Definitivamente.
La única manera de mejorar los procesos de pensamiento de uno es pensar directamente en ellos. Tanto para reconocer las limitaciones como para reconocer los procesos de pensamiento negativos, uno necesita detenerse y reflexionar sobre cómo funciona su mente y qué ha estado haciendo.
Si uno no piensa en sus pensamientos, puede que no se dé cuenta de que está pensando de manera ineficiente o destructiva. Por ejemplo, si alguien tiene un trastorno mental pero no piensa en lo que está pensando, es posible que no reconozca el trastorno como un trastorno. Por lo tanto, no podrá obtener ayuda para ello: estará atrapado dentro del trastorno, sin darse cuenta de que sus pensamientos están distorsionados. En un nivel más relativo, si uno no piensa en cómo piensa, podría no darse cuenta de sus propios deseos y tendencias. Simplemente actuará sobre impulsos semiconscientes sin darse cuenta explícitamente.
Pensar en los propios pensamientos permite que una persona se mejore a sí misma. La persona que sufre de un trastorno mental puede reconocer ciertas tendencias clave y anormales en su pensamiento. Esto puede ayudarlo a darse cuenta de que la ayuda es posible, lo que lo impulsa a comunicarse. Del mismo modo, si una persona se analiza a sí misma, incluso si no tiene un trastorno, puede darse cuenta de lo que realmente lo impulsa. Puede analizar sus prioridades y tendencias explícitamente. Quizás, saber esto puede ayudarlo a priorizar su vida de una manera racional, de acuerdo con sus deseos reales y no solo con sentimientos vagos.
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Pensar en los propios pensamientos es beneficioso.