Esperamos que sus problemas de salud mental hayan sido diagnosticados médicamente y que usted esté recibiendo el tratamiento adecuado para ellos. De lo contrario, debe consultar de inmediato a un experto en salud mental y buscar asesoramiento, ya que el autodiagnóstico puede ser riesgoso, ya que puede generar temores innecesarios y desarrollar tendencias de automedicación.
Es un hecho que las enfermedades mentales pueden crear un caos en la vida de un individuo y provocar una serie de efectos devastadores, como relaciones arruinadas, problemas en la vida personal y profesional, problemas de salud, etc. Sin embargo, esto no implica que uno deba dar arriba; en su lugar, él / ella debe permanecer fuerte y luchar contra los desafíos para lograr una recuperación exitosa. Si bien hacerlo es difícil y requiere mucho coraje y motivación, el hecho es que es posible. Además, es un hecho comprobado que para devolver la vida a la normalidad y acelerar el proceso de recuperación, uno debe practicar el cuidado personal. Volver al trabajo o la vida rutinaria es una buena manera de fortalecer la situación financiera, mejorar la confianza en sí mismo, hacer nuevos amigos, mantenerse activo y llevar una vida normal. Nos gustaría felicitarlo por poder reunir el coraje para comenzar de nuevo. Sigue así y no mires atrás.
Hablando sobre lo que puede hacer para asegurar un regreso exitoso al trabajo, puede comenzar haciendo cosas que pueden hacer que sea más fácil para usted acomodarse nuevamente en el entorno laboral. Algunos de estos incluyen:
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1. Hablar con su jefe y / o gerente de recursos humanos sobre la condición y su tratamiento en curso. Esto puede ayudarlo a obtener la comodidad y el apoyo adecuados cuando se reincorpore / opte por una nueva oportunidad.
2. Planifique un horario estructurado de trabajo y responsabilidades de trabajo para que no se sienta agobiado por el trabajo de última hora o las tareas irrelevantes en avisos breves.
3. Mantenerse positivo y motivado por tener fe en la recuperación y mantener una rutina de vida saludable.
4. Continuar con sus terapias, incluso si esto requiere tomarse días o medio día.
5. Recibiendo la ayuda de su psicólogo para aprender las habilidades de afrontamiento necesarias para enfrentar sus síntomas.
6. Mantenerse al tanto de sus derechos y saber que hay ayuda disponible.
Recuerde que es importante ser valiente para enfrentar los desafíos que siguen a una enfermedad mental. También puede hablar sobre sus sentimientos o experiencias iniciales con un amigo o colega en el que pueda confiar, para ver las cosas desde otra perspectiva. Pruebe estos consejos y comparta su historia de éxito de recuperación con nosotros. En caso de que tenga alguna pregunta, no dude en compartirla con nosotros en el cuadro de comentarios a continuación o deje sus datos de contacto para una discusión personalizada con nuestros expertos. ¡Todo lo mejor!
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