.

R Esto aliviará mi carga y puedo trabajar más efectivamente.

Fuente: Libro de ejercicios para la reducción del estrés y la relajación, New Harbinger Publication, Oakland, California, 1980.

Answer 2

Tienes miedo a la confrontación, claro, pero también parece que tu autoestima está ligada a ser amable. Es posible que seas agradable y firme a la vez. Por ejemplo:

“Me gusta tu perro, pero él necesita dejar de hacer caca en mi patio. ¿Podrías recogerlo después de él?

O

“Me encantaría hablar más, pero tengo que irme. Hablaremos pronto. Gracias. Te quiero”.

O

“Has estado estrellándote en mi sofá por un tiempo. Creo que o necesitas encontrar un nuevo lugar para vivir o comenzar a pagar el alquiler”.

En cuanto al chico que está interesado en ti, pero no estás interesado en él: dile que encuentre a alguien que pueda apreciarlo como tú no puedes. Realmente NO ES agradable ser simpático con alguien que no te interesa, pero que está enamorado de ti.

Answer 3

Tuve que aprender a superar esto yo mismo … las otras respuestas de las personas que dicen que es asertividad y no maldad están en el punto. Para mí, una parte adicional del punto de inflexión fue cuando me di cuenta de que defenderme no solo es bueno para mí, sino que también es bueno para la otra persona.

Si alguien se aprovecha constantemente de mi buena naturaleza, es porque estoy permitiendo su mal comportamiento o descuido. Eso no es mejor para su desarrollo a largo plazo que para el mío. Defenderme a mí mismo de una manera amable pero firme es en realidad un ganar-ganar.

Answer 4

Estoy lidiando con esto yo mismo.
Me parece que para resolver esto primero debo identificar la razón por la que no soy tan directo como me gustaría.
Sospecho que hay diferentes razones para diferentes personas, aquí hay algunas posibilidades que me parecen adecuadas:

-Estoy bastante enfadado, y ya que esto parece excesivo para lo particular
Situación, no la expreso.
-Me imagino que si me expreso se sentirán mucho más heridos / enojados, etc.
si se invirtieran nuestros roles, y esto me hace caminar de puntillas alrededor de una manera perfecta
conversación razonable Esto es algo como la arrogancia o la superioridad.
-Siento que expresarme / objetarme / enfadarme es hacer una gran escena, y tengo
Un problema real con las personas que hacen eso.
-Siento que debo tener una justificación lógica y moral completa para poder
sentir y expresar sentimientos que son inconvenientes para los demás.
-No quiero que otros tengan que acomodarme, aunque espero hacerlo por
ellos.

Puede que te esté entendiendo mal aquí, pero para mí, confundir la expresión honesta de nuestros sentimientos con “ser abiertamente cruel” es parte del problema.
Mi sensación es que es muy raro que tenga que tratar de lastimar a alguien, puede que se sientan heridos, pero no tengo que tratar de hacerlo.
Es la ira y la sensación de ser empujado e impuesto sobre lo que alimenta mi “mezquindad”

Mi pensamiento / sentimiento más reciente aquí es que la solución más simple y saludable es esta:

Concéntrese en lo que siente, (“¡caca en mi césped me da ganas de tirar cosas!”) Y expresarlo con humildad y sencillez.
No lo justifique con argumentos.
Está justificado porque eres tú, y se preocupan por ti y por tus sentimientos o no.
Concéntrese en sus sentimientos y no en lo que teme que puedan sentir los demás.
Sus sentimientos son su negocio.
Cuanto más te concentres exclusivamente en tus sentimientos, menos probable es que te ofendas, porque eres humilde, honesto y personal.
No se trata de ellos, en absoluto.
Se trata de ti y de tus sentimientos.

No puede ser forzado o puesto.

De alguna manera, este enfoque en mí debe integrarse con la conciencia de cómo puede afectarlos, ya que quiero tener en cuenta sus sentimientos, pero en esta primera parte no soy lo suficientemente bueno como para ofrecer pensamientos concretos.

Creo que si me sale bien la otra parte, la segunda parte se hará cargo de sí misma.

Y si funciona, hágamelo saber … y enséñamelo.
Porque creo que solo estuve en este estado una o dos veces, algo así como …

Answer 5

Usted dice lo que necesita decir, pero de una manera firme, pero respetuosa y agradable. Es posible hacer. A menos que ellos continúen no tomándote en serio, entonces sé más firme y directo con ellos.

Answer 6

Honestidad. No es bueno, no es malo. Simplemente es.
Y ellos tienen que aceptarlo.

Answer 7

Traslado de Minnesota a Texas.

Answer 8

tal vez eres ingenuo.
Cuando tenga mala suerte, vea cómo la gente lo trata y lo entenderá.
En la vida solo hay ganadores y perdedores. Todo el mundo ama a un ganador. y todos odian a un perdedor, así es como funciona el mundo.