La mejor manera de conocerte a ti mismo es, literalmente, sentarte contigo mismo. La razón por la que estás confundido es por el condicionamiento social. Has estado corriendo en piloto automático. Has estado tan acostumbrado a vivir tu vida según cómo la sociedad, los amigos, la familia o la cultura lo dictan, que ya te olvidaste de vivir de acuerdo con quién eres.
Para redescubrirse, el asesor de vida Peter Kristiansen sugiere practicar ejercicios de notar. Estos son ejercicios simples que involucran tus sentidos. Es realmente simple Por ejemplo, simplemente siéntese en un lugar tranquilo e intente notar la sensación de la silla o llame su atención sobre algo que realmente no ha notado antes. Este ejercicio para tus sentidos te entrena para prestar atención a cómo te sientes y cómo piensas. Recuerde que mucho de lo que hacemos es el resultado de pensamientos subconscientes. Eso significa que ya no estás realmente consciente de ellos. Entonces, la mejor manera de descubrirte a ti mismo es volver a aprender cómo usar tus sentidos nuevamente para saber qué te motiva, qué te motiva y qué te interesa, sin tener en cuenta lo que otros pensarán de ti.