Cómo mejorar drásticamente mi tenis en un corto período de tiempo

Answer 1

-Aprende las formas correctas (derecha, revés, servicio, rebanada), ya sea viendo videos de YouTube o obteniendo un buen entrenador. Sin embargo, si usted es un principiante, comience aprendiendo una forma a la vez e intente dar lo mejor de sí mismo con la forma correcta.

-Crea tu fuerza y ​​resistencia fuera de la cancha. Trotar durante 30 minutos todos los días y empezar a levantar pesas. Use pesos más pesados ​​gradualmente; La fuerza y ​​la resistencia no se construyen en un día. Juzga tu fuerza en este momento y comienza con pesas que sean un desafío leve, pero no demasiado desafiante. A medida que se hace más fácil, use pesos más pesados.

-No dejes de recuperar en la cancha. No te rindas fácilmente. Ve por cada disparo. Se agresivo.

-Trabaja en tu mentalidad. Si pierdes fácilmente la calma después de golpear un golpe malo, comienza a trabajar en ello. El tenis también es un deporte mental. Mantén la calma, concéntrate y aprende de tus errores. Si te das cuenta de que no puedes controlar tu revés muy bien, muévete más y apunta a golpear un golpe de derecha en su lugar. Si su oponente sigue atacando su revés, aprenda de él y comience a mejorar su revés. Analizar tus juegos y descubrir tus debilidades y fortalezas es esencial para mejorar en el tenis. Trabaja en tus debilidades, pule tus fortalezas.

-Jugar inteligente. Cuando tu oponente es lento, ve por muchos tiros de tiro. Haz que se mueva por la cancha. Aprende sus debilidades y atacalas.

-Que te diviertas. Si pierdes un juego, bien. Si no funciona un día, bien. Todos tenemos días malos. Así que apunta a divertirte también, así verás un juego malo y dirás “Hice todo lo que pude por ese día. No funcionó, pero me divertí”.

-Práctica. No te convertirás en un buen golpe de derecha después de un día o una semana. Hay que practicar. Si no tiene un compañero disponible, practique su revés / derecha con una pared y filme usted mismo. Apunta a buenos y consistentes tiros. Sigue con tu raqueta. El swing es importante para darle suficiente giro a la pelota.

-No creas predicciones que no te empoderen. Si te dicen que no eres lo suficientemente bueno, no lo creas. Si te dicen que tienes potencial, abrázalo. ¡Buena suerte!

Answer 2

Hay dos componentes para mejorar tu tenis: el mental y el físico .

Para mejorar el físico, recomiendo seguir los consejos ya dados en las respuestas anteriores.

Para mejorar sus componentes mentales, recomiendo leer el libro “El juego interior del tenis” (The Inner Game of Tennis: La guía clásica del lado mental del rendimiento máximo: W. Timothy Gallwey, Zach Kleiman, Pete Carroll: 9780679778318: Amazon .com: Libros) Este libro realmente puede cambiar tu componente mental mientras juegas al tenis, lo que podría tener un impacto mayor del que piensas ahora. ¡Echale un vistazo!

Espero poder ayudarte,

Josua

Answer 3

Deja de jugar para ganar. Trabajar en forma adecuada. Lo que es más importante, escalones divididos (en tus dedos, nunca te mantengas plano) después de golpear la pelota y recuperar tu raqueta, tanto para el golpe de derecha como para el revés (preparación temprana) tan pronto como sea posible (tan pronto como la pelota abandone la raqueta de tus oponentes) Una vez que hayas logrado eso, todo lo demás caerá en línea.

Si necesita ayuda de un profesional (altamente recomendado), asegúrese de mencionar que necesita trabajar en estos.

Answer 4

Buen coaching. No puedes hacerlo solo.

Hay un viejo dicho, “la práctica hace perfecto”. Está incorrecto. Lo que la práctica hace es permanente y no quieres practicar, por tu cuenta, técnicas imperfectas y tomas que detendrán tu progresión.

Encuentra un buen entrenador y luego practica con su guía.

Answer 5

Todo lo que Nikou dijo es acertado, pero hay una cosa que él no mencionó, y es servir y regresar. Después de un tiempo, el tenis empieza a servir y regresar. Si puede servir realmente bien y volver a poner en juego cada devolución, ganará muchos de sus partidos.