¿Cuáles son algunas formas de reconstruir la vida desde cero después de años de enfermedad mental?

Answer 1

Has dado tu primer paso. Has pedido ayuda. Eso lleva muchas agallas y coraje.

No sé si está en terapia o tomando medicamentos para la depresión. Si está en terapia y no le está funcionando, obtenga otra terapia. Hablar con alguien nuevo puede darte una idea diferente de lo que puedes mirar.

Algunas personas con depresión fuman, beben o consumen drogas porque ayuda a aliviar el dolor. Se calma el caos en nuestras mentes. Nos ayuda a hacer frente. El problema es que es un arreglo de poco tiempo. Lo importante aquí es dejar de tomar las drogas. Ellos no son tus amigos.

Volver a la “vida” depende del tipo de vida que quieras. El que tenías antes puede no ser adecuado para ti ahora. ¿Te sientes incómodo con la gente?

Aquí hay algunas cosas que hice que pueden ayudarte.

1. Comenzó a comer sano y hacer ejercicio. Me gustaría pasear por mi barrio. Eventualmente alguien me detendría y comenzaría a hablar. Es algo pequeño pero es un comienzo.
2. Si tienes un perro, llévala contigo. Ve al parque. Alguien querrá hablarte sobre tu perro o acariciarlo. No tengas un perro, pide prestado uno.
3. Técnicas de relajación. Puedes encontrar un montón de información sobre diferentes técnicas de relajación.
4. Ve a la biblioteca o librería. Algunas librerías tienen cafeterías. Siéntate y simplemente sé.
5. Tome una clase en una escuela comunitaria. No la universidad Tenemos un sistema donde se pueden tomar clases a través de nuestros distritos escolares. Son pequeños y no cuestan mucho dinero.
6. Voluntario. Tener una pasión, compartir.

Limpiar la casa “?” Es un pequeño paso a la vez. Toma 1 pequeña parte de la habitación y trabaja en eso y solo en eso. Necesito tomar un descanso, tomar un descanso.

En este momento necesitas enfocarte en “TÚ”. Si no estás bien, no podrás tener esa relación significativa.

Tener depresión no es una sentencia de por vida. Sí, cambia muchas cosas, pero el cambio puede funcionar a tu favor. Su trabajo es encontrar el “USTED”, “USTED ESTÁ AHORA”

VIVA LARGO Y PROSPERO: SPOCK: STAR TREK

Answer 2

Hola Thomas,

Te sugiero que te pongas en terapia con un buen psicoterapeuta de inmediato.

Las drogas perpetuarán la depresión e incluso pueden empeorarla.

Si realmente quieres salir de esto, siéntate con un profesional con experiencia en ayudar a las personas a reconstruir sus vidas.

Cuídate

Jon

Answer 3

Me gusta la respuesta de Michele Nakamura. Puede ser un trabajo lento pero tienes que comenzar en algún lugar. Tomar los primeros pasos, tener metas razonables y aceptar el hecho de que habrá días malos ayuda Un buen terapeuta puede ayudarlo. He visto a la gente tener éxito en esto.

Answer 4

Siendo dolorosamente honesto aquí, no creo que estés listo para reconstruir. Si estás tomando drogas, entonces todavía no estás en el fondo. Puede sentirse como si fueras, pero no lo eres. Por otro lado, no es necesario llegar a la zona cero para volver a empezar, pero sí es necesario cuadrar su vida antes de poder esperar el éxito. El hecho de que hayas perdido a tus amigos y no puedas enamorarte y vivir en un desastre se suma a no estar listo.

Abandonar las drogas, eso no es negociable. Estar en las drogas puede ser una forma de calmarse de su propia enfermedad mental. Entonces, ¿tu enfermedad mental está curada? ¡No lo creo! No dijo qué era específicamente su enfermedad mental, pero la mayoría de las enfermedades mentales nunca desaparecen, no el 100%. Pueden administrarse, pueden calmarse y domesticarse, puede elevarse por encima de ellos, pero no puede curarlos. Y también con las enfermedades mentales, la medicación parece ser la principal fuente de tratamiento para el alivio. Si está tomando medicamentos, entonces está reemplazando el tipo correcto de medicamentos que necesita con esos medicamentos. Debe volver a su médico y hablar sobre cómo volver a tomar el medicamento que lo ayudó a sentir que estaba solucionando su problema. También debe dedicar más tiempo a educarse sobre su enfermedad mental particular. Debe comprender el trastorno y debe comprender cómo se manifiesta este trastorno en usted. Supongo que los demás aún lo ven en ti y probablemente por eso no puedes mantener una relación real. Tener una enfermedad mental es agotador, lo sabes. Así que no puedes irte esperando grandes cosas cuando tu enfermedad mental solo ha sido tratada a medias.

