¿Cómo es tener distimia? ¿Cómo afecta tu vida diaria, trabajo o romance? ¿No siente las emociones por mucho tiempo o de manera intensa, cuando sucede algo que es positivo? ¿Cómo te las arreglas sin drogas?

Answer 1

Solo puedo hablar de mi propia experiencia:

Te sientes como si estuvieras arrastrándote por la vida, pero de alguna manera logras llegar a la escuela o al trabajo, escribir ese papel, cumplir con la fecha límite y lucir una sonrisa cuando estás con tus amigos. Eres capaz de disfrutar de películas y reírte de una broma divertida. Eres capaz de divertirte.

Pero entonces eso solo dura tanto tiempo.

Cuando ignoras las llamadas telefónicas, la otra persona no sabe que es porque acabas de tener un hechizo de llanto silencioso por pensar lo inútil y deprimente que es la vida, y estás acurrucada en la cama debajo de las mantas. Cuando apenas puedes mantener los ojos abiertos durante la clase, nadie sabe que es porque no pudiste concentrarte en tu tarea la noche anterior, lo que significaba que tenías que tirar de un anochecer para terminar tus tareas. Cuando estás callado y retraído, o irritable y distante, tus amigos no saben que es porque te sientes vacío, y si hubieras estado solo, lo habrías resuelto escapándote al sueño.

Cuando escuchas sobre algo horrible que ha ocurrido en todo el mundo, tu mente se detiene en ello. Te preguntas cómo el mundo puede ser un lugar tan cruel. Te preguntas sobre todas las personas que no tienen voz. Cuestionas cómo todos los demás pueden seguir adelante con sus vidas, mientras que hay tantas injusticias, tanto sufrimiento. ¿Cómo pueden ser tan ciegos? A veces te lleva a la desesperación.

Nunca harías nada para lastimarte, pero te preguntas cómo te las arreglarás en el mundo y, a veces, piensas que sería mejor si no existieras. Tal vez no sería tan malo si te golpeara un autobús. A veces deseas fervientemente que lo hagas.

Estabilidad del humor? No hay tal cosa. Puedes intentarlo, puedes suprimir tus emociones negativas tanto como seas capaz de que otras personas no vean … pero están ahí, y si no lo son, volverán.

Cuando alguien con depresión, literalmente, no puede levantarse de la cama … es fácil de ver.

Cuando pueda seguir siendo funcional y cumplir con todos sus compromisos … no tanto.

Answer 2

Como alguien a quien un psiquiatra le dijo que tiene distimia, trataré de responder. La distimia es un nivel más bajo de depresión (a diferencia de la clínica). Esto significa que notará los efectos de esto, pero no hasta el punto de interrumpir la vida cotidiana como la depresión clínica. Una cosa que hace es hacer que aprendas a probar cosas nuevas. Los contratiempos parecen durar para siempre, incluso si los demás los consideran generalmente temporales (rechazo, pérdida, circunstancias de la vida que no cambian), etc.). Menos conocido es que las personas con distimia a veces pueden ser realmente “ruidosas”, por así decirlo, debido a lo que se mantuvo. Se mantiene pensando que nadie lo entenderá. El cerebro humano tiene una forma de equilibrar las emociones, es decir, un trastorno pasivo-agresivo y el humor de episodios de depresión durante un tiempo. Básicamente, la distimia tiene efectos notorios si las personas prestan atención, pero por lo general se “quiebran” a intervalos temporales.

Answer 3

Como nuevo paciente de esto, pensé que podría compartir algunos …
es muy difícil, porque es leve (comparado con el nivel más profundo de depresión), las personas suelen confundirlo con “tener mal humor”, o “ser malintencionado” o “controlar el fenómeno”, muchos amigos han “ofrecido” sus sugerencias como “piense menos”, “relájese”, “beba vino y duerma”, o incluso “coma una pizza y siéntase mejor” … a veces pienso que si tengo un brazo roto sangrando delante de ellos, definitivamente no lo harán. Dígame lo mismo … pero como no pueden ver distimia, ni me ven “tan deprimidos que no pueden levantarse por días” …
es muy difícil, estoy teniendo dificultades con algunos amigos en este momento …
—— actualización 23 de abril de 2015
Ahora he estado en un par de sesiones, me estoy yendo mucho mejor, también hago ejercicio con regularidad, come limpio, tomas entrenamiento en artes marciales, pasas tiempo con amigos, puede que esto no se aplique a todos, sino a un trabajo para mí.
Solo quiero enfatizar que la depresión es una lucha dura, estar orgulloso de que está progresando.

Answer 4

Me diagnosticaron con distimia hace aproximadamente 5 años, y la he tenido por un tiempo más que eso.

Estoy teniendo dificultades para encontrar las mejores palabras sobre la mejor manera de explicar cómo ha sido tenerla. Sobre todo, al menos en mi caso, me resulta muy difícil encontrar algo de emoción en algo. Ir de vacaciones, ir al cine o cualquier otra cosa, simplemente no espero. No espero ver a la familia, los cumpleaños, los días festivos o cualquier otra cosa en la que los demás encuentren una gran alegría (también entiendo que muchos sufren depresión durante los días festivos, así que quizás ese no sea el mejor ejemplo).

Creo que la pregunta acerca de no sentir buenas emociones por mucho tiempo o intensamente lo resume en gran medida. Eso va también para las malas emociones. Realmente no siento nada. Sin embargo, sí me atravieso hechizos, pero a veces estoy más deprimido, pero rara vez ocurre lo contrario, no hay picos, solo valles.

