¿Cuáles son las formas en que podemos dejar de pensar?

Answer 1

No te pongas ocupado.

¿Qué piensa, comprometerse con alguna otra actividad lo ayudará a deshacerse del pensamiento excesivo?

No lo hará. Usted ya lo sabe, ¿verdad? Estás sentado en tu sofá y viendo series de televisión en tu computadora portátil. De repente, de la nada, los pensamientos indeseables aparecen en tu mente y no te importan porque estás viendo tu serie de televisión favorita, pero nuevamente, después de un tiempo, esos pensamientos intentan romper tu concentración y esta vez detienes tu atención. Serie de televisión por un tiempo y pensar en ellas aún más. Y ahora crea el principal problema. Todo este tiempo, todos te han dicho que te ocupes en algo y se supone que te ayudará a deshacerte de estos pensamientos, pero en realidad no es así. Te sientes miserable de que funcione para todos menos para mí.

Me han aconsejado mayormente lo mismo y no me funciona. Te diré lo que seguí, puedes intentarlo si te funciona.

El pensamiento excesivo comienza desde un pensamiento raíz. Solo averigua cual es esa causa raíz. Una vez que esté claro, no trates de huir de él. Abrázalo y piensa en ello. Piense en todas las direcciones posibles y trate de encontrar un camino. Siempre hay una manera y solo tú puedes descubrir eso. Y una vez que tengas la solución, el pensamiento nunca volverá a aparecer. Pero déjame decirte que esto no sucederá. Porque no habrá ninguna solución. Entonces, ¿qué harías ahora? Necesitas pensarlo aún más y aceptar el daño que había hecho ese pensamiento. Necesitas aceptarlo o cambiarlo. Una vez que se toma la decisión, te digo que nunca más te molestará.

Las cosas siempre son simples, ¿por qué las complicamos?

Answer 2

Hay un dicho en inglés: “Una mente ociosa es un taller del diablo”. El pensamiento excesivo se le ocurre a alguien cuando su mente está ilusionada. Es un hábito muy malo. Nos hace pensar en escenarios que nunca existieron en primer lugar y nos prepara para situaciones que no hubieran surgido y podrían no surgir en absoluto.

Pensar demasiado es como una plaga que, cuando no se controla, puede provocar catástrofes. Regrese a las historias o puede ser simplemente una retrospectiva de sus propias experiencias. Muchos de los problemas que enfrentamos pueden ser superados si tenemos una mente tranquila. No puedes desenredar un auricular si tienes prisa. Del mismo modo, no puedes mantener la calma si sigues pensando demasiado todo el tiempo.

Participar en algún hobby. Trate de mantenerse ocupado con su afición. De esa manera, tu mente se utiliza para pensar cosas buenas que son productivas. Créeme, dormirás mucho mejor si estás agotado al poner tu cerebro a hacer las cosas que te gustan.

Prueba la meditación. Cada cultura tiene alguna u otra forma de meditación. Esto se debe a que cada cultura cree que traer paz comienza con domar la mente. Puede parecer aburrido, pero ha estado aquí durante miles de años. Lo que significa que funciona.

Imagine que su mente es una pizarra. Lo que crea que está escrito en esa pizarra. Ahora cuente de 1 a 10. Dígase a sí mismo que en el momento en que cuenta 10, la pizarra se borra. Ahora piensa en las cosas que quieres.

Lo más importante, deja de pensar en pensar demasiado. Eso es como un ciclo sin fin.

Answer 3

Una de las MEJORES SOLUCIONES,

MEDITACIÓN (solo enfócate en tu respiración)

Esto te ayuda a ser consciente de las actividades que ocurren en tu mente.

Una vez que esté al tanto de esto, créame que tiene el potencial suficiente para guiarlo de la manera que lo desee.

Es tan simple como eso.

Answer 4

También soy un pensador excesivo. Tanto así, que a veces me pierdo absolutamente buscando las respuestas que nunca encontraré. Y eso es exactamente por qué pensar demasiado es contraproducente. Lo único que puedes salir del pensamiento excesivo, la única solución es HACER ALGO. Podemos sentarnos y pensar o hacer algo. Lo que tienes que pensar es que pensar en ello realmente no importará. Empieza haciendo las cosas pequeñas. Deja de pensar en el futuro. Vive en el aquí y ahora.