Cómo hacer frente a la esquizofrenia Psicología y Vida

Medicina, apoyo social y un montón de mecanismos de afrontamiento.

Si comienzo a notar que un proceso de pensamiento recurrente es un poco sospechoso, me tomo el tiempo de analizarlo para ver dónde podría ir. Ejemplo. Era gente mirando y sentía mucha curiosidad por lo que la gente pensaba. Comencé a imaginarme leyendo sus mentes. Aquí es donde tengo que bombear los frenos. Sería muy fácil para mí continuar con este patrón de pensamiento y, finalmente, empezar a pensar, wow, tal vez haya una manera de sintonizar con alguien si te esfuerzas lo suficiente. ¿Quién sabe qué me imagino que la gente estuviera pensando en mí si pensara que podría leer sus mentes? Utilizo el mismo proceso para la paranoia, los pensamientos grandiosos y cualquier cosa que pueda llevarme por ese camino.

Hago lo mismo con las alucinaciones. Si veo algo que parece fuera de lugar, lo contextualizaré. ¿Una persona parada en la esquina mirándome? ¿Alguien más ha mencionado el hecho de que esto es espeluznante como la mierda? ¿No? Probablemente no esté allí. A veces no es tan fácil, y no dudaré en reclutar a compañeros conscientes de mi condición para obtener su opinión al respecto. Las alucinaciones auditivas son un poco más difíciles. Estoy seguro de que algunos de ellos se escapan sin que yo lo note, pero nuevamente tengo que contextualizarlos. Si escuché a alguien decir mi nombre y levanto la vista, y nadie me mira ni trata de llamar mi atención, entonces es probable que sea una alucinación (o alguien me está engañando… y es mejor que nunca descubran quién es). son).

Los síntomas negativos / cognitivos también son difíciles. Mi expresión emocional es por defecto plana. Aparte de un episodio depresivo muy malo, todavía sentiré toda la gama de emociones, pero no son muy intensas y se procesan con bastante rapidez, y me cuesta mucho expresarlas. Intento acomodar a otras personas proyectando un rango emocional normal, pero no es genuino. De vez en cuando perderé el hilo de mi pensamiento a mitad de la frase y desaparecerá por algún tiempo. A veces, les pregunto a las personas si sabían de lo que estaba hablando, pero en su mayor parte puedo rastrear mis pasos hasta donde me cortaron. Admito que mi higiene sufre mucho. A veces me voy unos días sin ducharme, otras veces me lavo los dientes y otras veces me voy … demasiado tiempo sin afeitarme (mi cara y mi entrepierna podrían ser indistinguibles en este punto … pubs por todas partes y cosas colgando del frente) . Por lo general, no dura demasiado tiempo, pero me pregunto si otros se han dado cuenta. Si no han dicho nada, simplemente asumiré que no, y continuaré haciendo todo lo posible para recordar hacer esto. Olí MALO la última vez que fui hospitalizado. No me di cuenta hasta después de recuperar mi ropa de calle cuando me soltaron, pero podía olerla al instante. Dulce jambus No quiero oler eso otra vez. Todo lo anterior son peculiaridades de comportamiento que luché con éxito y sin éxito. Hago mi mejor esfuerzo para mantener mi mente activa y aguda. Probablemente es hora de que empiece a entrenar de nuevo.

Mi medicina hace que todo esto sea posible. Afina las alucinaciones que se escapan, mantiene mi mente en un estado de agudeza (lo cual también hago entrenándome constantemente para buscar síntomas y empujándome intelectualmente), y en general me coloca en una mejor posición para tener éxito. Sin embargo, no puedo subrayar lo importante que es el apoyo de mi familia y mis compañeros. Pueden ser un poco entrometidos a veces, y ocasionalmente intentarán controlar mi condición por mí, pero en su mayor parte están ahí cuando estoy abrumado y necesito alguien con quien hablar.

Tengo la suerte de haber podido usar todos estos. Otros no son tan suertudos. Es importante que difundamos la conciencia de TODAS las enfermedades mentales, pero la esquizofrenia, especialmente por lo devastador que puede ser si no se trata.