¿Cómo hay suficiente tiempo para la superación personal?

Answer 1

Sinceramente, no hay.

La semana laboral de 40 horas no fue diseñada pensando en usted. No fue creado para darte el tiempo suficiente para la superación personal; Existe como un sistema de control, intencionalmente o no. Ciertamente es innecesario, y la investigación ha demostrado que es ineficiente (por ejemplo, se ha demostrado que el trabajo se expande para llenar el tiempo asignado a él, que las semanas laborales de 30 horas pueden ser mucho más productivas por hora, etc.).

Tal sistema (y, de nuevo, no estoy diciendo que haya sido diseñado intencionalmente de esta manera; es así como funcionan las cosas) lo mantiene ocupado y lo suficientemente cansado como para que haya oportunidades limitadas para desviaciones significativas de la corriente principal de la sociedad (pero no tan cansado que no se puede gastar mucho dinero). Una mejora significativa es una de esas desviaciones.

Podemos deducir que este sistema no permite suficiente tiempo para la superación personal debido a los siguientes hechos:

1. La mayoría de las personas desean mejorar de varias maneras, ya sea en el aprendizaje, la salud física u otras direcciones.
2. La mayoría de las personas no se mejoran de manera significativa.

De esto, podríamos concluir una de dos cosas:

1. O bien la mayoría de las personas son realmente perezosas, o;
2. El estrés y las demandas de la semana laboral de 40 horas (realmente 50-60 en realidad para la mayoría de las personas, especialmente una vez que se agregan en el tiempo de viaje) además de las exigencias de la vida cotidiana, no dejan a uno con suficiente fuerza de voluntad o energía para dedicar una atención significativa a la superación personal.

Creo que este último es el caso. También añadiría lo siguiente:

3. Nuestros sistemas escolares y nuestra sociedad nos han capacitado para convertirnos, principalmente, en trabajadores subordinados que necesitan que se les entreguen las cosas para poder actuar. No estamos entrenados para ser actores auto-iniciados, auto-motivados; los que son tales son la excepción, en lugar de la regla.

Entonces, ¿qué debe hacer una persona trabajadora, entonces?

Bueno, una vez que me di cuenta de esto, mi objetivo principal, casi en exclusión de todo lo demás, se convirtió en escapar de la semana laboral de 40 horas y el año laboral de 50-51 semanas. Claro, podría leer o meditar 15 minutos al día, hacer ejercicio, mejorar mis habilidades sociales, entrenarme para ser un feliz subordinado como sugiere Dhakshitha Rao, tomar unas pequeñas vacaciones anuales a Barbados, y así pasar la mayoría de mi La vida haciendo cosas que no quiero hacer.

Pero hay mucho más que quiero hacer, ver y experimentar. Mi sed de vida no puede ser apagada al tratar de exprimir pequeños y pequeños descansos de ejercicio en una vida de creación de riqueza para el 1%.

En cambio, estoy dedicado a encontrar una manera de escapar. Y eso es precisamente lo que estoy haciendo: crear una empresa de educación lingüística, ahorrar todo mi dinero (ni siquiera tengo un automóvil), gastar lo menos posible en adornos brillantes, preparar mi escape de lo que veo como un trabajo sin fin.

Ahora, no estoy diciendo que ninguna persona empleada pueda mejorarse. Existen muchos con gran fuerza de voluntad y energía ilimitada quienes lo hacen. Pero a menudo tienen que renunciar a muchas cosas para hacerlo, y son, con mucho, la excepción. ¿Quieres darte un 0.01% -1% de probabilidad de mejorarte de una manera que vale la pena? ¿O eso no es suficiente para ti?

¿Por qué debemos definir la superación personal como ser mejores subordinados, mejores empleados, mejores herramientas para ser manejadas por otros? ¿Por qué deberíamos comprar un sistema que se comiera toda nuestra vida hasta que nos eche de menos, gastados, consumidos, rotos, con sobrepeso, deteriorados mentalmente, en una casa de retiro? ¿Por qué deberíamos renunciar a nuestros sueños, nuestro deseo de aprender, expandirnos y crecer? nuestro deseo de viajar y experimentar; ¿Nuestra necesidad de llegar a ser más grande de lo que somos?

No voy a hacer eso. Voy a encontrar una salida, lo que sea necesario. Y te sugiero que hagas lo mismo.

Answer 2

La superación personal no es algo para lo que “ganas tiempo”. O bien eres consciente de la mejora personal a medida que avanzas en tu día o no.

