Cómo superar mi pasado para sentirme mejor conmigo mismo en el presente.

Answer 1

Sé cómo te sientes, querida. Una situación similar para mí, excepto que tuve la suerte de que mi padre fuera a la cárcel. Eso me ayudó enormemente, además de algunos problemas mentales que me permitieron lidiar con las cosas más fácilmente, lo que es bastante extraño, y no actué, afortunadamente.

¿Cómo te sientes mejor? Date cuenta de que te sientes mal. Mira eso. Te sientes mal por haber sido intimidado. ¿Sabes quién se siente mal por errores pasados? Buena gente. Gente dispuesta a crecer y aprender.

No sé si estás en contacto con alguien a quien has intimidado. Lo dudo, pero tal vez. Si es así, discúlpate. Honestamente. Ni siquiera es para ellos, en realidad, aunque podría ayudar. Te ayudará a conseguir el cierre.

Sin embargo, al final, lo mejor que puedes hacer por ti es darte cuenta de que las personas malas no se sienten mal por lo que han hecho. Está en el pasado. Esas personas te han olvidado, solo para mencionar tu nombre y reírte de cómo solían ser acosados, o están utilizando esas historias para ayudar a las personas más jóvenes a superar la intimidación.

Si está económicamente a gusto, done algo al Proyecto It Gets Better u otra organización contra el acoso de adolescentes. Hacer una diferencia real en la vida de alguien. Muchas de esas organizaciones tienen mensajes de video en sus sitios web enviados por empresas promedio que tienen algo que decir. Cuenta tu historia. Explica tu intimidación y discúlpate sinceramente. Hazles saber que has cambiado, que te das cuenta de que lo que hiciste estuvo mal y discúlpate en nombre de los matones. Sé que esto me ayudó más que a un hombre gay exitoso que me dijo que su vida es grandiosa ahora.

No eres una mala persona. Cometiste un error. La gente hace eso, y aprenden de ellos. Tu ya lo tienes.

Answer 2

Comprenda que usted era un niño en una situación muy difícil y que estaba actuando como resultado de ello. Los niños tienen recursos emocionales y cognitivos muy limitados a su disposición para enfrentar situaciones difíciles. En otras palabras, perdónate a ti mismo por haber intimidado a otros. Hiciste lo mejor que pudiste en ese momento y eso es todo lo que cualquiera puede esperar de sí mismo. En la medida en que usted mejore en el futuro.

Como fue maltratado y fue testigo de abuso cuando era joven, lo más probable es que tenga ptsd y otros problemas de salud mental. Reconocer el daño físico que te hicieron es el primer paso. Y sí, tu cerebro es un órgano físico y el abuso y el trauma emocional reconfiguran el cerebro y causan daño permanente o recableado.

Para sentirse mejor, realmente necesita hablar con un profesional y obtener ayuda. Busque a alguien con experiencia en ayudar a personas con abuso / recuperación de trauma en la niñez y con tratar a personas con PTSD. Reconocer sus factores desencadenantes y aprender a evitarlos puede tener un impacto positivo sorprendente en su vida. Reconocer que ha sido activado le ayuda a recuperarse de episodios más rápidamente. Por lo menos lo hace por mí.

Veo mi trastorno de estrés postraumático como si me hubiera roto una pierna. Estoy curado, pero el daño subyacente sigue ahí. Así que mi vida es mucho mejor, pero me lastimé y reconocer que la verdad no me debilita. Me ayuda a tratar más constructivamente mi realidad en el presente. Entonces, por ejemplo, cuando se activó mi trastorno de estrés postraumático la semana pasada, pude recuperarme en unas pocas horas, en lugar de tratar con él durante días. Y el sufrimiento no estaba tan mal porque sabía lo que estaba pasando y por qué. Las habilidades que mi terapeuta me ayudó a aprender realmente han marcado una gran diferencia positiva en mi vida. Realmente no puedo recomendar ver a un profesional lo suficiente.

La mejor de las suertes.