Hiperfoco.
La otra cara de ADD
Encuentra algo que te guste que enriquezca la mente; Leer, crear arte, modelos de ciencia, filosofía, practicar deportes o hacer ejercicio, practicar instrumentos.
Practica esta / estas habilidades con equilibrio emocional y estratégico. En otras palabras, no dejes que la práctica lenta y aburrida te atasque, te aburre, especialmente si tienes problemas para enfocar. Además, tenga una estrategia de aprendizaje en la que aprenda los aspectos correctos de su habilidad con gran precisión (¡no pierda tiempo practicando)!
El objetivo es la neuroplacticidad (cuando las neuronas de tu cerebro forman nuevas conexiones y circuitos con otras neuronas. Es por eso que tu cerebro puede caminar por las escaleras y navegar por un teléfono celular sin siquiera intentarlo. Quieres crear nuevas conexiones dentro de tu cerebro con la habilidad estás aprendiendo, por lo que se necesita mucha práctica para bloquear los patrones. Ser capaz de realizar inconscientemente acciones es un verdadero conocimiento, y es la clave para desbloquear una cantidad ilimitada de enfoques.
- ¿Cuál es la actitud general de los Estados Unidos hacia el Consejo Internacional de Cricket?
- Me ha gustado esta chica desde hace mucho tiempo. Me siento muy tímido cuando estoy cerca de ella, o hablo con ella. No me siento muy seguro. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Por qué a veces nos sentimos suicidas al pasar por la pubertad?
- ¿Por qué leemos por placer?
- ¿Cuál es la psicología detrás de una persona que se esfuerza por competir contra una persona no competitiva?
El estado de flujo es un concepto psicológico real que se descubrió estudiando artistas. (o tal vez estoy pensando en una regla de 10000 horas, pero de cualquier manera) El estado de flujo es un estado de atención que abarca todo, donde un alto nivel de habilidad coincide con un desafío de alto nivel. Si apestas y tratas de hacer una obra maestra, no hay estado de flujo, y si eres increíble y simplemente te metes en lo básico, no hay estado de flujo. Es como meditar cuando te pierdes en lo que estás haciendo, nada más importa. Incluso si esta dosificación estatal te hace “más inteligente” según tus términos, vale la pena la hermosa experiencia.
Mi aspecto favorito de tener una mente AGREGADA es que alcanzar este estado de enfoque de unidad es en realidad bastante natural. Las personas de ADD que exhiben esto lo recibieron con el nombre de Hyperfocus, ya que surgieron completamente dentro de su tarea. Es posible que haya experimentado esto mientras ve una gran película o juega un juego o videojuego. Las funciones que ayudan a guiar la atención en los cerebros de los pacientes con ADD están mal conectadas, supongo. La atención simplemente se preguntará inconscientemente y se convertirá en una lucha por la conciencia, ¡lo cual es bastante molesto y estresante para los aprendices de ADD! La buena noticia es que el estado de flujo se considera un subproducto del ADD, por lo que todo lo que necesita hacer es ser bueno en las cosas y desafiarse a sí mismo.
¡Podrá aprender y retener información con excelentes resultados si comienza a utilizar Hyperfocus! Aprendí piano, guitarra, batería, producción en computadora, ciencia, filosofía y todo tipo de perspectivas interesantes mediante la utilización de mi condición única, y usted también puede hacerlo.
Si realmente solo quieres ser inteligente, además de acariciar tu ego, trata de no ser estúpido. También recuerde, la acción y la experiencia trufas el pensamiento y las cosas. ADD es un regalo, aunque puede sentirse como una maldición. Solo recuerde que al final del día ADD es solo una etiqueta dada por los psiquiatras y no debe definirlo como un ser humano, usted es un genio que espera descubrirse a sí mismo.
Tenga un buen día.
Además, definitivamente leer libros !!!!
El dominio de George Leonard es excelente para comenzar si estás interesado en una vida de aprendizaje y experiencia. ¡Un libro que te cambiará la vida que te hará más inteligente!