La superación personal es una industria de mil millones de dólares. Ha sido, y para ser honesto, siempre será, o crecerá para ser mucho más grande. La gente piensa que la superación personal se trata de qué libros estás leyendo, qué clases de yoga tomas, qué alimentos saludables pides para el almuerzo, y sí, todas esas son excelentes opciones que contribuyen al conjunto. Pero a menos que después de ese momento mantengas un sentido de conciencia sobre tu propia mejora, son fugaces. Duran toda la duración de tu sesión para leer, asistir a una clase de yoga, comer una ensalada y, tan pronto como regresas a tu flujo diario de cosas, tus malos hábitos regresan.

A corto plazo, son geniales.

A la larga, nada cambia realmente.

La superación personal se trata de la conciencia. Eso es. Porque cada momento es la oportunidad de practicar algo.

Si presta atención, será confrontado una y otra vez por las cosas en las que más necesita trabajar. Cuando sientes que “todo va mal para mí”, ese es el letrero de neón que te muestra exactamente lo que necesitas para llamar la atención. Cuando sientes que “es una cosa tras otra”, es cuando debes ser más consciente.

Hasta que no pueda llevar ese nivel de distancia y conciencia a su experiencia de vida, la superación personal siempre será un “Para Hacer”. Será algo para lo que tengas que hacer tiempo. Tienes que hacer tiempo para comer. Tómate un tiempo para lavarte los dientes. Tómate un tiempo para trabajar o para ir al gimnasio. Y luego tienes que dedicar una hora a la superación personal. Ahí es cuando se convierte en un To Do, no en una práctica.

Estoy a favor de dedicar tiempo para trabajar específicamente en la mejora personal, la lectura, el aprendizaje, la meditación, el perfeccionamiento de su práctica, pero este tiempo asignado es adicional. Puede que sea lo que te ayude a comenzar o que tu mente funcione de esta manera, pero la verdadera superación personal nunca se detiene. Es constante Es duro algunos momentos y fácil en otros. Se desafía constantemente, se cuestiona constantemente, y las personas que crecen más rápido son las que traen este nivel de conciencia a cada momento.

Te lo prometo, no hay tal cosa como la superación personal en los confines de una casa segura. No “trabajas en ti mismo” sentándote en tu habitación todo el día, lejos del mundo y de sus altibajos. Se trata de estar en el medio de esto, interactuar con la gente, ser desafiado y desafiarte a ti mismo, y volver constantemente a la pregunta: “¿Qué puedo aprender de esto y qué me dice esto sobre mí?”

De eso se trata la verdadera superación personal.

No quedar atrapado en el momento y en cambio traer una sensación de conciencia.

Answer 3

Diré que la mayoría de mi superación personal se realizó cuando estaba soltero y desempleado. Pero tu agenda me parece extraña.

1. ¿Realmente necesitas 8 horas de sueño por día? Tal vez lo hagas! Y si lo haces deberías conseguirlo. Pero personalmente funciono bien en 6-7. Si necesito 8 significa que dormí excepcionalmente mal. Quizás puedas mejorar tus arreglos para dormir.
2. 2 horas en el gimnasio por día? ¿Qué diablos haces por 2 horas en el gimnasio todos los días? Estoy completamente eliminado después de 50 minutos y no estoy en mal estado. Además, no debes hacer ejercicio todos los días. Necesita al menos un día de descanso completo. Vea cómo hacer que su entrenamiento sea más eficiente e ir 4-5 días por semana como máximo.
3. ¿Por qué tu novia no está abierta a ti haciendo cosas de superación personal por tu cuenta? ¿Realmente necesitas dedicar 4 horas diarias al día a la atención de tu novia? En mi caso, programamos fechas y horas para estar juntos, y solemos pasar los fines de semana completos juntos, e incluso durante los fines de semana nos tomamos un tiempo individual para que ella pueda escribir y yo pueda hacer lo que quiera.
4. Agrupa tu superación personal con otras cosas que estás haciendo. ¿Tienes tiempos muertos en el trabajo? ¿Puedes escuchar audiolibros mientras conduces o caminas? ¿Hay cosas que puedas hacer para mejorar con tu novia o tu familia?
5. Tal vez debería calificar algo de lo que está haciendo como mejora personal, o usar algunas de sus actividades “divertidas” como plataforma para la mejora personal. El gimnasio es sin duda un tipo de superación personal. Salir de su zona de confort en un evento social puede ser una mejora personal.

