Cómo tener más disciplina y alcanzar mis metas.

Answer 1

Hay muchas formas en las que puede ser más disciplinado para alcanzar sus metas. Para empezar, intente registrar y hacer un seguimiento de su progreso, para tomar nota de lo que realmente ha logrado en comparación con lo que se había propuesto lograr. Esto le permitirá ver dónde puede estar yendo mal y lo alentará a saber qué tan lejos ha llegado. Digamos, por ejemplo, que estaba planeando correr 10k. ¡No saldría mañana para correr 10 km sin ningún entrenamiento! En primer lugar, me probaría a mí mismo y descubriría exactamente dónde estoy en cuanto a mis capacidades físicas. Después de esto, idearía un plan para entrenar para los 10k, mientras mantenía mi trabajo, relaciones, espiritualidad, etc.

Debe enfocarse en tener coraje ya que la autodisciplina puede ser difícil: la vida nos lanza bolas curvas (por ejemplo, enfermarnos) y tendrá que reconocer y comprender que habrá desafíos en el camino, pero ese es el momento en que debe centrarse en la tarea en cuestión y utilizar su autodisciplina para llevar a cabo. Para planificar de manera efectiva, escriba los desafíos que espera enfrentar y planifique los pasos que tomará para enfrentar y superar estos desafíos potenciales. Incluso haga un plan de acción en el que pueda apoyarse si fuera necesario.

También puede intentar priorizar sus tareas diarias y su programación, ya que esto le ayudará a asegurarse de que lo que se necesita para lograrlo se haga efectivamente. En última instancia, hacer el trabajo es lo que te ayudará a eliminar el estrés y la ansiedad sobre lo que puedes ver como un gran desafío. Sin embargo, una vez que se completa la tarea, es mucho más fácil volver a hacerlo al día siguiente. Por ejemplo, usted sabe que necesita correr 5 km durante el día para lograr su objetivo de correr un maratón, ¡pero está temiendo hacer esto! Por lo tanto, debe priorizarlo levantándose temprano en la mañana y corriendo antes de comenzar su día. Esto elimina el estrés y el temor que puede experimentar a lo largo del día antes de realizar su carrera diaria. A medida que pase el tiempo, este estrés aumentará y la tarea puede volverse tan abrumadora que

una excusa para no hacerlo o que impacta negativamente en el resto del día. Más bien, haz tu tarea temprano y disfruta el resto de tu día.

Para obtener más consejos útiles para lograr la disciplina en su vida cotidiana, lea Grit, Discipline, Perseverance de Steve Williams.

Answer 2

1. Nunca le digas a nadie tus metas. Como personas, tendemos a escuchar las señales de nuestros compañeros sobre si algo es necesariamente “bueno” o no. ¿Acabas de descubrir que querías comenzar a hacer ejercicio / recuperarte o algo tan simple como comenzar tu propio blog tal vez? En el momento en que le dice a esa persona que sus planes y su entusiasmo no coinciden con su idea de lo que sería, sus planes para ganar algo de fuerza, por ejemplo, no parecen tan buenos después de todo. Mantén tus metas para ti mismo.

2. Desarrollar buenos hábitos. “Somos lo que repetidamente hacemos. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito”. – Aristóteles

A veces no podemos llegar a las mismas cosas que queremos hacer porque estamos tan atrapados en nuestros malos hábitos que no tenemos tiempo para hacer las cosas correctas. Intenta priorizar tu tiempo.

3. Refuerzo positivo . Nuestros cerebros prosperan en el placer. Después de un largo día en el trabajo o en la escuela, es casi natural saltar a la computadora o al sofá y ver la televisión. Esto no es una coincidencia. Hacemos esto con nuestras mascotas cuando intentamos enseñarles nuevos trucos o incluso a nuestros hijos cuando se desempeñan bien en un examen. Esto es especialmente común con la comida. Utilice esta táctica a su favor para motivarlo a continuar luchando por sus objetivos.

Answer 3

He aprendido que todo es solo un hábito. El cambio puede ser simple, pero no voy a decir que sea fácil, requerirá esfuerzo. El mejor comienzo que diría es ver el seminario de capacitación de Bob Proctor para que puedas estar más consciente de cuál es el objetivo final.

Increíble Seminario de Entrenamiento de la Ley de Atracción de Bob Proctor