Cómo realmente darte perdón

Answer 1

El verdadero perdón tiene que ver con la aceptación y el aprendizaje .

Aceptas que te has equivocado de alguna manera, lo evalúas y aprendes de él.

Algunos de nosotros elegimos no perdonar; en lugar de eso, lo acariciamos, seguimos viviendo con él, día tras día como un auto castigo.

Cuando no perdono a los demás o a mí mismo, tiendo a adoptar rasgos negativos, como ser crítico, inseguro, deprimido, enojado y aversión a mí mismo.

Si consideras tus errores como tu maestro en lugar de eventos desafortunados, esto te permitirá aprender de ellos y crecer.

Saber esto te ayudará a perdonarte y ser más compasivo con los demás cuando te hagan daño.

El perdón es la curación.

El perdón es dejar ir.

El perdón es el conocimiento.

El perdón es la comprensión.

El perdón es compasión.

El perdón no es guardar rencor.

El perdón es la libertad.

¿Cómo realmente te das perdón?

Answer 2

Darte perdón es una forma interesante de expresarlo. Es como darte libertad, así que tiene sentido. Creo que perdonarse a uno mismo es esencial para vivir una vida productiva y satisfactoria.

Encuentro que es más difícil perdonarme a mí mismo que a los demás porque creo que debería saber mejor y no cometer los mismos errores que veo que otros cometen. Esta es una actitud orgullosa de mi parte, y he aprendido que soy tan capaz de hacer cosas estúpidas como cualquier otra persona, por lo que necesito el perdón tanto como cualquiera.

Para perdonarte, primero debes identificar lo que hiciste mal. A continuación, necesitas arreglar las cosas con quienquiera que hayas hecho daño. Si solo te hiciste daño, entonces reconoce lo que hiciste y discúlpate contigo mismo y con Dios. (Parece extraño disculparse, pero es importante). Luego, deje de lado lo que sea y rehúdese a juzgarse.

Recuerda que todos cometen errores y necesitan perdón, así que humíllate, perdónate y pide a Dios que te perdone. Deja que Dios sea tu juez. En general, es mucho más generoso y misericordioso que nosotros, y siempre tiene razón, así que, ¿por qué no dejar que se encargue de emitir juicios y de ejecutar la justicia? (He oído que si eres un amigo de Su Hijo, entonces Él te lo tomará con calma)

Recuerda que no necesitas llevar el peso de los arrepentimientos. Todos hemos hecho cosas que desearíamos no haber hecho, pero no tenemos que llevar esos lamentos. Jesús nos dijo que acudiéramos a Él cada vez que nos sintiéramos pesados ​​y Él nos dará descanso. Debemos aprender de nuestros errores y pedirle a Dios que nos ayude a cambiar nuestro comportamiento y ser más cuidadosos, y deberíamos darle las cosas que nos pesan porque no fuimos diseñados para llevar cargas de esa manera.

Perdonar consiste en dejar ir el dolor y otra evidencia de nuestras aflicciones, incluso cuando trajimos esas aflicciones sobre nosotros mismos. No se trata de tratar de olvidar o ignorar el hecho de que hemos sido maltratados, agredidos, descuidados, traicionados, decepcionados, ofendidos o heridos de alguna manera por las acciones de otros o por nosotros mismos. Podemos ser víctimas de nuestras propias palabras y acciones egoístas, descuidadas u odiosas, y Jesús se sacrificó para que pudiéramos ser liberados de todo eso.

Aparte de que Jesucristo vive a través de nosotros, nunca podemos ser perfectos, así que no te sorprendas cuando no cumplas con ese estándar perfecto. Solo haz lo mejor que puedas, humíllate, confiesa tus errores, perdónate a ti mismo, recibe el perdón de Dios y da el siguiente paso hacia adelante cada vez que lo arruines. Todo lo mejor para usted.

Answer 3

Aquí está mi respuesta a una pregunta similar:

Aquí hay algunos consejos prácticos respaldados por investigaciones recientes: hay algunas cosas que puede hacer en este momento que ayudarán mucho .

(1) Le sugiero encarecidamente que reemplace la búsqueda de la Autoestima con la Auto-compasión . Se sentirá mejor y no se juzgará con dureza (más abajo encontrará más información sobre esto).