Answer 4

Ya tienes respuestas espectaculares a continuación, pero una cosa que agregaré es que cuando comienzas a trabajar en ti mismo y suceden cosas milagrosas, como si tuvieras más libertad de expresión, más amor para dar a los demás, más amor entre los demás, más claridad. , menos charlas negativas, más paz en tu corazón, menos drama, más facilidad en tu vida … todos estos RESULTADOS harán que quieras tejerlo en tu vida aún más.

Su vida es un tapiz: un hilo para el trabajo, uno para las relaciones, uno para dormir, uno para el ejercicio, etc. Pretenda que cada hilo es de un color diferente por un momento. El diseño de su tapiz cambiará a lo largo de su vida a medida que cambien sus circunstancias. Su hilo de estudio / educación se volvió más escaso y su hilo de trabajo más abundante cuando obtuvo su trabajo, ¿verdad? ¡Cuando tengas hijos, el hilo de tu familia estará por todos lados! Está bien dejar que ese tapiz se transforme. Siempre será bello porque tú eres su creador. Pero las prioridades cambiarán, el tapiz evolucionará. Está bien.

La vida es un acto de equilibrio. Si bebes demasiado con amigos todas las noches, tu vida laboral fallará. Si trabajas horas interminables, tu vida social y tu vida familiar sufrirán las consecuencias.

Te felicito por incluso querer trabajar en ti mismo a esta edad. La mayoría de los veinteañeros son bastante involucrados en sí mismos, sin mirar cómo interactúan con el mundo, o impulsados ​​solo por el dinero / la lujuria / etc. No lo digo de manera crítica, es simplemente cómo evolucionamos y cómo funcionan nuestros cerebros en diferentes momentos de nuestra vida.

¡Ya estás haciendo buenas preguntas! Como un par de otros ya han dicho, simplemente saltar en las aguas de transformación. Aprenderás a nadar y descubrirás cómo navegar por las islas de la vida (trabajar, dormir, etc.) cuando vengas a ellas.

Answer 5

La superación personal no es parte del horario; Es el horario.

Todo lo que hace, desde el momento en que se despierta hasta el momento en que se cierran los párpados al final del día, y aún así, se suma al valor de la superación personal.
Usted no tiene que asignar específicamente tiempo para ello. Así no es como funciona.

En el lapso de 8 horas de su tiempo de trabajo, mejora sus habilidades para ser subordinado, creativo en su trabajo, obediente y puntual, muela su habilidad para realizar múltiples tareas, aprenda las maneras de este mundo moderno, prepárese para Los duros fracasos, así como los éxitos inesperados y esperados, enfrentan decepciones y aprenden las técnicas para manejarlo.

Luego, toma un descanso y almuerza durante una hora con tus amigos o colegas. Aprendes a equilibrar la vida social dentro de un lapso de tiempo limitado, y al mismo tiempo aprendes qué alimentos te mantienen saludable, qué debes hacer para mantenerte saludable. Vas al gimnasio Eso es de otra manera contribuyendo a su superación personal.

Después de enfadarte con todo el trabajo, el ejercicio y el agotamiento, entablas una conversación significativa con tu novia o tus padres. Aprendes las formas de relacionarte, es secretos y dificultades.

Al final del día, te estás mejorando de una manera que no sabes.

La superación personal no solo significa aprender un nuevo idioma, dominar un arte o habilidad, recorrer todo el mundo. Es mucho más que eso. Es parte integrante de nuestra vida.

El tipo de superación personal del que está hablando se puede administrar fácilmente tomando descansos en su llamado programa detallado. Un día, podría reducir la hora del almuerzo a media hora en lugar de una hora y el otro día, podría decirle buenas noches a su novia antes de su horario habitual. Y luego siempre tienes fines de semana, domingos donde puedes relajarte y practicar un deporte.

Un libro de 15 minutos antes de dormir no pide mucho.
Una meditación relajada durante 15 minutos después de que te levantes no es un gran obstáculo.
El yoga se puede rellenar junto con su tiempo de gimnasio y eso también podría incluir el ciclismo, caminar, trotar y nadar para una variedad en la vida y para darle la emoción.

Si hay una voluntad, hay un camino, y si lo desea, también puede aprender de una hoja seca o una piedra rocosa.

Todo depende de nosotros. La superación personal depende de uno mismo.

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Espero que esto te ayude a encontrar todo el tiempo en el mundo 😀

Answer 6

Como otros lo han indicado, no hay tiempo suficiente en un día para hacer todo lo que usted desea. Todo se reduce a prioridades y cambios incrementales. No sé cómo es tu situación, pero sé por mi experiencia, me costó un poco de ajuste después de haber terminado la escuela para alcanzar un status quo cómodo cuando obtuve mi primer trabajo como “niño grande”. Sólo has estado en eso cuatro meses; siéntase libre de tomarse un respiro en este departamento ya que el cambio de vida es ENORME saliendo de la escuela.

