Cómo sentir el apuro de endorfina cuando cortas

Nunca intenté tener la sensación. Me enteré de la sensación de autolesión. Comenzó cuando yo era un niño más pequeño. Si estuviera molesto o frustrado, golpearía mis piernas. Me sentí más tranquilo después de hacerlo y descubrí que este es mi método a seguir. Siempre fui bueno calmándome, me chupé el pulgar hasta el grado 4. Después de que mis padres me entrenaron para que dejara de chuparme el dedo comencé a morderme las uñas. Luego tirando del pelo. Puñetazos. Esto continuó hasta que tuve 18 años y me sentía muy solo, ansioso y triste, y tenía unas tijeras en mi escritorio. No sé por qué, pero los recogí y comencé a aserrar mi muñeca. El resultado fue muy superficial y en su mayoría solo se quemó la fricción, pero la sensación, oh, fue lo mejor que había sentido en mucho tiempo. Eso es cuando me enganché y tuve que hacer más. Cuanto más hice y más profundo era el corte, mejor me sentía.

Ahora tengo casi 20 y sigo cortando. No tan a menudo. Pero basta Realmente no sé si alguna vez me detendré por completo, al menos pronto, porque es difícil cambiar este método de afrontamiento, especialmente desde que lo aprendí de niño.

No puedo decirle a nadie que no corte. Personalmente lo desprecio cuando me lo dicen porque no es tan simple. Sin embargo, me gustaría instar a las personas a que intenten otra cosa primero, ya que alguien más escribió para las endorfinas. Para mí, el ejercicio hace maravillas, pero siempre que intentes algo más, es mucho mejor. Confía en mí en eso.

Las endorfinas son el analgésico natural del cuerpo. Como un hermano menor de la morfina, mucho menos potente. Entonces, cuando una persona se hace daño, el cuerpo libera endorfinas para contrarrestar el dolor. Por lo tanto, dando una prisa o un alto …

Hay maneras más fáciles y menos difíciles de obtener las endorfinas que ansías.

Sal a correr, lo que se llama “High Runner’s High” no es más que endorfinas liberadas para contrarrestar el dolor muscular.

Abrazar a alguien. Una dosis de sentirse bien químicos para ambos. Ganar-ganar :). Si encuentras a los humanos espantosos, consigue un perro. Una mascota. O un Minion si los encuentras adorables … ¿Papoy? 😛

La autolesión no es una cura. No aborda los problemas que estás enfrentando. Por favor busca ayuda

Si solo quieres experimentar lo “alto” de las endorfinas, hay muchas formas mejores de hacerlo. Las endorfinas solo se liberan cuando participas en alguna actividad que te da placer. Después de haber leído tu publicación, creo que podemos concluir fácilmente que simplemente no estás sintiendo ningún placer por la acción de cortarte. Las grandes alternativas podrían ser:

Ir a correr
Mira una película muy divertida con un buen amigo.
Entrar en una pelea de almohadas
Tener sexo
Come tu helado favorito
Ver una hermosa puesta de sol
Felicitar a un extraño
y así

¡Buena suerte!