(2) ¡Al aire libre! La luz del sol y el ejercicio son ambos antidepresivos . Esto funciona incluso si está lloviendo o nevando. Pero la parte de la luz solar que lo despierta es filtrada por un cristal, por lo que necesita salir de la casa. Cuando no tienes ganas de salir es cuando te hará el mayor bien . “No hay mal tiempo, solo mal vestido”.

(3) La meditación cura y previene la ansiedad. No necesariamente tiene ningún contenido religioso / espiritual, por lo que no entrará en conflicto con nada. La psicología basada en la atención plena también tiene lecciones de meditación dirigidas específicamente al dolor físico y mental.

Es bastante posible que una persona que se odia a sí misma aprenda la auto-compasión , que es ser amable y comprensivo con usted mismo . Recomiendo encarecidamente aprender la auto-compasión sobre la autoestima , porque la autoestima implica (a) compararte con los demás y (b) depende de que las cosas vayan bien . La autocompasión, por el contrario, te ayuda cuando las cosas no van bien, cuando más la necesitas.

La Dra. Kristin Neff es la investigadora principal en este campo: eche un vistazo a http://www.selfcompassion.org para ver qué es la Auto-Compasión, cómo medirla y cómo obtenerla.

A corto plazo , imagine: si usted y un amigo cercano intercambiaran lugares, ¿los trataría con amabilidad o con daño? Es muy común que las personas que son amables con los demás sean duras con ellas mismas. “Hazte a ti mismo como harías a los demás” es el lema aquí.

Podrías probar un Mantra de la compasiva . Cuando las cosas son difíciles, piénsalo. Tiene tres partes: (1) Reconocer que las cosas son difíciles: “Me duele ahora”; (2) esto es común a los humanos: “No estoy solo sintiéndome de esta manera”; y (3) promete nutrirte a ti mismo: “Seré amable conmigo mismo”. Elige las palabras que más te convengan.

El número (2) es más importante si estás solo. Si nadie te está mirando, date un abrazo. En serio: abrázate, recibirás una dosis de bondad de oxitocina (no tanto como si alguien te hubiera abrazado, pero algo).

A largo plazo , la meditación conduce a la Atención Plena , que es atender al presente, en lugar de preocuparse por el pasado o el futuro. Una vez que hayas aprendido Mindfulness, también tendrás Ecuanimidad , que no está siendo molestado por las cosas . Probablemente nunca has sido amable contigo mismo; la buena noticia es que la atención plena conduce a la auto-compasión.

Finalmente, la evidencia apunta a la meditación de la Amabilidad del Amor, tradicionalmente llamada Metta Bhavana , como una cura para la depresión y para prevenir su reaparición; Creo que esto sería justo la cosa.

Answer 4

El verdadero perdón ocurre cuando no puedes entender por qué estabas molesto, para empezar. Así que es un proceso de retirar la carga emocional del evento.

Funciona mejor si, cada vez que lo piensas, te dices algo en oposición a la falta de perdón. Pero la primera etapa es observar.

• Observe y simplemente note su reacción cuando piense en ello. No tienes que juzgarlo, no tienes que reaccionar. ¿Cómo aparece tu falta de perdón? ¿Te afecta físicamente? Cómo se ve? Descríbelo con todos tus sentidos. Sepa de qué se trata: no es algo temible, solo incómodo. Míralo directamente y no trates de esconderte.
• Ten en cuenta que hay una lección para que aprendas. Me he dado cuenta de que a veces soy consciente de la lección y otras veces, mi actitud cambia sin que me dé cuenta de la lección.
• Sé amable contigo mismo. Sé compasivo contigo mismo. Muchas veces, somos más duros con nosotros mismos de lo que alguna vez seríamos con los demás. Cuando no somos amables con nosotros mismos, empeoramos la falta de perdón … atacándonos a nosotros mismos por no perdonar.
• No tenemos idea de cómo nuestro comportamiento se presenta a nadie más. No tenemos idea de las lecciones que otras personas o aprendimos de ella. No tenemos idea de si abrió puertas o las cerró. Realmente no podemos juzgar nuestro propio comportamiento porque no conocemos la totalidad de los efectos.
• Muchas personas encuentran en el diario una buena manera de sacar las cosas. Ralentiza tus pensamientos lo suficiente para que la intuición pueda pasar y puedas encontrar algo de claridad. Puedes comenzar escribiendo sobre tus sentimientos sobre el incidente.
• Recuerda que no sabías lo que estabas haciendo, especialmente si es algo que ahora consideras incuestionablemente incorrecto. Incluso si sabías que estaba mal en ese momento, claramente no lo pensaste bien. Usted es una persona diferente a la que era en ese momento; está pensando dos veces “lo que hizo”. Es una idea maravillosa estar pensándolo bien.
• También uso mis creencias espirituales para perdonar. Como no tengo idea de cuáles son los suyos, los mantendré fuera de esta publicación. Pero, si ayuda, úsalos.