Respecto a la mejora personal, como dije, tendrá que venir con pequeños cambios y pequeñas ganancias. No espere hacer un cambio dramático y que se pegue. Elige algo que quieras mejorar y trabaja en ello. ¿Tienes un horario regular? ¿Duermes y te levantas a la misma hora todos los días? ¿Pasas 2 horas en el gimnasio? Etc. Eche un vistazo a cómo está gastando su tiempo y comprenda por qué su programa es así y si puede hacer modificaciones.

Por ejemplo, solo empecé a ir al gimnasio en agosto de 2014 con la seria intención de hacer un cambio (¡en serio, muchachos! ¡Esta vez se mantendrá!). Mi objetivo inicial era 3 días por semana. Eso fue demasiado con mi horario, así que ahora voy 2 días por semana y no he roto esa cadena desde septiembre. Hice que sea más fácil comprometerse y, por lo tanto, más fácil de seguir. Con ese hábito base en su lugar, ahora puedo subirlo e ir tres veces.

Todos equilibramos un montón de basura en nuestro plato, así que tenemos que encontrar el tiempo donde podamos y alcanzar esas pequeñas victorias, pero eso solo puede venir si establece sus prioridades y no se distrae con todo lo demás. ¡Puedes hacerlo! Me las arreglo para trabajar un trabajo de tiempo completo, un trabajo nocturno de medio tiempo, un gimnasio, una novia informal, un tiempo social, un podcast quincenal, trabajo comunitario y me siento en una junta de ética. Calendarios y prioridades, amigo mío, son tus amigos.

Answer 7

Hola… gracias por tu paciencia.

El mejor libro sobre gestión del tiempo de todos los tiempos … siempre … de aplausos primero 🙂 …

COMA ESE FROG … por BRIAN TRACY

El método ABCDE hace maravillas … finalmente, para ganar tiempo … debe desarrollarse a un nivel en el que puedan comandar una delegación efectiva … por ejemplo, crear evangelistas para su propio negocio que promuevan apasionadamente productos o servicios … por lo tanto … se pueden adquirir nuevos negocios más rápido, etc., etc.

Saludos

segundo

Answer 8

Acabo de vlogged recientemente sobre aprender ajedrez desde cero. Jugué aproximadamente una hora al día durante dos años y hablé sobre mi progreso. Puse unas 1,000 horas en esos dos años, que son 500 por año, que son cerca de diez por semana. Una persona tiene 168 horas en una semana. Si trabajan para 40 y duermen por 49 a la semana, tienen aproximadamente 79 horas de descanso por semana. Diez horas por semana parece desalentador para una actividad, pero solo es aproximadamente el 12.5% ​​de todas las horas libres. El tiempo esta ahi Póngase cómodo y verá la mejora a tener en cuenta. Solo tiene que asignar y ser eficiente y apegarse a una buena perspectiva a largo plazo:

Answer 9

Conozca sus prioridades. ¿Realmente necesitas pasar tiempo con tus amigos CADA fin de semana? ¿Necesitas pasar un fin de semana entero divirtiéndote? Intenta administrar tu tiempo. Permanecer una hora o dos grandes durante los fines de semana. Cuando todos están dormidos, puede concentrarse en sus proyectos paralelos y hacer un montón de aprendizaje. Toma una taza de café una hora antes para que tengas suficiente energía para mantenerte al día.

Answer 10

Definitivamente no necesitas pasar 2 horas en el gimnasio. En serio, podrías hacer un entrenamiento en casa como Insanity Max 30 y eso solo toma 30 minutos. Después de un entrenamiento, estarás agotado pero te sentirás bien. Lo hago dos veces por semana. Tres días más corro. Me tomo dos días libres a la semana. La mayoría sugerirá que si haces ejercicio constantemente, te tomas un día libre porque tu cuerpo necesita descanso. Ahí es cuando realmente se vuelve más fuerte. Así que no hay ninguna regla que tengas que ejercitar 2 horas. Si no tiene tiempo, para hacer ejercicio, entonces lo que debe tratar de hacer durante el día es moverse más. Así que toma las escaleras en lugar del ascensor. Aparca tu coche más lejos de la entrada. Camina a algún lugar si puedes en lugar de conducir.