Controle su enfermedad mental, reciba un tratamiento adecuado, comience a ver a un terapeuta que lo ayude con los problemas cotidianos de la vida, deje los medicamentos y luego comenzará a ver cómo su vida se une por sí sola. Si todo estuviera bien para ti, entonces tu vida no sería un desastre. Cuando te sientes bien, las cosas como tu vida comienzan a limpiarse. Y luego tendrás las respuestas a tu propia pregunta.

Pero todavía no estás listo. Y eso está bien, pero no puedes posponer lo inevitable por mucho tiempo. Buena suerte.

Answer 5

Hay muchos agujeros en tu comentario que hacen que sea difícil darte una respuesta adecuada. Usted habla sobre el resultado final, pero no sobre los problemas reales que lo llevan a un espacio negativo. ¿Cuál es la naturaleza de su enfermedad y qué ha estado haciendo para el tratamiento? Dices que ya no tienes un sentido del yo, pero ¿alguna vez lo hiciste? Diez años es mucho tiempo, especialmente para que una persona de tu edad sufra. Si no está siendo tratado, empeorará. Y “automedicarse” no constituye un tratamiento y solo agravará su problema existente. Sin lugar a dudas, necesita ver a un terapeuta de buena reputación con experiencia en el tratamiento de personas con su diagnóstico . Lo mismo vale para el seguimiento con medicamentos y tomarlo como se prescribe. Cuando se estabilice, puede trabajar en su vida social y otros aspectos.

Answer 6

Alejarse de las cosas malas de la vida, alejar a las personas negativas por un tiempo … Sonríe, incluso si no te apetece. Sé positivo, incluso si no puedes ver la luz. Mira hacia arriba, no hacia abajo; Solía ​​mirar hacia abajo demasiado, me llevó a perder todo lo bueno que se me presentaba. No dejes que tu enfermedad mental te defina, te domine, no la uses como excusa, sino como una forma de mejorar. Y, lo más importante, obtener ayuda: terapia, medicamentos.

Gracias por la A2A

Answer 7

Las cosas suenan abrumadoras. Si bien no puedo saber por lo que está pasando, puedo decirle que he estado deprimido durante muchos años. Me duele, ya sea por perder un trabajo, tener locura en mi hogar o simplemente planear cosas químicas viejas que ocurren en mi cerebro. Durante un tiempo, literalmente no pude levantarme, volví a casa del trabajo el viernes y me quedé en la cama hasta el lunes.

Obviamente, necesita ver a un terapeuta y un psiquiatra que puedan prescribir medicamentos para ayudar con los sentimientos de depresión

Simultáneamente, olvídate de una relación amorosa ahora. Eso sucederá cuando camines por las calles con una gran sonrisa en tu cara.

No quiero ser demasiado repetitivo para las respuestas que otros han dado, pero necesitas sentirte importante. Te recomendaría que consiguieras un perro, un hobbie, un voluntario en un banco de alimentos, etc. Haz cosas que disfrutes.

Cantar en la ducha es divertido. Ir a la iglesia / sinogoga.

Olvídate de los amigos perdidos. Ef ‘m

Hace dos años le pregunté a mi hijo qué debía hacer para sentirme mejor y disfrutar de la vida. Su respuesta fue sabia. Él dijo: “Papá, solo hazlo falso hasta que lo hagas”.

Por favor, asegúrese de estar viendo un terapeuta, etc. Entonces, sea feliz. Fingir hasta que lo hagas.

Answer 8

¿jaja? La forma de empezar es volver a poner tu trasero en terapia. No automedicarse con medicamentos. Si le recetaron un medicamento psicotrópico, tómelo según lo prescrito por su médico. Tienes un encogimiento, ¿no? Si no, consigue uno. La medicación y la terapia le ayudarán a la normalidad.

Cuando pienses y actúes normalmente, comenzarás a hacer nuevos amigos. A medida que comiences a hacer nuevos y valiosos amigos, indudablemente conocerás a algunas mujeres. Invita a los buenos en las fechas.

Limpia tu espacio vital. Ducharse todos los días. Consigue ropa y zapatos decentes en una tienda de segunda mano. Consigue un trabajo. Continúa tu educación para que puedas obtener un mejor trabajo. Compórtate responsablemente. Haga un plan para su vida y trabaje en él paso a paso. Persevera y trabaja duro.

Superarás la brecha de diez años en tu vida. Tienes muchos más años por venir.

¡Buena suerte!

Answer 9

Hola … la esperanza es tan importante en la vida. Cuando hay esperanza hay futuro. Evite los medicamentos, excepto los medicamentos recetados que ayudarán a mejorar su condición. Busque un médico con el que pueda comunicarse y que pueda controlar esta afección y / o un buen psicólogo que tenga buenas técnicas para ayudarlo. Encuentra un trabajo y gente que te guste. Evita a los que no. Haz una cosa que disfrutes todos los días. Cree un ambiente agradable, incluso un dormitorio en el que le guste estar. Poco a poco mejorará … recuerde que todos tienen años buenos y años malos. Sí, pueden durar mucho tiempo … durante años. Esperanza …… nunca te rindas!

