¿Qué haces cuando te sientes desconectado de la realidad?

Encuentra algo de qué preocuparse. Puede ser una persona o una cosa o una causa o un pasatiempo. Tiene que utilizar algún tipo de actividad física o contacto para salir de tu cabeza y entrar al mundo.

Las personas a menudo se desprenden cuando no tienen la fuerza para preocuparse por la vida (como la depresión), o cuando están demasiado absortos en sí mismos (como artista, soy culpable de esto, nada se siente “real” fuera de mi propia cuenta El mundo interior y yo a propósito me aíslo de la gente), o cuando han pasado por muchos cambios en la vida y este shock a menudo hace que las personas no vean el mundo que les rodea como “real”. (Unas cuantas personas que conozco pasaron por la última y a menudo lo llaman un “despertar espiritual”)

Puede tener alguna otra razón, pero cualquiera que sea la razón, la solución es involucrarse emocional y físicamente en algo que existe fuera de nuestra pequeña burbuja de realidad.

La verdad es que el mundo realmente no es objetivamente “real” y todos vivimos en nuestras propias burbujas de realidad. Pero si bien ser consciente de esto es muy liberador, también puede hacer que la vida sea mucho menos divertida.

Creo que es bueno poder alternar entre ambos y separarse de vez en cuando para que pueda darse cuenta de que “este problema no es una catástrofe tan grande como pensé” , sino que también debe estar completamente presente con las experiencias simples y agradables de la vida.

Salir y participar.

Tomar riesgos en el amor, la amistad, el trabajo, etc. Haga un punto para expresar sus sentimientos de vez en cuando.

Si puedes, te recomendaría ir solo en un viaje corto o en vacaciones. O podría ser unirse a una nueva clase o club; Pasar tiempo con gente nueva. El punto de esto es sentirse en el asiento del conductor; experimenta las emociones fuertes que surgen al tomar decisiones, ser autónomo y formar nuevas amistades.

Póngase en contacto con sus sentimientos, sus deseos, sus ambiciones y salga al mundo.

No estoy seguro de ser la persona adecuada para preguntar. Necesitas dar más información. Desconectado a la realidad ¿cómo? Si respondo de acuerdo con lo que sé, le diré que la realidad que todos vemos se basa en un pequeño ancho de banda de colores dentro del espectro electromagnético. Solo vemos una pequeña parte de lo que realmente está sucediendo. Nuestras mentes / cerebros no pudieron manejar todos los datos que fluyen a nuestro alrededor. Como es, recibimos miles de millones de datos por segundo, tal vez solo somos conscientes de unos pocos miles de bits de eso. Nuestra realidad está limitada incluso en el hecho de que, mientras caminamos alrededor de una sola celda, procesamos la información de la que no somos conscientes. Se están haciendo proteínas. Comunicación de célula a célula. Solo podemos estar conectados a una pequeña parte de lo que realmente está sucediendo. La realidad es tan intensa. Nuestra versión de la realidad es solo una pequeña porción de lo que realmente está sucediendo a nuestro alrededor.

Después de leer un libro, a menudo siento que sigo siendo ese personaje en ese mundo. Por lo general, me siento tranquilamente contemplando mi propia vida a través de los ojos del personaje de alguna manera. Sinceramente, es bastante extraño. Simplemente lo absorberé y disfrutaré de la extraña sensación de ser otra persona hasta que se desvanezca. Ahora, si lo dices de otra manera que no sea, entonces no tengo mucho que ofrecer.

Yo sugeriría que te pongas a tierra. El clima es a través de la meditación, la naturaleza camina, se conecta con la tierra (camina descalzo), mira las estrellas, crea algo, escucha música que evoca emociones, tiene relaciones significativas con otra persona … todas estas cosas pueden ayudarlo a anclarlo. esta realidad.

No intentaría un diagnóstico remoto (no estoy calificado para uno de todos modos) pero observe esto: despersonalización. (Si ese es el caso contigo) puedes buscar ayuda, actuar sobre esto y ahorrar un tiempo precioso de tu vida.

Tal vez encuentre algo (como un objeto o proceso de pensamiento) que lo devuelva a la realidad. Tal vez rompiendo una corbata alrededor de tu muñeca, bebiendo agua, teniendo en cuenta la belleza que te rodea. En casos extremos, podría tener un trastorno disociativo, como la despersonalización. ¡Mirar dentro! Todo estará bien.

El sufrimiento que estás sintiendo es real, ¿no?
Prueba el paracaidismo.
O como dijo Churchill: “Cuando vayas a atravesar el infierno, sigue adelante”.

Piense en la realidad, sea positivo, lo que tiene que suceder sucederá, tómelo como se le presente. Nunca te desanimes.