Soy una persona demasiado blanda y ‘demasiado respetuosa’, lo que significa que es posible que no pueda criticarlos, que aparezca como alguien sin opinión o postura y que se me considere una persona maleable. ¿Qué pasos debo tomar para superar esta debilidad?

Answer 1

Las personas que generalmente desean eliminar el comportamiento no deseado se someten a una TCC: terapia conductual cognitiva.

La premisa es que estás expuesto a cualquier situación que te cause problemas y que tienes que lidiar con eso.

Las personas con TOC a veces tienen temores irracionales de que haya comida en sus dientes o suciedad en su cara, por lo que en la terapia, la comida realmente se pone en sus dientes, y el ketchup se pone en la nariz y se ven obligados a mantener conversaciones de forma controlada. ambiente. De esta manera son capaces de superar sus miedos.

No tengo conocimiento de ninguna TCC que aborde su problema específicamente, pero sí creo que las lecciones son relevantes.

Realmente depende de cuánto tiempo quiera dedicar a este problema.

Otro estudio afirma que los atletas pueden mejorar su rendimiento deportivo simplemente pensando en los movimientos que hacen mientras juegan y ensayan cosas en su cabeza. [1]

Si tuviera que pensar en este problema y realmente dedicarle tiempo, y ensayar en su cabeza ciertas situaciones, podría ayudarlo. Podría dedicar tiempo a pensar en una situación que probablemente le cause problemas. Podría pensar en una situación pasada que le causó problemas. Entonces podría pensar cómo debería responder en ese tipo de situación. Podrías ensayarlo. De esa manera podrías superar tus miedos.

En otras palabras, puede imaginar un momento de su pasado en el que haya respetado o deseoso de haber recibido críticas. Luego puedes imaginarte comportándote exactamente como crees que deberías. De manera similar, puede imaginar un escenario hipotético en el que podría sobre respetar o tener miedo de hacer críticas. Entonces podrías imaginarte actuando exactamente como crees que deberías. Para dar un paso más, incluso podría escribir esta escena imaginada para ayudarlo a pensar en todo esto.

Llevándolo más lejos, realmente podría trabajar con un terapeuta que estuviera dispuesto a desempeñar el papel de alguien en su vida a quien quisiera criticar. Incluso podría representar una situación en la que se justificara la crítica, y podría practicar la entrega de dicha crítica y no el respeto excesivo. Si quieres ahorrar dinero, también puedes pedirle a un amigo muy cercano que te ayude a poner en práctica estas cosas. Si fuera tu amigo, definitivamente te ayudaría con esto, porque es muy importante.

En respuesta a algunas respuestas que sugieren que es bueno contener las críticas, a veces es favorable, pero es importante, incluso necesario para poder defenderse, y es importante que otros crezcan como personas personales cuando la crítica constructiva puede ayudarlos. hazlo

[1] http://www.vanderbilt.edu/ans/ps…

Answer 2

Creo que usted y yo somos lo que comúnmente se conoce como “complacer a la gente”. Aborramos los conflictos y asumimos demasiada responsabilidad por la felicidad de los demás. Y nos esforzamos por mantener nuestra ‘zona de confort’ personal.
Créeme, he intentado ser más asertivo, ser crítico, hablar en voz baja, solo para decir que no soy fiel a mí mismo. Jugando un papel en otras palabras. Lo que simplemente no me hizo feliz porque, sobre todo, me exijo ser genuino.
Hay sabiduría en el viejo adagio: ‘Se necesita de todo tipo’. Tú y yo tenemos un lugar en el mundo. Dios sabe que el mundo podría usar más ‘personas gentiles’. En mi edad “avanzada” he llegado a ver la fuerza en mi “debilidad”. Alguien dijo una vez: ‘Ellos también sirven a los que solo se ponen de pie y esperan’. El momento siempre llega cuando los que regresan de la batalla necesitan nuestro tierno cuidado.

Answer 3

Es posible que desee comenzar por profundizar un poco en Myers Briggs.

Aquí es un lugar donde puede hacer esto gratis, sin recomendar ir más allá con este grupo, pero es razonablemente preciso y le dan la dispersión para que pueda ver si está en el límite o bien definido.

Prueba gratuita de personalidad

La Fundación Myers & Briggs tiene este sitio que habla sobre este modelo.

Mi tipo de personalidad MBTI

Y, seré el primero en decir que este modelo no es perfecto, sin embargo, también he encontrado que es bastante útil, de todos modos. Notarás que las preguntas se centran en las preferencias personales. Esto es solo un espejo de tu propia expresión de lo que te gusta. Puedes doblar el vaso o usar una máscara y mentirte a ti mismo, pero ¿cuál es el punto?

Igualmente, quien eres es quien quieres ser. Cambia lo que quieras y cambiarás quien eres. Pero, entienda que le gusta lo que le gusta y quiere lo que quiere por una razón, por lo que este tipo de cambio es raro después de que “crezcamos”. Pero, no es imposible, improbable o poco práctico. Más bien, este tipo de cambios se producen cuando alguien cambia una “premisa de la vida”. Una suposición básica ya no tiene sentido para usted y usted encuentra un conjunto sistemático de principios que se adaptan a esa nueva premisa. Algunas personas hablan de esto como “camino” o “camino” o incluso fe.

Sin embargo, la Biblia enseña el reproche, no la crítica, la persona que no está fija en su posición tiene el control porque tiene más opciones, y si todos insistieran en ser el “líder” todo el tiempo, el mundo apestaría.

De todas formas, es más probable que seas agresivo de otra manera. Las personas son diferentes, usan diferentes formas de pelear, a menudo con propósitos cruzados, o peor, una persona siempre es agresiva en el mismo lugar en que la otra es “sensible” y es agresiva cuando la primera es sensible. Esos dos apenas pueden permanecer en la misma habitación sin pelear, pero fuera de la presencia del otro, a menudo no pueden explicar por qué encuentran a la otra persona tan molesta.