Es lo que nos hacemos a nosotros mismos a través del pensamiento.
Primer punto – Nosotros y nosotros mismos
Un poco difícil de tomar, pero a primera vista y por experiencia, lo hacemos para nosotros mismos. Incluso cuando era una niña pequeña con una madre verbalmente abusiva, fui yo quien aceptó sus palabras y construyó conductas de depresión y mala estima. Sí, estoy de acuerdo, ella me trató mal, pero si hubiera sido una persona diferente y más fuerte, no me hubiera afectado. Ahora soy más fuerte y esto no volverá a suceder. Muchas gracias madre.
Segundo punto de pensamiento
- ¿Por qué ha habido un aumento reciente en el número de soldados que murieron de PTSD?
- ¿Hay alguna enfermedad mental que pueda diagnosticarse analizando la sangre o la orina?
- ¿Cómo ayudó a tu vida ver a un terapeuta?
- ¿Puede una persona con retraso mental tener una crisis nerviosa?
- ¿Hay alguna similitud entre suicidarse y asesinar a alguien?
Los malos patrones de pensamiento son la crueldad mental. Es lo que me digo y más a menudo una y otra vez. Con mucha frecuencia, estos patrones se crean como un mecanismo de defensa para ayudar a lidiar con lo que percibimos que tiene más poder. En mi caso, si me convencí de que no era bueno e inútil, no era un niño rudo y me gritaban tanto.
Nuestro propio diálogo crea nuestra crueldad mental. Sí, puede ser una reacción a las palabras de otra persona. Así que elige una reacción diferente, pero ten cuidado, no quieres que la ley te respalde.