No me las arreglo sin las drogas. Cuando me voy sin volverme muy irritable, me enojo fácilmente y simplemente no es agradable estar cerca. Sin embargo, he probado varios antidepresivos diferentes, y parece que no tengo los mismos efectos que otros obtienen de ellos. Realmente no he sido feliz en mucho tiempo, o sentí una verdadera alegría en tanto tiempo que no fue fugaz, que tampoco sé qué esperar realmente de tomar los medicamentos. No sé lo que es normal.

Como un hecho, el antiguo nombre de Distimia es Melancolía. Al menos, es una comparación cercana. La melancolía solía llamarse también la tristeza infinita, de ahí el nombre del álbum de Smashing Pumpkins “Melancolía y la tristeza infinita”.

Answer 5

El peligro de la distimia es la doble depresión. No me di cuenta de que estaba experimentando distimia hasta que experimenté una doble depresión porque atribuí los síntomas a mi trastorno de ansiedad general, que he experimentado durante la mayor parte de mi vida. Tanto la distimia como la ansiedad me dejan fatigada perpetuamente, pero la distimia también me deja en gran parte sin motivación, lo que dificulta el trabajo escolar. Debido a que me canso tan rápido, me cuesta mucho mantener relaciones; Solo los mejores de mis amigos se quedan a mi lado en medio de un completo silencio de radio.

La doble depresión agrega una depresión mayor a la depresión típica de bajo grado. En mi experiencia, pasas de tener un par de días realmente malos mezclados con un estado de ánimo general bajo a sentirte desesperado o nada en absoluto. A diferencia de la conducta suicida pasiva de la distimia, la depresión mayor me hace activamente suicida; Para seguir adelante con cualquier plan, sin embargo, tendría que tener la energía. Después de años de distimia, nunca pensé que iba a experimentar la depresión estereotipada “atrapada en tu cama”, pero gracias al continuo empeoramiento de mis episodios de depresión doble, ahora tengo un mes de depresión en mi cama.

Ha arruinado mi carrera académica. Después de la calificación de A en toda la secundaria, me estrellé y me quemé en la universidad. La terapia nunca me ha funcionado bien, probablemente debido a las dificultades de mi trastorno de ansiedad. Probé la fluoxetina (prozac), pero solo empeoró mi fatiga. Actualmente estoy tratando de hacer que venlafaxine xr funcione; mantiene alejado lo peor de la desesperación y ayuda un poco a la fatiga, pero he tenido dificultades con los efectos secundarios (principalmente insomnio y pesadillas).

Answer 6

La distimia es una depresión crónica de bajo grado. Se caracteriza especialmente por la baja autoestima. También algunos de los síntomas habituales de la depresión; sentirse deprimido, poca energía, problemas con la motivación, lágrimas para nombrar algunos. La distimia responde a la medicina. En las relaciones, puede que simplemente no tenga ganas de hacer mucho que su pareja pueda confundir por falta de interés. Tienes razón sobre los sentimientos positivos que no se cargan mucho antes de que la duda y la negatividad se hagan cargo. Muy receptivo a la terapia.

Answer 7

Tuve dos grandes “ciclos” como los llamo de distimia. Ambos duraron 2-3 años.

Aunque podía disfrutar de una broma sarcástica, sonreír y, en general, sentir emociones, parecía que no podía “absorber” la felicidad o la alegría de las cosas que normalmente me satisfacían.

Odiaba todos los días que estaba viviendo. Todavía tengo GAD pero en aquel entonces mi ansiedad era más alta que nunca. Mis ataques de pánico fueron constantes. Cuando estaba mirando mis manos, estaba pensando cómo se verían si me cortara las muñecas. Sin embargo, realmente quería vivir realmente y profundamente! Pero una vida más feliz, liberada de mi oscuridad.

Nunca tomé el medicamento que me recetó mi psiquiatra (es una larga historia, pero creo firmemente en los medicamentos). Trabajé muy duro y me tomó mucho tiempo recuperarme.

Me imagino a la distimia como un monstruo que nunca se va, ella solo duerme, soñando con despertarse.

Pero tan pronto como sientas que se está despertando, la mejor manera es abrazar la situación y rodearte de personas que te comprendan. No trates de barrerlo debajo de la alfombra, solo lo empeorará mucho más.

Answer 8

La acetil-l-carnitina es un suplemento natural que ha mostrado cierta promesa en el tratamiento de la distimia.
Consulte esta publicación de Quora sobre el tema: la respuesta de Erik Messamore a ¿Existe una cura para la distimia?

Answer 9

Después de sentirme abatido durante mucho tiempo, puedo entrar en un período hipomaníaco. La hipomanía es una especie de manía de bajo grado. Tiendo a sentirme hiperactivo, confiado y ambicioso (“vuelos de fantasía”). Es como si estuviera tratando de compensar el período bajo. Cuando no me siento satisfecho, espero poder regresar a un nivel más bajo de depresión (parece que todos los caminos pueden llevar a la depresión).

Prestar mucha atención a mi pensamiento, estado de ánimo y patrones de comportamiento me ayuda a reconocer cuándo estoy en riesgo de tener un cambio de humor. Pensar en comer una lata entera de glaseado para comenzar mi nivel de energía o planear convertirme en un experto en un nuevo pasatiempo en un mes son señales de problemas inminentes. Tratar de atraparlos temprano y luego tomarse un tiempo para pensar antes de actuar ayuda.