¿Por qué la música de fondo me ayuda a concentrarme?

Answer 1

Sí, esa es una gran pregunta. Quiero decir que somos bastante malos para la multitarea en general, entonces, ¿cómo es posible que podamos agregar música a nuestra actividad principal, y no solo hacerlo bien, sino que a veces incluso mejor que sin la música?

Creo que lo que podría estar sucediendo es que la música bloquea otras cosas que de otra manera podrían interferir con nuestra concentración. La música nos hace sentir bien, lo que bloquea pequeños dolores de hambre, molestias menores y tal vez incluso la soledad en algún grado. También ocupa nuestros canales auditivos y nos impide percibir cada pequeño ruido en nuestro entorno. Y, cuando tenemos los auriculares puestos, el riesgo de ser interrumpido por otras personas disminuye, lo que nos permite instalarnos en nuestro pequeño trance de trabajo.

La clave, creo, es asegurarse de que la música no compita por los mismos recursos mentales que necesitamos para la tarea principal.

Si nuestra tarea principal requiere una buena discriminación auditiva (quizás estamos editando una entrevista de audio), podríamos estar mejor trabajando sin música de fondo.

Si estamos haciendo una tarea que requiere un procesamiento verbal, probablemente deberíamos optar por la música instrumental.

Si estamos haciendo una tarea que no requiere un procesamiento verbal (como conducir o hacer ejercicio), entonces la música con letra puede estar bien.

De hecho, la música con letra (o incluso podcasts o programas de radio) puede ser mejor en algunos casos, ya que el contenido verbal interferirá con los procesos de pensamiento hiperactivos que podrían hacer que nos pongamos nerviosos o nos impacientemos.
Por ejemplo, si me estoy impacientando en el tráfico pesado, encenderé un programa de radio hablado. La discusión de la radio ocupa mis recursos de pensamiento estratégico, y se hace más difícil trazar maniobras de tres carriles riesgosas para subir dos lugares en mi carril. Así que ni siquiera lo considero, lo que generalmente es algo bueno.

Probablemente también sea mejor si el estado de ánimo de la música apoya nuestra actividad principal. El metal gótico teñido de muerte no es probablemente el mejor para preparar una lección de jardín de infantes. La música instrumental épica, por otro lado, hace que casi cualquier actividad sea más productiva para mí (su kilometraje puede variar).

Answer 2

Me gusta usar música de fondo para concentrarme también. Para mí, solo funciona cuando la música no tiene letras o las letras son de un idioma diferente (o una que no entiendo), porque si estoy leyendo un libro en inglés y escuchando música en inglés, lo intento. Para seguir a los dos y entonces no tengo foco. Si estoy leyendo un libro en portugués (que entiendo) y escuchando música en inglés, no tengo ningún problema, porque mi cerebro puede ponerlos en diferentes canales.
Para mí, es más fácil aprender a través de estudios grupales u observar al profesor durante una clase, por ejemplo. Mi forma de aprender es pensar en las relaciones entre las cosas. Entonces, puedo recordar lo que estaba estudiando si recuerdo la música que estaba escuchando durante ese momento, o puedo recordar algún evento específico durante el estudio con mi grupo de amigos o compañeros de trabajo. Tal vez sea lo mismo para ti.
El cerebro es algo interesante de observar. 😀

Answer 3

Un investigador con el nombre de M. Zuckerman, quien en 1994 estudió el nivel óptimo de excitación, que es el nivel de excitación en el que las personas trabajan mejor. Una persona con un nivel óptimo bajo de excitación funciona mejor con una estimulación reducida del entorno, mientras que una persona con un nivel óptimo alto de excitación requiere más estimulación del entorno. Este estudio investigó esto en términos de extrovertidos e introvertidos en el desempeño de tareas con música de fondo como excitación. Si elige la música adecuada para el tema en el que se enfoca, puede estimular el aprendizaje y aumentar la concentración.

Answer 4

Creo que la música de fondo es diferente para diferentes personas (y no es bueno para algunos). Para mí, me gusta un poco de música de fondo cuando me concentro porque si solo soy yo y mis pensamientos, tiendo a tener pequeños bucles de sonido atascados en mi cabeza que pueden ser muy molestos y distraer.

Uso diferentes cosas para diferentes tareas:

• Música con letras mínimas para cuando tengo que pensar en oraciones completas, como estudiar, leer o escribir.
• Música con letras / Podcasts / libros grabados en cinta para realizar tareas más inteligentes que, sin embargo, requieren toda mi atención, como dibujar, jugar o montar en bicicleta.