Answer 10

Pregunta, ¿estás tomando medicamentos recetados o ilegales? De cualquier manera, necesitas detenerte.
Pero primero, ¿cuál es tu enfermedad mental? Debido a que tengo un trastorno y aunque otros lo tratan como una enfermedad, lo hago mi superpotencia; Convierto los limones de mi vida en jugo de naranja y yo, no asesinado, maté a muchas personas que tenían intenciones asesinas.

Answer 11

Empiezas por el principio, lo que sabes que es verdad. Usted tiene una enfermedad Aunque incómodo, parece ser estable.

Necesitas algunas conexiones; La soledad es un asesino. El uso de drogas lo empeorará. Entonces, tienes que dejar de hacer eso.

Necesitas un grupo de apoyo. Irónicamente, puedes encontrar eso en AA o NA o incluso en la iglesia. No importa qué / dónde lo hagas.

Si es posible, mueva físicamente; Lo harás mejor si estás en un nuevo entorno. (Puede que simplemente se esté mudando a una habitación diferente. Necesitas verte a ti mismo como si hubieras hecho un movimiento).

Consigue otro ser para cuidar. Puede que solo sea una planta de interior por ahora, pero considérese a usted mismo como ayudando a alguien. Entonces: planta de interior, luego pez de colores. En unos pocos meses, puede sentirse cómodo para asumir la responsabilidad de un animal. No intentes forzarte, te sentirás mal si fallas. Animales fáciles: tortugas, jerbos, hámsters, lagartos.

¡Buena suerte!

Answer 12

Muchas personas creen que usted puede razonar para salir de la mayoría, si no de todos, de sus problemas, especialmente los emocionales o psicológicos. La verdad es que en casi todos los casos, no se puede; Es así de simple. Hemos hecho grandes avances como sociedad, pero estos problemas nos persiguen a pesar de nuestro progreso con tanta tenacidad como siempre lo han hecho. Hay muchos que lo han intentado y simplemente no pueden, al menos no por los enfoques convencionales que incluyen asesoramiento psicológico o intervención psiquiátrica. Te sugiero que entregues tu problema a Jesucristo. Lee lo que dijo cuando estuvo entre nosotros en la carne. Los cuatro evangelios del Nuevo Testamento (Mateo, Marcos, Lucas y Juan) contienen lo que él tiene que decir, y tan importante contiene lo que hizo: resucitar a los muertos, sanar a los enfermos, hacer ver a los ciegos y caminar cojo, calmar una tormenta, camina sobre el agua y alimenta a miles de personas comenzando casi sin nada. Él dice que podemos decirle a una montaña que sea arrojada al mar y nos obedecerá si creemos. Digo, para comenzar, lea los 4 evangelios con cuidado tan pronto como se despierte por la mañana y medite en ellos durante todo el día. Para aquellos pasajes que involucran sanación y fe, escríbalos y publíquelos en su hogar. Si eliges asistir a una iglesia local, asegúrate de que enseñen que la sanación es para hoy y donde te hacen sentir bienvenido y donde puedes sentir el amor de Dios; de lo contrario, ejecute. Quiero que recuerden que como creyentes “vivimos por la fe, no por la vista”, ese cambio se está produciendo incluso si no lo siente, que Dios está trabajando aunque no vea ninguna evidencia de ello, y que su Palabra es vida … da vida; Cura y renueva nuestra fortaleza para vivir. Todo lo que tenemos que hacer es leerlo, meditarlo y hacer lo que dice. Sin embargo, lo más importante para “hacer” es creer. Él hará el resto por medio del Espíritu Santo. Esto no es mumbo-jumbo religioso. En este punto me gustaría decir que no solo debemos ser receptáculos para sus bendiciones, sino que estamos obligados a mostrar su amor a los demás al satisfacer sus necesidades, especialmente a los pobres y necesitados … con un espíritu alegre. La curación que proviene de lo que él dice es una manifestación de su amor. Como creyentes, debemos ser expresiones vivas de su amor y misericordia para que el mundo los vea y consuele.

Answer 13

Conviértete en un cristiano. Nunca más serás desafiado direccionalmente, lo prometo, y nunca se volverá aburrido, lo prometo. Es lo más satisfactorio que puedes hacer con esta existencia. Lo prometo.

Answer 14

Sé de dónde vienes. Fingir hasta que lo consigas. Lo que sea que funcione, si sientes que algo es un obstáculo en este momento, a veces es mejor simplemente dar un paso de bebé y mantener la milla extra para mañana. No te rindas, llegarás allí eventualmente. Un paso a la vez.