¡Espero que eso ayude!

Answer 5

Fue interesante ver la diversidad de las respuestas dadas. Francamente, no pude encontrar uno solo que aceptara por completo. El perdón es algo que podemos aprender de los demás, tal vez en casa cuando nuestros padres nos enseñan que algo está mal y luego nos perdonan porque no sabíamos nada mejor, o incluso cuando sabíamos mejor y lo hacíamos de todos modos. Nos aman de todos modos, aunque estén decepcionados con nosotros en el momento. (La decepción está en nuestra elección, no en quiénes somos).

Las verdaderas lecciones sobre el perdón vienen de Dios. La Biblia lo enseña de una manera que no podemos llegar a ninguna otra parte. Dios, que Él mismo es perfecto y santo, ve el pecado y la injusticia en todos nosotros, y aún así nos amó lo suficiente como para enviar a Su propio Hijo, Jesús, a morir como sacrificio por estos pecados. Piensa sobre esto. Si Dios puede mirar la suciedad y la maldad de nuestros pecados y ofrecernos un regalo de perdón, cada vez que nos neguemos a perdonarnos a nosotros mismos (y lo he hecho más veces de las que puedo contar), esencialmente le estamos diciendo a Dios: ” Tengo pecados tan grandes e importantes que incluso el sacrificio de tu Hijo no puede lavarlos. Supongo que mis pecados son especiales ”.

Perdonar no significa olvidar. De hecho, a menudo es bueno recordar algunas de las cosas malas que puede haber hecho. Pueden ayudarlo a aprender y evitar que los repita.

Answer 6

Que mi amigo, se hace de una sola manera.

Entiendes y perdonas a todos los demás, eres el último. Una vez que haya comprendido a todos los que lo rodean, sus motivos y las acciones resultantes, verá su propia identidad.

¿Por qué crees que hago Quora? Hice lo anterior para salir del odio a mí mismo, apenas podía recordar cómo, por un momento, hace mucho tiempo. Debemos entender mucho, esto viene del Espíritu Santo cuando uno comienza, verán a través de todo. Fue, es, su regalo para nosotros. Pero ve más allá, te dolerá al principio, el cambio casi siempre lo hace, darás un paso más allá de perdonar, debemos amarlos como a ti mismo. Entonces todo es como debería ser.

Answer 7

Creo que todos hacemos lo mejor que podemos (considerando todos los factores que conocíamos en el momento en que cometimos un grave error).

Piensa en cuál es tu verdadera moral … ¿Eres básicamente una persona honesta? Si esta queja que hizo fue contra otra persona, pídale disculpas rápidamente personalmente, no en un texto. O escríbales una carta si están lejos.

Todos cometemos errores.

el hecho de que quieras perdonarte a ti mismo habla muy bien de tu Ser básico.

Aprende de este error.

Enamorate de ti mismo y de tu más alta integridad.

Eres un hijo del Universo y estás aquí por una razón. Comience a preocuparse más por los demás y sus necesidades.

Answer 8

Gracias, A2A

¿Cómo realmente te das perdón?

Yo no.

Perdonar implica que el error que cometió merece menos impacto del que ocupa actualmente.

No puede responsabilizarse en el futuro si ha disminuido el impacto de los errores anteriores que ha cometido.

He cometido errores que no pienso cometer de nuevo,

No perdonarme a mí mismo asegura que no lo harán.