¿Por qué no puedo hacer contacto visual con la gente?

Podría haber un montón de razones, pero una común es la ansiedad social. El miedo y la evitación del contacto visual se conocen como ansiedad de la mirada o aversión a la mirada en la literatura científica. Los estudios de laboratorio han demostrado que las personas con ansiedad social hacen menos contacto visual durante las conversaciones sociales [2]. Schneier et al. (2011) mostraron que el grado de aversión a la mirada se asocia con la gravedad de la ansiedad social en muestras clínicas y no clínicas. Este estudio también demostró una disminución de la aversión a la mirada con la farmacoterapia, lo que confiere una mayor credibilidad a este vínculo hipotético entre la incertidumbre del contacto visual y la ansiedad. ¿Por qué las personas con ansiedad social pueden tener dificultades para hacer contacto visual? Algunos investigadores creen que puede ser un intento de regular la ansiedad social. Además, se ha observado que el miedo y la evitación de la mirada son elementos del comportamiento sumiso visto en las especies que viven en grupo [3], por lo que este comportamiento puede ser parte de un sistema defensivo evolucionado en las especies que viven en grupo como los primates.

Fuentes:
[1] Miedo y evitar el contacto visual en el trastorno de ansiedad social
[2] ¿Está la fobia social relacionada con la falta de … [Br J Clin Psychol. 2002]
[3] Los ojos lo tienen: la neuroetología, f … [Neurosci Biobehav Rev. 2000]

Esta respuesta no es un sustituto del consejo médico profesional …

Puede que sea un TOC pero los TOC no son difíciles de superar. Intenta no pensar cuando estás hablando con alguien, solo concéntrate en el contenido, es decir. Lo que estás hablando y no con quién estás hablando, tu problema se resolverá automáticamente. 🙂

Comprenda las diferentes razones por las que una persona no puede hacer un contacto visual adecuado. Esto no es algo que pueda resolver obteniendo respuestas en este foro. Esto requerirá intervención física con un entrenador de comportamiento. Póngase en contacto con alguien en su ciudad y si está en Delhi, avíseme.

¿Es lo mismo con todas las personas o es diferente (más fácil o más difícil hacer contacto visual) con las personas con las que está más cerca?